Kategori: Lumpat

Aya seueur manpaat kaséhatan jogging, tapi naha pantes pikeun ngalakukeunana unggal dinten sareng naha éta henteu nganyenyeri deui? Urang bakal ngajawab patarosan ieu dina tulisan ieu. Ngajalankeun poean atlit profesional Sababaraha ragu...

Salah sahiji padamelan anu mimiti pikeun pelari novice, sumawona atlit anu berpengalaman, nyaéta mendakan téhnik ngaji anu paling raoseun pikeun dirina. Posisi Pundak Salah sahiji kasalahan anu sering dilakukeun dina ngajalankeun nyaéta taktak anu ketat. Iraha...

Bagikeun pidéo ieu sareng réréncangan anjeun, aranjeunna bakal ngahatur nuhun ka anjeun. Pulsa mangrupikeun salah sahiji indikator anu paling penting dina kaayaan awak anjeun. Nanging, ieu sanés hiji-hijina indikator. Sareng ieu kedah émut. Nyaho sareng ngartos kana karya haté, anjeun tiasa mandiri...

Balapan 1-mil (1609.344 m) mangrupikeun hiji-hijina jarak anu teu métrik anu Federasi Athletics Internasional nyepeng catetan dunya. Nujul kana jarak sedeng. Sanés spésiés Olimpiade. 1. rékaman dunya...

Dina raraga ngahontal hasil anu saé dina olahraga atanapi éfisiénsi dina latihan, éta penting henteu ngan ukur ngagaduhan kahoyong anu teu tiasa dipeuntaskeun pikeun digawé, tapi ogé baju anu anjeun latih. Mimiti, anjeun kedah merhatoskeun sapatu olahraga anu anjeun latihan....

Naon anu tiasa langkung saé tibatan sapédah akhir minggu pondok ka alam sareng réréncangan. Nanging, pikeun leres-leres mikaresep piknik di sisi danau atanapi di pasisian, anjeun kedah nyandak hal-hal dasar anu anjeun pasti butuhkeun....

Bagikeun pidéo éta sareng réréncangan anjeun, aranjeunna bakal ngahatur nuhun ka anjeun! Ogé, émut kanggo henteu ngorondang bari lumpat. Dada kedah nonjol sakedik payun, sareng taktak. masing-masing, diteundeun deui. Ogé, ulah lumpat dina suku anu ditekuk, siga anu nyolongkrong....

Bagian tukang pingping diwangun ku tilu otot - extensor, flexor sareng adductor. Fleksion suku langsung gumantung kana otot anu aya dina tonggong pingping. Upami éta henteu cekap pikeun haneutkeun otot sateuacan latihan, maka kagiatan bakal ngakibatkeun...

Niténan sababaraha aturan pikeun miara sapatu anjeun bakal ngabantosan aranjeunna sareng suku anjeun tina lingkungan sareng kokotor. Upami sapatu anjeun henteu leres-leres dirawat, éta moal tahan langkung lami ti hiji mangsa. Alesan pikeun ngarusak sapatu: Sadayana...

Seueur pelari anu hoyong janten panasaran kumaha cara nempatkeun suku dina leres. Aya sababaraha pilihan pikeun nempatkeun suku, hayu urang anggap langkung lengkep. Cara nempatkeun suku dina jempol Metode ieu dianggo ku sadaya atlit profesional. Kauntungan...