Pikeun olahraga, papakéan khusus parantos dikembangkeun tina bahan elastis khusus. Dina waktos anu sasarengan, éta pageuh pas kana awak sareng, dina waktos anu sasarengan, henteu ngawatesan gerak.
Ngepaskeun awak sacara pageuh, éta ngadukung karya pembuluh darah sareng, ku kituna, ngabantosan atlit tahan aktipitas fisik anu kuat sareng berkepanjangan nalika latihan.
Kumaha pakéan komprési dianggo?
Jinis pakean anu dipilih dipilih dumasar kana kaayaan spésipik atlit.
Prinsip operasi pakean komprési sapertos kieu. Sakumaha anjeun terang, getih naék ngalangkungan pembuluh kana jantung, ngalir laun tina klep kana klep, bari nungkulan kakuatan tarik.
Dina kaayaan manusa anu normal, sistem sapertos kitu jalan sampurna. Kalayan unggal denyut jantung, getih naek tina klep kana klep, antukna ngahontal kana jantung. Dina hal ieu, henteu aya stagnasi getih sareng manjang tembok pembuluh darah. Tapi nalika ngeunaan kanaékan kagiatan fisik, kaayaan na robih.
Entong hilap yén éta henteu ngan ukur ngeunaan beban anu kuat, tapi ogé kacenderungan awak kana komplikasi sapertos kitu. Dina hal palanggaran di daérah ieu, getih tiasa ngeuyeumbeu, témbok pembuluh tiasa manteng sareng panyakit serius sapertos trombosis tiasa dimimitian.
Komprési baju jero sacara merata sareng rada kuat neken kana kulit, nyegah deformasi témbok pembuluh darah. Hasilna, papakéan nyandak bagian tina beban anu panggedéna pakait sareng aliran getih. Prosés ieu pangaruhna nguntungkeun dina restorasi pembuluh darah sareng ngabantosan pikeun ningkatkeun kualitas sadaya sistem sirkulasi awak.
Lingerie olahraga didamel benten tibatan pikeun tujuan ubar. Éta henteu ngan ukur didamel tina bahan sanés, tapi ogé sisipan khusus dianggo pikeun ngarobih gaya tarik di tempat-tempat anu tangtu.
Naon kauntungan anu tiasa dibawa baju jero sapertos kitu?
Pakean ieu gunana henteu ngan ukur pikeun pangaruh panyembuhan na. Éta ngagaduhan sababaraha kaunggulan penting sanés:
- Janten, salaku conto, kusabab élastisitasna, éta ngajaga sareng masihan énergi gerakan awak ka tingkat anu langkung ageung.
- Ngaronjatkeun prosés sirkulasi getih ngabalukarkeun ningkatna produktivitas olahraga.
- Kalayan beban anu berkepanjangan atanapi beurat, baju jero komprési ngajaga atlit tina kamungkinan ngaruksak tembok pembuluh darah atanapi ligamén. Hasilna, awak ningkat henteu ngan ukur sirkulasi getih, tapi ogé sirkulasi limfa. Suplai oksigén kana awak ningkat sareng ngaleupaskeun zat ngabahayakeun tina éta dipercepat.
- Éta ngirangan nyeri sareng iritasi dina awak anu tiasa lumangsung nalika latihan olahraga.
- Aspék penting sanésna nyaéta kamampuan régeneratif tina papakéan sapertos kitu. Nalika mulangkeun kakuatan fisik saatos latihan sengit, éta tiasa janten bantosan pisan.
- Ogé, suhu awak awak dijaga, nyegah hipotermia.
- Nyegah timbulna keram anu aya hubunganana sareng latihan otot anu kuat.
Iraha nganggo pakean komprési?
Upami dianggo leres, pakean sapertos kitu sanés ngan ukur tiasa ngabantosan setrés, tapi, dina jangka panjang, nyata ningkatkeun kasihatan anjeun. Nanging, nganggona teras-terasan, henteu pernah dicabut, henteu disarankeun dina hal ieu, pangaruh overdosis tiasa kajantenan. Janten, dina kasus naon perluna pikeun atlit nganggo baju jero komprési?
- Salila beban anu kuat sareng berkepanjangan.
- Upami anjeun gaduh kacenderungan ka urat varikos.
- Dina prosés pulih tina latihan anu hésé sareng nyapekeun.
Éta paling nyebar di kalangan atlit anu kalibet dina ngajalankeun, bersepeda, triathlon atanapi wisata gunung.
Contraindications pikeun dipaké
Entong nganggo pakean komprési nalika ieu lumangsung:
- Upami anjeun gaduh tekanan darah rendah, anjeun henteu kedah nganggo baju sapertos kitu. Peta na tiasa nurunkeun deui.
- Pamakéan dikontéksikeun pikeun sagala rupa lesi kulit. Khususna, ieu hal upami aya alergi atanapi éksim, ogé kalayan luka kabuka atanapi sababaraha prosés peradangan.
