Arloji ngajalankeun mangrupikeun gadget anu wajib dipiboga anu ngabantosan anjeun ngalacak kinerja pribadi nalika latihan. Kalayan alat ieu, lumpatna bakal tiasa ngawas kinerja atletik, ngalacak sareng nganalisis nilai-nilai na. Di pasar ayeuna anjeun tiasa mendakan sajumlah alat anu seueur sareng sét fungsi, desain sareng dimensi anu béda. Harga dibasajankeun $ 25-1000. Cukup pikeun saurang palari novice mésér arloji anggaran pikeun ngaji sareng gps sareng monitor denyut jantung, ku bantosanna anjeunna bakal tiasa ngendalikeun denyut jantung sareng mileage. Tapi atlit profesional peryogi gadget anu langkung canggih sareng fungsi tambahan, sapertos perencanaan latihan, ketinggian medan, modeu multisport, jst.
Naon ari jamari ngaji?
Gps anu ngajalankeun olahraga kalayan monitor denyut jantung ngagaduhan seueur fungsi:
- Aranjeunna mangrupikeun motivator anu saé, ogé alesan pikeun henteu ngaliwat latihan, sabab ngajalankeun handapeun kendali téhnik langkung pikaresepeun tibatan tanpa éta;
- Inpormasi anu ditampa pelari kalayan bantosan alat ngamungkinkeun anjeunna ngendalikeun karaharjaan awak, réspon na kana setrés anu pakait sareng paningkatan aktivitas fisik;
- Kalayan bantosan gadget, merenah pisan pikeun ngalacak mileage, rute anu ditempuh, anjeun tiasa ngarencanakeun kelas. Sadaya data tiasa sacara gampang diunduh kana komputer sareng ti jaman ka jaman mariksa kumaha tingkat kaparigelanna parantos ningkat;
- Ngajalankeun jam tangan kalayan detak jantung sareng pedométer ditambah pilihan sanés anu saé pikeun ningkatkeun harga diri sareng suasana haté dina treadmill. Bayangkeun diri, dina sapatu olahraga keren anyar, bentukna éndah, kalayan headphone nirkabel dina Ceuli sareng alat anu tiis dina panangan anjeun! Pisan impresip, henteu?
Dina tulisan ieu, kami bakal nyaritakeun ngeunaan arloji anu paling hadé kalayan gps sareng monitor denyut jantung dina 2019, kami bakal mawa TOP5 urang sorangan tina gadget anu paling populér dina bagéan harga anu bénten-bénten. Tapi ke heula, anjeun kedah leres-leres milarian cara milih éta kalayan leres, ciri naon anu kedah diperhatoskeun. Pangetahuan ngeunaan nuansa saderhana bakal nyalametkeun anjeun tina pameseran anu teu lumayan mahal, sareng ogé bakal ngabantosan anjeun milih alat anu cocog sareng kabutuhan anjeun. Ku cara kieu nonton bakal tiasa dianggo épéktip pikeun anjeun.
Husus pikeun anjeun, kami ogé parantos nyiapkeun tulisan ngeunaan topeng ngaji. Pariksa deui sareng pilih pilihan anjeun!
Naon anu kedah dipilarian nalika milih?
Janten, anjeun parantos muka toko online, ngalebetkeun pamundut sareng ... anjeun panginten bingung. Puluhan halaman, ratusan gambar, karakteristik, ulasan, déskripsi - anjeun sadar yén anjeun henteu terang pisan mana anu kedah dipilih. Hayu urang carioskeun naon pilihan anu aya dina gadget modéren dinten ayeuna supados anjeun tiasa lungsur anu teu anjeun peryogikeun.
Perhatoskeun, langkung mahal alatna, langkung seueur bél sareng peluit sareng kiripik anu dipasang di dinya. Kami henteu nyarankeun milih alat dina pedoman "modél pangénggalna" atanapi "paling mahal". Ogé, tong merhatoskeun heula mérek atanapi rarancangna. Kami mamatahan anjeun fokus dina kabutuhan anjeun, janten anjeun teu mayar artos tambahan sareng ngagaleuh naon anu anjeun peryogikeun.
Upami anjeun peryogi tinjauan jam tangan anggaran pikeun ngaji sareng ngojay, anjeun tiasa milarian modél dina meunteun jalan biasa, tapi pastikeun yén éta ngagaduhan tingkat tahan cai anu cekap (tina IPx7).
