Copyright 2024 \ Délta Olahraga
Naha anjeun pikir henteu kunanaon nginum susu saatos latihan, naha éta nguntungkeun? Dina hiji sisi, inuman éta beunghar ku unsur-unsur vitamin, mikro sareng makro, ngandung protéin sareng karbohidrat anu gampang dicerna. Di sisi anu sanésna, sakitar satengah tina populasi dunya sangsara...
Henteu unggal atlit anu hoyong pisan terang naon anu kedah diinum nalika latihan. Nanging, éta saé upami, dina prinsipna, anjeunna ngartos yén nginum perlu. Éta tetep ukur pikeun milarian terang naon anu anjeun tiasa sareng teu tiasa diinumkeun, sareng pikeun pamahaman anu langkung saé ngeunaan topik - naha perlu pisan?...
Dinten ieu kami mutuskeun pikeun noél hiji topik anu kontroversial pisan, debat anu moal ngaleungitkeun sagala cara - naha mungkin nginum kopi sateuacan latihan? Aya seueur pendapat anu ngabuktikeun duanana manpaatna atanapi cilaka tina kabiasaan sapertos kitu. Kami mutuskeun pikeun misahkeun gandum tina gandum, tah...
Dina awal perjalanan atlitna, atlit sering disanghareupan ku seueur konsep anu teu dikenal, sapertos jandéla karbohidrat pas latihan. Naon éta, naha éta timbul, naha anjeun kedah sieun ku éta, kumaha cara nutupna sareng naon anu bakal kajadian upami anjeun teu maliré? Pikeun latihan...
A gainer mangrupikeun suplemen gizi pikeun nutrisi olahraga, diwangun ku karbohidrat sareng protéin, sareng margin anu padet pikeun anu munggaran. Hal ieu dianggo ku atlit anu ngalatih ningkatkeun massa otot. Suplemén ngamungkinkeun anjeun ningkatkeun eusi kalori dina diet sadidinten...
Dinten kaayaan anu kontroversial aya dina agenda: naha mungkin nginum cai saatos latihan? Naon anu anjeun pikirkeun? Bayangkeun sakedap kaayaan anjeun saatos latihan kakuatan aktif! Anjeun capé, capé, déhidrasi. Sadaya anu anjeun impikeun nyaéta méréskeun haus anjeun tina haté....
Teu mungkin urang bakal kaget saha waé ku ngajawab patarosan "naha mungkin nginum cai nalika latihan" positip. Nanging, pendapat ieu ogé ngagaduhan sudut pandang polar. Hayu urang analisa pro sareng kontra! Naha anjeun tiasa? Awak manusa diwangun ku ampir 80...
Dinten ieu kami bakal terang naha anjeun mampuh ngahakan cau saatos latihan, atanapi naha langkung saé ngaraosan éta sateuacanna? Ogé, kumaha upami snack pas di antara sét? Janten, kahiji, hayu urang musnahkeun mitos populér! Cau nyumbang kana obesitas. Naon éta...
Naha saur anjeun kopi saatos latihan tiasa ditampi? Pikeun masihan jawaban anu lengkep pikeun patarosan ieu, urang bakal terang naon prosés anu lumangsung dina awak saatos beban kakuatan, sareng ogé naon pangaruh kopi. Ampir kabéh épék négatip tina konsumsi...
Upami anjeun panasaran iraha nginum protéin, sateuacan atanapi saatos latihan anjeun pikeun maksimalkeun pungsi manpaat anjeun, anjeun parantos sumping ka tempat anu pas pikeun tulisan ieu! Kami ngan ukur bakal ati-ati sareng sacara komprehensif nganggap masalah ieu. Jalma anu bénten-bénten ngagaduhan pendapat anu béda ngeunaan perkawis ieu,...
Copyright 2024 \ Délta Olahraga