Ku ngahudangkeun deui program Siap Gawé sareng Pertahanan, pamaréntah ngarencanakeun memotivasi warga sagala umur pikeun tetep bugar. Standar TRP mangrupikeun patokan anu saé pikeun nganilai kabugaran anjeun sareng tingkat ketahanan fisik anjeun.
Naha sistem TRP diwanohkeun?
Ngenalkeun program TRP di Rusia, sakumaha dikandung ku pamimpin nagara, kedah ngalakukeun fungsi anu sami sareng dina USSR. Mimiti, ku cara ieu anjeun tiasa sacara gampil ngawas kasihatan umum unggal warga:
- pikeun pangakuan kana pangiriman standar, diperyogikeun lulus ujian médis, sanaos dina bentuk singget;
- unggal standar saluyu sareng tingkat kabugaran fisik, sareng nagara ngajaga daptar nasional sareng tiasa ngaji parameter ieu.
Alesan anu kadua kunaon standar ieu diwanohkeun nyaéta pendidikan. Pikeun sadaya kakurangan sistem nagara Soviét, anjeunna ngagaduhan nilai tambah anu penting pisan: pendidikan patriotik anu hadé. Éta dianggap bergengsi sareng modéren janten "siap damel sareng pertahanan" kanggo kasaean Motherland sareng wargana. Luar biasa yén sudut pandang ieu ayeuna dirojong ku generasi muda.
Naha wajib ngalirkeun TRP? Henteu, ieu mangrupikeun léngkah sukarela, tapi dina waktos anu caket éta direncanakeun pikeun ngenalkeun karesep pikeun jalma anu minuhan parameter ieu. Salaku conto, pikeun murid SMA ieu tiasa janten bonus tambahan nalika lebet ka paguron luhur, sareng warga anu langkung sepuh tiasa ngandelkeun manpaat sosial.
Kumaha cara nyiapkeun lulus standar
Pikeun hasil lulus standar, diperyogikeun persiapan awal sareng latihan rutin. Kanggo terang naon anu kedah disiapkeun, anjeun peryogi tabel norma TRP pikeun murangkalih sakola atanapi kanggo déwasa, upami umur na parantos langkung ti 17 taun. Barudak sakola nyandak standar pikeun sababaraha jinis latihan; pikeun kelompok umur anu béda, susunanana béda-béda. Salaku conto, murid kelas munggaran tiasa nyobian dirina dina bentuk sapertos kieu:
- shuttle shuttle atanapi jarak 30 méter dina hiji waktos;
- pull-up atanapi push-up pikeun milih tina;
- bends payun sareng palem némpél lantai.
Pikeun siswa kelas 4 - 5, lumpat 1,5 atanapi 2 km ditambihan kana jinis anu wajib, sareng némbak tina bedil udara parantos aya dina daptar tés opsional pikeun umur 11 - 12 taun. Pikeun murid SMA, jarak wajib parantos ditingkatkeun janten 3 km, sareng anu hoyong tiasa nyobian di ski lintas nagara, ngojay waktos atanapi olahraga hiking.
Nalika nyiapkeun pangiriman, penting pikeun ngembangkeun kualitas kakuatan sareng daya tahan umum, sabab parameter ieu anu dikonfirmasi ku norma. Barudak sareng nonoman henteu diperyogikeun nunjukkeun téhnik anu luhur, henteu kalebetkeun kana kriteria évaluasi. Kualitas kakuatan-gancang jalma biasa sakapeung tétéla langkung luhur tibatan atlit profesional. Tabel norma henteu ngandung sarat téknis anu ketat, ngan ukur aya sarat pikeun hasilna.
Penting pikeun émut yén pikeun diuji, anjeun mimitina kedah lulus ujian médis minimum sareng nampi pangakuan.