Janten, pilihan naon anu aya dina jam tangan kabugaran top di 2019:
- Laju jeung jarak tempuh numutkeun gps - ngabantosan ngendalikeun laju, ngagambar rute dina peta;
- Monitor denyut jantung - dijual nganggo atanapi henteu nganggo tali dada (anjeun kedah mésér nyalira), aya pigeulang (aranjeunna masihan kasalahan upami dibandingkeun sareng tali dada);
- Nangtukeun zona denyut jantung - ngitung detak jantung anu nyaman pikeun latihan ngaji;
- Konsumsi oksigén - pilihan anu merenah pikeun nyukcruk dinamika fungsi paru-paru;
- Waktos pamulihan - pilihan pikeun lumpat anu ngalatih hésé sareng sacara propésional. Anjeunna ngawas parameter sareng ngitung nalika awak siap pikeun latihan salajengna;
- Konter kalori - pikeun jalma anu kaleungitan beurat sareng anu terang sabaraha kalori ngaji kaduruk;
- Ngareureuhkeun otomatis - pikeun ngagantungkeun cacah dina lampu isyarat nalika eureun paksa;
- Ngamuat program latihan - supados henteu hilap nanaon sareng jelas nuturkeun skéma na;
- Modeu multisport - pilihan pikeun atlit anu henteu ngan ukur ngaji, tapi ogé ngojay, naék sapédah, jst;
- Tekad jangkungna ku gps - pilihan pikeun lumpat anu ngalatih di gunung, latihan ngaji jalan;
- Kasaluyuan sareng telepon sareng komputer pikeun mindahkeun data kanggo panyimpenan;
- Lampu latar - pilihan penting pikeun jalma anu resep kaluar dina jalur peuting;
- Lalawanan cai - fungsi pikeun atlit anu teu sono ka kelas nalika hujan, ogé pikeun anu resep ngojay;
- Indikator muatan batréna pikeun mastikeun yén unit henteu béak di tengah-tengah lumpat;
- Basa panganteur - sababaraha alat henteu ngagaduhan panarjamahan Rusia dina menu.
Pikeun latihan ngaji rutin di taman, arloji saderhana nganggo gps sareng monitor detak jantung henteu kunanaon. Tapi atlit profesional kedah milih modél anu langkung maju.
Teras, urang teraskeun kana peringkat jam tangan olahraga pikeun ngajalankeun taun 2019, tingali model anu paling laris sareng laris.
Ngajalankeun rating nonton
- Mimiti, kami bakal ngenalkeun anjeun kana nonton pinter anu paling saé pikeun ngajalankeun sareng tracker gps - "Garmin Forerunner 735XT", hargana $ 450. Aranjeunna ngalacak hasil latihan anjeun sareng nyimpen data ku ngirim kana komputer atanapi smartphone. Inpormasi éta gampang ditingali dina bentuk grafik visual sareng diagram. Alatna gaduh cukup mémori pikeun ngarékam kagiatan 80 jam. Jam anu ngalir ngawaskeun detak jantung anjeun, ngitung léngkah, ngamungkinkeun anjeun ngendalikeun musik, sareng tiasa dianggo tina muatan tunggal dugi ka 40 jam. Pangguna nyatet yén alatna gampang pisan dioperasikeun. Éta ngadeteksi nalika lumpat ngaléngkah atanapi ngamimitian ngaji deui, sareng ogé sopan nunjukkeun yén sésana panjang teuing. Tina minus, urang perhatoskeun ngan ukur mahalna biaya alat, henteu unggal jalankeun tiasa mésér alat pikeun $ 450.
- Arloji denyut jantung anu paling akurat nyaéta anu tiasa dianggo kalayan tali dada. Henteu paduli kumaha modél pigeulangna merenah, éta henteu akurat, anu hartosna éta tiasa dianggo kalayan kasalahan. Pimpinan dina bagian ieu nyaéta jam tangan Polar V800, hargana $ 500-600. Ieu mangrupikeun jam tangan olah raga anu pangsaéna pikeun ngaji sareng ngojay kalayan monitor denyut jantung, anu henteu sieun ku uap atanapi lebu, kalayan éta anjeun tiasa teuleum kana cai dugi ka 30 m. Gadget ieu dilengkepan tali dada anu akurat pikeun ngukur detak jantung H7. Ditambah sanés modélna nyaéta gelas shockproof. Ogé, diantara chip - altimeter barometric, navigasi gps. Waktu operasi tina hiji muatan - dugi ka 50 jam. Kelemahanana di dieu sami sareng dina versi sateuacanna - biayana mahal.