- Upami kaséhatan anjeun ngaréaksikeunana ku sababaraha cara anu teu biasa nalika ngagunakeun éta, anjeun kedah konsultasi sareng dokter anjeun.
Kumaha carana milih baju komprési anu pas?
Nalika milih modél anu anjeun peryogikeun, anjeun kedah ati-ati pisan ngeunaan pamilihan baju. Baju jero sapertos kitu kedah cocog sareng inohong anjeun kalayan sampurna. Distorsi atanapi sagging baju pancen ditarima. Kedah émut yén papakéan anu merenah henteu ngarénjag atanapi ngawatesan gerak.
Saran anu paling umum pikeun pilihan masing-masing baju sapertos kieu:
- Sakuduna pakéan ketat.
- Nalika ngagemna, teu kedah aya kendat atanapi larangan gerak.
- Dina pakean komprési anu saé, rasio komprési parantos lulus. Pikeun daérah anu langkung handap tina binatu, rasio komprési kedah langkung luhur sareng turun nalika anjeun angkat.
Kusabab seueur palsu, disarankeun anjeun balanja di toko khusus atanapi ti supplier anu dipercaya. Ogé, rekomendasi anu saé mangrupikeun inpormasi yén produk saluyu sareng standar RAL-GZ-387. Ieu standar Éropa anu diaku pikeun jenis produk ieu.
Produk tiasa saluyu sareng kelas komprési anu béda. Dina pengertian klasik, aya opat kelas sapertos kitu. Dipercaya yén anu kahiji sareng kadua diantarana dianggo pikeun kagiatan olahraga, sedengkeun anu katilu sareng kaopat dianggo pikeun tujuan médis.
Upami urang nyarioskeun baju jero kelas munggaran, tingkat komprési henteu langkung ti 22 milimeter raksa. Cocog pisan pikeun beban normal. Kelas kadua dicirikeun ku tekanan dugi ka 32 milimeter raksa. Komprési baju jero sareng ciri sapertos kitu disarankeun pikeun latihan intensif, persaingan sareng sagala jinis kagiatan fisik anu beurat.
Perawatan komprési komprési
Pakéan naon waé kedah diurus. Sumawona, sapertos anu bermutu sapertos kieu:
- Nalika ngagunakeunana, perlu ngumbah set sapopoé. Patali sareng kaayaan ieu, disarankeun henteu mésér hiji, tapi dua sét baju jero terapi sareng prophylactic sapertos kitu. Barina ogé, henteu ngan ukur nyeuseuh anu diperyogikeun, éta tetep kedah garing supados siap dianggo. Nyatana, rézim perawatan sapertos kitu ngan ukur tiasa disayogikeun nalika nganggo dua sét, sareng sanés hiji.
- Entong ngumbah nganggo cara anu kasar. Urang kedah henteu mopohokeun yén baju ieu henteu disusun ku cara anu paling saderhana sareng, nalika nyeuseuh, meryogikeun perhatian anu ati-ati pikeun dirina. Pikeun ieu anjeun kedah nyandak cai kalayan suhu anu henteu langkung luhur tibatan opat puluh derajat. Langkung saé ngan ukur nganggo sabun orok biasa kanggo nyeuseuh. Upami anjeun badé nganggo mesin cuci otomatis, nolak.
- Nyetrika kit sapertos kitu dilarang pisan. Ieu tiasa ngarusak baju.
- Bleaching ogé henteu tiasa ditampi.
- Anjeun teu tiasa nganggo pelembut nalika prosés nyeuseuh. Ieu tiasa ngarusak baju ieu.
- Ayeuna hayu urang ngobrolkeun kumaha cara garingkeun baju anjeun anu énggal. Upami anjeun ngan saukur ngagantung dina tali baju, kantun pasang ku baju baju, teras pasihan ideu ieu. Baju tiasa gampang manteng sareng, sacara gembleng atanapi sabagian, kaleungitan kualitas konsuménna. Dilarang ogé pikeun dipulas. Hiji-hijina pilihan pengeringan anu tiasa ditampi nyaéta nganggo permukaan anu horisontal. Anjeun kedah sacara ati-ati ngabéréskeun komprési pakean di dinya sareng ngantosan dugi ka garing sadayana. Dina waktos anu sami, anjeun moal tiasa ngalaan baju ieu ngarahkeun sinar matahari, sabab ieu ogé tiasa ngarusak linen sapertos kitu.
- Pakean ieu ngandung strip silikon anu henteu disarankeun dikumbah dina cai. Disarankeun ngusap aranjeunna ku leyuran alkohol anu lemah.
- Disarankeun nyimpen baju sapertos kitu dina suhu kamar, bari nyingkahan sinar panonpoé langsung.
Pamakéan komprési baju mangrupikeun cara penting pikeun nyegah masalah kaséhatan di atlit. Upami dianggo leres, éta tiasa ningkatkeun teu ngan tingkat kinerja atletik, tapi ogé ningkatkeun kasihatan saurang jalma anu ngagunakeun éta.
