Kategori: Henteu katégori

Hayu urang ngémutan standar pendidikan jasmani pikeun kelas 4 pikeun patuhna kana parameter Komplek TRP pikeun ngalirkeun tés tahap ka 2 (pikeun pamilon umur 9-10 taun). Hayu urang tingali standar pendidikan jasmani pikeun kelas 4 pikeun budak lalaki sareng awéwé di 2019...

Standar pikeun pendidikan jasmani pikeun kelas 2 sacara signifikan langkung rumit dina hubungan tugas anu ditugaskeun ka kelas munggaran. Persiapan kedah sistematis sareng leres - murangkalih laun ngawangun poténsina sareng tiasa ngungkulan...

Boh budak lalaki boh budak awéwé kudu lulus standar pendidikan jasmani pikeun kelas 10 - jumlah latihan "pikeun kiridit" taun ieu sacara signifikan ningkat, anu hartosna éta bakal langkung sesah pikeun kéngingkeun tanda anu hadé. Laun-laun caket parantosan salami dua taun ka pengker...

Squats payun mangrupikeun latihan dada barbel anu dilakukeun kalayan posisi inti anu khusus. Dina tulisan éta, kami bakal ngémutan téknik anu leres pikeun dijalankeunnana, sareng ogé nyaritakeun naon kasalahan anu sering dilakukeun ku pemula. Frontal...

Upami anjeun ningali gancang standar pikeun pendidikan jasmani kelas 3, janten jelas yén pendidikan jasmani barudak ayeuna di sakola diperhatoskeun pisan. Dibandingkeun sareng parameter pikeun kelas 2, jelas yén tingkat kasulitan dina sadaya disiplin...

Pikeun diajar kumaha diajar kumaha ngaluncat jarak jauh ti tempat, anjeun peryogi sababaraha menit kanggo maca tulisan kami. Sareng dina raraga diajar kumaha ngalaksanakeunana sacara propésional - langkung ti sataun. Pikeun jalma anu profési olahraga, palatihan dilaksanakeun unggal dinten...

Ngajalankeun cakra disebut ogé semedi dinamis, lumpat tapa atanapi bulan gom ngaji. Latihan ieu dipendakan dina seueur prakték bienergi sareng aya di sababaraha sakola yoga. Prakték ngajalankeun cakra mimiti dikembangkeun...

Dinten ieu kami bakal nyarioskeun ngeunaan squats dina kawin silang - palatih multifungsi anu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngompa otot tina sakujur awak. Gadis naon anu henteu hoyong gaduh burit anu elastis sareng éndah, ogé suku langsing sareng lega? Tapi dina waktos anu sami, henteu sadaya jelema resep...

Smith squats panginten mangrupikeun latihan anu paling populer di kalangan sadaya atlit anu ngadatangan gim. Mesin ngamungkinkeun anjeun ngalakukeun seueur variasi squat anu béda sareng tiasa dianggo pikeun latihan anu diperyogikeun kasaimbangan. Mobil...

Dinten ieu kami bakal nyarios sacara rinci ngeunaan squats plie - naon éta, naon téhnikna, pro, kontra, sareng ogé kumaha ngabédakeunana tina latihan anu sami: squats klasik sareng sumo. Dina istilah anu saderhana, ieu squats kalayan éncér maksimum....