Jalan satapak Suzdal - fitur kompetisi sareng ulasan

Éta parantos janten tradisi anu saé pikeun ngayakeun festival internasional Golden Ring Ultra Trail di kota Suzdal.

Plot ti nagara-nagara anu béda-béda di dunya dikumpulkeun di kota kuno daérah Vladimir pikeun ilubiung dina balapan jarak jauh sapuluh, tilu puluh kilométer sareng pikeun ngalirkeun jarak supermarathon anu lima puluh sareng saratus kilometer.

Ngeunaan acara éta

Persaingan mangrupikeun jalan antar nagara dina jarak anu béda. Ngajalankeun di medan alam lumangsung ngagunakeun unsur-unsur jinis cross of jogging.

Lokasi

Pikeun taun katilu berturut, pinggiran kota Suzdal parantos dipilih pikeun acara éta. Tempat éta henteu dipilih ku kabeneran, sabab éta leres-leres mutiara Rusia Kuno, anu salamet dugi ka ayeuna. Peserta ngagaduhan kasempetan pikeun ngaraosan kaindahan sajarah arsitektur kuno.

Jarak kahiji ditetepkeun ku atlit amatir Mikhail Dolgiy. Situs persaingan ieu ogé disahkeun ku anjeunna.

• ngamimitian Suzdal;
• Konci panas;
• Jalan Korovniki;
• Alun-alun utama;
• hotél Heliohfrk.

Nyéépkeun waktos

Acara ieu bakal dimimitian pikeun katilu kalina dina 23 Juli 2017.

• T100 ngamimitian 5 jam 00 menit waktos Moskow;
• T50 mimitian jam 5 enjing waktos Moskow;
• T30 sareng CITY RUN 10 km jam 7.30 waktos waktos Moskow.

Pangatur

Rute sareng jalur balap éta ditetepkeun ku panitia Mikhail Dolgiy. Kalayan partisipasi sponsor sareng dukungan inpormasi pikeun mitra, sadaya idin anu diperyogikeun diala ti kapamimpinan daérah Vladimir.

Fitur lagu sareng jarak

Trail running masih olahraga anu cukup ngora. Beda utama tina maraton biasa sareng satengah maraton nyaéta persaingan lumangsung di lingkungan alam sareng medan.

1. Balapan diayakeun dina permukaan alami.
2. Jarak cukup panjang.
3. Tujuan utama kompetisi ieu nyaéta resep ngaji.
4. Pikeun anu ngamimitian, lagu aspal panjang sapuluh kilométer ditawarkeun.
5. Upami atlit parantos gaduh sakedik pangalaman dina ngajalankeun jarak maraton dina kursus anu resmi disahkeun ku ITRA kalayan panjangna tilu puluh kilométer.

Pangalaman anu saé pikeun ilubiung dina tilu atanapi langkung marathon masihan kasempetan pikeun nyobaan diri dina jarak super marathon limapuluh saratus kilométer dina jalur anu disahkeun kalayan sababaraha permukaan sareng kaayaan anu teu kaampeuh:

• aspal;
• jalan kokotor;
• rupa bumi kasar;
• bukit;
• nyebrang walungan ford;
• leuweung.

Palang nagara ngajalankeun

Disiplin olahraga ieu ngalibatkeun lumpat dina lansekap alam kalayan gancang salaku bagian tina persaingan sareng kalebet elemen lintas-nagara sareng jalan gunung. Unggal taun éta beuki popularitas massal.

Pikeun ngatur lomba, bentang dipaké anu ngagabungkeun perbukitan, rupa gunung, ogé dataran sareng leuweung. Lingkungan alam dianggo salaku panutup, sareng jalur sareng jalur alami ngajantenkeun jalur.

Jelas yén partisipasi dina pemanasan sapertos kitu peryogi latihan profesional sareng latihan tinggi.

Pangaruh kana kaséhatan manusa ngagaduhan pangaruh anu jero sareng ngamungkinkeun anjeun ngembangkeun:

• koordinasi;
• kakuatan nambahan sareng daya tahan;
• ngajarkeun konsentrasi pikeun waktos anu lami;
• pamikiran logis ngeunaan pilihan sareng nyandak kaputusan instan.

Sadaya ieu ngajantenkeun lomba lumpat jenuh kalayan émosi énggal, ngajantenkeun caang sareng masihan pangalaman anu teu hilap. Sareng ayana seueur tempat pikeun latihan olahraga ieu nyayogikeun seueur pilihan anu sajajalan.

KOTA RUN

Jarak ieu ngagaduhan fitur sapertos kieu:

• Latihan sareng pangalaman minimal.
• Balapan lumangsung dina siklus kota.
• Beungeutna aspal.
• Saha waé anu tiasa nyandak bagian.

