Ornithine: pitunjuk pikeun panggunaan, analog, kasaluyuan * Crossfit

Asam amino

2K 0 20.02.2019 (dirévisi terakhir: 19.03.2019)

Ornithine (L-ornithine) nyaéta asam aminocarboxylic nonessential diaminovaleric, hepatoprotector, detoxifier sareng metabolit aktip. Éta henteu kalebet kana struktur protéin.

Éta ngaktipkeun sékrési sababaraha hormon. Ornithine aspartate sareng ketoglutarate mangrupikeun komponén tina sababaraha antibiotik.

Pasipatan

Ornithine dicirikeun ku seueur mékanisme kagiatan biologis:

Tiasa dirobih kana arginin, glutamine, prolin, sitrulline sareng kréin.
Milu dina siklus ornithine, éta resep ngabentuk urea.
Ngaktipkeun lipolisis sareng sintésis niacin.
Ilubiung dina genesis insulin sareng melatonin sareng hormon pertumbuhan, ngarangsang sékrési aranjeunna.
Boga pangaruh sedatif.
Ngarangsang anabolisme, ngamajukeun tumuh otot.
Nguatkeun régenerasi hépatosit sareng sél jaringan konéktip.
Dina prosés pembentukan urea, éta nyandak bagian dina panggunaan amonia.
Ngatur hematopoiesis sareng glukosemia.

Aplikasi dina olahraga

Atlit nganggo ornithine pikeun:

ningkat lipolisis nalika garing;
meunangkeun massa otot;
aktivasina prosés oksidasi;
nuturkeun diét Ducan.

Bahan éta parantos ngagaduhan popularitas dina skéma nutrisi pikeun kamampuanna pikeun ningkatkeun ékskrési produk metabolisme, dina jumlah anu signifikan dibentuk nalika latihan, ogé ngarangsang produksi insulin sareng hormon pertumbuhan, anu nyumbang kana tumuh otot.

Kumaha nyandak ornithine

Fitur pamakean didikte ku spésipik tina bentuk suplemén anu dihasilkeun. Anjeun kedah konsultasi heula sareng spesialis.

Kapsul Ornithine sareng tablet dicandak 3-6 g saatos tuang. Bentuk ieu kedah dicandak nganggo cai atanapi jus.

Kalayan bentuk administrasi parenteral, 2-6 g zat aktif biasana dianggo:

intramuscularly - dosis poean dibasajankeun 4 ka 14 g (pikeun 2 suntikan);
jet intravena - 4 g per dinten dianggo (pikeun 1 suntikan);
infus - 20 g asam amino leyur dina 500 ml, tingkat administrasi 5 g / jam (dosis maksimum poean henteu kedah ngaleuwihan 40 g).

Parentah pikeun panggunaan, janten wajib pikeun diajar pendaptaran. Durasi rata-rata kursus nyaéta 2-3 minggu.

Ornithine dina tuangeun

Asam amino aya dina jelly royal jelebah, lebah buah drone, siki waluh, kemiri sareng kenari. Ornithine diwangun ku réaksi endogén tina arginin, anu aya dina endog, daging sareng produk lauk.

Kontra

Asam amino henteu disarankeun pikeun dianggo nalika:

kakandungan sareng laktat;
di handapeun umur 18;
tekanan getih sistemik handap;
gagal ginjal;
hypersensitivity atanapi ayana réaksi imunopatologis kana komponén ubar;
parahna hérpes;
gering méntal.

Overdosis sareng efek samping

Jarang pisan yén:

kajadian gejala disféptip (seueul, utah atanapi diare);
turun konsentrasi perhatosan sareng kagancangan réaksi motor (ku sabab kitu, nalika ngagunakeun sarana nyetir mobil, langkung saé teu kedah nolak);
penampilan sesak napas sareng nyeri di tukangeun sternum (sapertos angina pectoris).

Panganteur

Kombinasi sareng asam aminocarboxylic séjén, ornithine tiasa ningkatkeun pangaruhna.

Ornithine sareng Lisin

L-ornithine sareng L-lisin, nalika dianggo sasarengan, ningkatkeun metabolisme, prosés régeneratif sareng pangaruh hépatoprotéktip. Salaku tambahan, Lisin ngabantuan asimilasi Ca sareng nyababkeun sintésis hormon pertumbuhan.

Arginin, ornithine, sareng lisin upami digabungkeun sacara signifikan ningkatkeun épéktipitas sareng manpaat latihan.

Ornithine sareng Arginin

Kombinasi asam aminocarboxylic ieu ngamajukeun kauntungan otot.

Kombinasi sareng zat sanés

Kombinasi sareng niacinamide, Ca, K, pyridoxine sareng asam ascorbic ningkatkeun sintésis hormon pertumbuhan (utamina upami asam amino dicandak dina wengi), sareng panggunaan sakaligus arginin sareng karnitin ningkatkeun lipolisis.