Ngajalankeun mangpaatna pisan pikeun kaséhatan manusa. Salami ngaji, awak manusa nampi kagiatan fisik anu diperyogikeun, anu ngamungkinkeun anjeun ngajaga sadaya otot dina kaayaan anu saé. Ngajalankeun ogé ngajantenkeun jalma langkung awét sareng kuat, nyayogikeun manpaat ageung pikeun jantung sareng sistem kardiovaskular, sacara signifikan ningkatkeun sirah robot sareng ngabantosan gancang ngabersihan awak.
Diantara hal-hal séjén, ngajalankeun mangrupikeun salah sahiji cara anu paling épéktip pikeun merangan kaleuwihan beurat. Hanjakalna, seueur jalma ngalalaworakeun kana kagiatan saderhana ieu tapi mangpaat pisan, anu henteu leres-leres leres. Barina ogé, jogging sistematis mangrupikeun léngkah munggaran pikeun gaya hirup anu bener sareng séhat.
Pedaran marathon "Bodas Peuting"
Ieu mangrupikeun marathon internasional populér anu diayakeun di St. Dina 2013, maraton Bodas Peuting nyandak tempat kadua anu terhormat, anu pantes dihormat pisan.
Lokasi
Maraton internasional "Bodas Peuting" diayakeun unggal usum panas (akhir Juni) di kota St. Petersburg anu mulya.
Sejarah
Marathon ieu dimimitian ti taun 1990, anu lumayan lami pisan. Sareng salami 27 taun, anjeunna henteu kantos kaleungitan popularitasna, tapi ngan sabalikna ngagaduhan peminat anyar, anu teu tiasa tapi suka bungah. Anu namina maratan téh teu kahaja, sabab mimitina balapan diayakeun peuting.
Ngajalankeun di lingkungan sapertos kitu pikaresepeun. Tapi antukna, penganjuran wengi acara ieu janten langkung nyusahkeun sareng balapan ditunda ka énjing, anu dina prinsipna, langkung leres sareng mangpaat.
Jauhan
Jalur sapanjang balapan diayakeun rada tarik. Marathon dimimitian langsung ti tengah St. Petersburg, teras pelari lumpat ngalangkungan Katedral Peter sareng Paul, Padepokan, Istana Musim Dingin, Perunggu Horseman, kapal pesiar Aurora sareng atraksi lokal anu sami anu matak.
Kalintang pikaresepeun pikeun ngalirkeun pandangan anu berkesan sapertos kitu. Pelari ningali kaéndahan di sakurilingna henteu karaos capé pisan. Sababaraha pamilon dina marathon nyandak kaméra pikeun balapan. Barina ogé, seueur anu sumping di dieu sanés ngan ukur pikeun miluan lomba Bodas Wengi, tapi ogé dina ngahijikeun latihan anu manpaat ieu kalayan wisata anu pikaresepeun sareng wirahma.
Pangatur
Panitia tina lomba anu saé ieu nyaéta Panitia Budaya Jasmani sareng Olahraga St. Petersburg, Federasi Athletics St. Petersburg sareng, tangtosna, sponsor umum pikeun acara ieu nyaéta perusahaan asuransi ERGO.
Pamilon Marathon
Saha waé anu ngagaduhan idin médis pikeun ilubiung dina balapan tiasa janten pamilon dina acara ieu.
Lalaki sareng awéwé dilahirkeun di 1997 diidinan ilubiung dina marathon. sareng langkung sepuh. Peserta anu dilahirkeun di 2002 diidinan jarak 10 km. Jarak 42 km 195 m - 7.000 pamilon. Jarak 10 km - 6.000 pamilon.
Biaya partisipasi
- pikeun warga Féderasi Rusia - tina 1000 dugi ka 1500 rubel;
- pikeun urang asing - tina 1.546 - 2.165 rubel;
- pikeun urang asing 10 km - ti 928 - 1.546 rubel;
- pikeun warga Féderasi Rusia 10 km - tina 700 - 1000 rubel.
Penting pikeun terang yén pamilon WWII sareng warga anu dikepung Leningrad tiasa ngiringan lomba gratis.
Kumaha kuring nerapkeun?
Dina raraga miluan maraton Bodas Wengi, anjeun kedah ngadaptar mimiti di alamat ieu: Istana Olahraga Yubileiny, Dobrolyubova Avenue, 18. Anjeun tiasa ningali tanggal pendaptaran di dieu: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Tinjauan
Unggal taun kuring ilubiung dina lomba ieu. Naon anu tiasa kuring béjakeun ka anjeun, kesan anu ngan ukur ngaliwatan hateup. Nalika lumpat, sigana kuring bakal diangkut ka diménsi anu sanés. Sakabeh jalma lumpat caket sareng tujuan anu sami sareng anjeun. Anjeunna ogé ngenalkeun pamajikanana kana acara ieu. Kuring resep pisan yén ieu diayakeun di nagara kuring.
Ivan
Kuring parantos ilubiung dina marathon ieu salami 5 taun. Bapa kuring ogé lumpat ka dinya. Abdi bogoh ka baraya sareng nyobian ngajaga tradisi kolot kuring. Kami lumpat sareng sadayana kulawarga.
Karina
Abdi atlit profesional sareng parantos atlit unggal dinten salami 5 taun. Ku alatan éta, acara ieu mawa kuring pelesir pisan. Ngajalankeun di kota anjeun nyalira caket jalma idéologi langkung pikaresepeun. Abdi resep pisan yén aya pasanggiri sapertos di kota kuring.
Olya
Kuring bagikeun ka sadaya panyatur saméméhna kagumanana. Ieu leres pisan ngabantosan sareng pikaresepeun.
Sacara umum, olahraga, jaga gaya hirup séhat sareng ilubiung kana olahraga sapertos kieu. Setél conto anu cocog pikeun barudak anjeun.
Stepan