T30

Balapan tilu puluh kilométer meryogikeun:

• Kasadiaan latihan profesional.
• Tingkat awal persiapan jarak marathon.
• Ngalirkeun jarak marathon sahenteuna tilu kali.
• Kasadiaan amunisi olahraga khusus.
• Langkung latihan.

T50

• Latihan propésional.
• Ngajalankeun pangalaman sahenteuna opat taun.
• Latihan olahraga cekap kuat.
• Kaséhatan fisik sareng stamina.
• Amunisi olahraga profesional.

T100

• Ngajalankeun pangalaman ti genep taun.
• Ngalangkungan sajumlah ageung jarak marathon.
• Henteuna kasakit anu tiasa nyababkeun konsékuansi dina bentuk palanggaran tanda vital dina prosés partisipasi.
• Latihan kakuatan sareng ketahanan.
• Latihan sapopoé.
• Latihan tingkat propésional pikeun ngajalankeun jarak jauh.

Aturan pasanggiri

1. Pikeun ilubiung dina balapan kalayan jarak T100-50-30 diidinan jalma nalika ngahontal umur 18 taun dina waktos kompetisi, sareng sertipikat médis tina pangakuan kana persaingan atanapi lisénsi triathlete.
2. Pikeun nutupan jarak 10 kilométer, jalma anu parantos ngahontal umur 15 taun ka luhur ngaku.
3. Diaku pikeun ilubiung dina pasanggiri nyaéta ayana wajib nomer mimiti.

Pikeun nampi Starter Pack sareng lebet kana partisipasi, panitia kedah sacara pribadi nyayogikeun paket dokumén ieu:

• kartu idéntitas aslina;
• sertipikat médis aslina;
• nandatanganan dokumén ngeunaan henteuna klaim ngalawan panitia maraton dina kasus cilaka.

Paket starter kalebet:

• nomer mimiti;
• pinggel kalayan chip éléktronik;
• pakét pamula pamilon anu diwangun ku hiji peta lagu; stiker sareng kantong kanggo neundeun koper; ngamimitian ransel; pita kahayang; uleman pikeun acara; kamar ganti baju; hiasan sirah mérek; tikét mindahkeun.

Kumaha carana aub?

Dina raraga miluan kagiatan ieu, anjeun kedah:

1. Daptar sacara éléktronik mimitian ti 10/04/2016 dugi ka 07/05/2017 kalebet dina halaman wéb goldenultra.ru
2. Nalika ngadaptar, nunjukkeun data pribadi anu valid tina kartu idéntitas.
3. Pamilon anu parantos ngeusian formulir pendaptaran sareng mayar biaya lebet. Biaya pendaptaran henteu tiasa dibalikeun nalika dibolaykeun.
4. Pikeun mastikeun kualifikasi, perlu disayogikeun ku e-mail hasil anu mastikeun ieu atanapi kualifikasi info@goldenultra.ru ku 24 jam dina 05.07.2017
5. Dina hal ngarobih jarak, pamilon ngadamel pambayaran tambahan dina jumlah anu diperyogikeun.

Ulasan lumpat

Tangtosna, ilubiung dina proyék skala ageung sapertos kitu meryogikeun perencanaan sareng persiapan anu merenah. Abdi parantos sataun nyiapkeun lomba ieu. Mimiti, gawang disetél ka jarak 50 km. Tapi kurangna basa lumpat kapangaruhan, sareng kuring lumpat jarak 30 km.

Kami angkat ka Suzdal sareng sadayana kulawarga. Pamajikan kuring miluan lomba 10 km. Hasilna, urang ngagaduhan seueur émosi positip sareng liburan na pikaresepeun.

Vladimir Bolotin

Kuring netepkeun pikeun diri kuring hiji tujuan-tujuan 100 kilométer. Nyebatkeun yén sesah teu nyarios nanaon. Sumawona, kuring yakin yén kuring henteu gaduh pangalaman, sareng hasilna anu kuring teraskeun henteu luhur pisan.

Tapi tujuan ditetepkeun pikeun ngahontal éta. Hasilna, kuring réngsé ka-52 ti 131. Tujuh jam engké kuring yakin yén kuring bisa ngulang balapan ieu. Saminggu saatosna, kapercayaan dilebur ku 50%. Upami anjeun wani nyobian, wilujeng sumping kana proyek anu dijalankeun di luar negeri paling keren.

Alexey Zubarkov

Lalajo pidéo na: TOP 5 MUST SEE SIGHTS. GOLDEN RING, RUSSIA (Juli 2025).