- Jam tangan anu pangsaéna pikeun ski lintas bumi sareng treadmill, kalayan pedometer sareng monitor denyut jantung pigeulang - "Apple Watch Series 2", hargana $ 300-700. Éta kompak, raoseun sareng akurat, utamina dina ngukur denyut jantung, anu penting kumargi modél ieu henteu aya tali dada. Tangtosna, gadget tiasa ngitung jarak, laju, kagancangan, sareng ngitung kalori. Tambihan anu sanés - layar nembongkeun bewara anu sumping kana smartphone. Ku jalan kitu, dina alat ieu anjeun tiasa ngojay sareng beuleum handapeun cai dugi ka 50 m. Perlu disebatkeun desainna - mérek apel, sapertos biasa, ngahasilkeun gadget anu gaya, gaya sareng aslina. Karugian utama nyaéta jam éta dihubungkeun sareng disingkronkeun ngan ukur ku iPhone, anu henteu merenah pikeun sadayana.
- Sareng ayeuna, urang bakal nyaritakeun kumaha milih arloji anu ngalir dina ruas anggaran sareng nyandak pamimpin kami dina peringkat ieu. Alat-alat anu murah, sakumaha aturanna, henteu ngagaduhan seueur pilihan internal, tapi anu paling penting nyaéta GPS, monitor denyut jantung, lokét kalori, jeda otomatis, pelindung uap, lampu latar, éta pasti kedah aya. Pikeun jalan senang biasa, hujan sareng salju, siang sareng wengi, jam ieu henteu kunanaon. Menurut kami, anu pangsaéna dina segmen nyaéta Xiaomi Mi Band 2, anu hargana $ 30. Aranjeunna sampurna bakal ngatasi tugas olahraga, salian ti éta, aranjeunna nampi bewara tina smartphone, sareng ogé, aranjeunna enteng pisan. Tingkat panyalindungan uap nyaéta IPx6, anu hartosna anjeun moal tiasa ngojay di jerona, tapi lumpat dina hujan ageung atanapi sakedap nyerep kana cai gampang. Kontra: aranjeunna henteu akurat dina itungan (kasalahan minimal), teu seueur pilihan.
- Teras, urang bakal ngabantosan anjeun milih jam tangan pikeun latihan triathlon - alatna kedah ngagaduhan pilihan "multi-mode". Anu pangsaéna dina ruas ieu nyaéta "Suunto Spartan Sport Wrist HR". Waragad - 550 $. Aranjeunna ngamungkinkeun anjeun gancang ngalih antara ngaji, ngojay sareng bersepeda. Alatna henteu kalebet tali dada kanggo ngitung detak jantung, tapi tiasa dipésér nyalira sareng disambungkeun kana gadget ngalangkungan Bluetooth. Susunan pilihan kalebet kompas, kamampuan teuleum ka jero 100, pedométer, monitor denyut jantung, counter kalori, multi-mode, navigator. Downside nyaéta tag harga tinggi.
- Tracker kabugaran pangsaéna (gelang kabugaran) anu kami pikirkeun nyaéta alat Withings Steel HR, anu hargana $ 230. Gadget ngamungkinkeun anjeun ngalacak detak jantung anjeun, jarak, ngitung kalori anu kabakar, anjeun tiasa ngojay sareng teuleum di jerona 50 m. Gelangna enteng pisan sareng raoseun, tiasa dianggo offline dugi ka 25 dinten. Alatna disingkronkeun sareng telepon pinter.
Sareng ieu sababaraha pilihan kanggo jam tangan keren kalayan musik sareng gps - "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". Pilih wae - aranjeunna sadayana saé.
Nya, tulisan kami parantos réngsé, ayeuna anjeun terang naon anu kedah mésér jam tangan anu murah pikeun ngajalankeun sareng gps, kumaha milih alat pikeun latihan propésional, sareng kumaha milih gadget pikeun jinis beban olahraga anu khusus. Ngajalankeun kalayan pelesir sareng teras jaga jari anjeun dina pulsa!
