Olahraga mangrupikeun gerakan, gerakan anu ngajantenkeun awak manusa kuat, awét sareng séhat. Anjeun kedah miluan olahraga ti alit pisan sareng henteu liren dugi kakuatan anjeun béak, sareng kusabab atlit séhat sareng kuat, aranjeunna ngan ukur bakal nincak umur sepuh.
Anjeun tiasa ngalatih diri, tapi masih hadé pikeun ngagunakeun bantuan spesialis. Ayeuna aya seueur klub sareng bagian anu béda dimana anjeun tiasa maén olahraga dina pangawasan atlit anu berpengalaman. Salah sahiji klub ieu nyaéta pusat latihan "Temp" pikeun atlit, anu bakal dibahas dina tulisan ieu.
Kegiatan pusat
"Temp" mangrupikeun pusat multifungsi pikeun latihan atlit, anu ngerjakeun jalma anu gaduh pangalaman éksténsif dina triathlon sareng ngaji, sareng sapertos sadaya klub olah raga, éta ngagaduhan sajarah yayasan na nyalira.
Sejarah
Pusat Pelatihan Atlit Temp diadegkeun dina 2012. Jalma anu nempatkeun yayasan klub ieu nyaéta jalma anu jauh tina olahraga, tapi tetep aranjeunna dihijikeun ku hiji hal - paningkatan triathlon. Kota Yaroslavl, éta 2012, amatir Alexei Kalinin aktipitas triathlon.
Sakali, saatos angkat ka kolam renang, anjeunna mendakan jalma anu sami-sami anu gaduh pangalaman di Vyborgmen, ieu Evgeny Khabarov. Alexey sareng Eugene langsung mendakan bahasa umum. Sareng Alexey ngagaduhan ideu pikeun nalukkeun tukang beusi. Dina taun anu sami, latihan rutin dimimitian, dina bimbingan palatih Alexander Ivushin.
Dugi ka 2013, langkung seueur jalmi tambah kana jajaran na. Geus aya lima urang dina ironman 70.3 Zell am see. Aya beuki seueur jalma anu hoyong ngalaksanakeun triathlon sareng Alexey, ku 2014 jumlah atlit parantos ngaleuwihan 10 urang.
Teras Alexei ngagaduhan ide pikeun ngatur pusat latihan pikeun atlit "tempo". Palatih anu atos ngalaman sareng atlit anu kalibet dina olahraga ieu aub.
Jasa
Pusat olah raga "Temp" masihan unggal murid hiji rencana individual pikeun triathlon sareng ngaji. Ahli taliti ngalaksanakeun tés sareng nyusun rencana pelajaran. Tugas utama Pace nyaéta nyiapkeun hiji jalma pikeun pertandingan lomba atanapi triathlon.
Geus aya sababaraha atlit ti Rybinsk anu nalukkeun Ironman. Ogé, palatih ti pusat ieu ngalatih jalma-jalma anu henteu terang ngeunaan triathlon pisan sareng henteu terang kumaha ngajalankeunana leres.
Jinis latihan
Sakumaha didadarkeun di luhur, aktipitas Temp nyaéta nyiapkeun lomba dina dua olahraga:
Triathlon
Olahraga ieu diwangun ku tilu jinis kagiatan: ngaji, ngojay, bersepeda. Rencana lomba pacuan pacaran standar nyaéta:
- Ngojay 750 méter;
- Numpak sapédah 25 km;
- Balapan 5 km;
Norma ieu kedah réngsé sakitar sajam, sareng pikeun ngalakukeun ieu, anjeun kedah préparasi anu hadé sareng rencana pelajaran. Profésional tina kagancangan bakal nyusun rencana latihan masing-masing pikeun masing-masing anu nalukkeun ironman anu keras, hatur nuhun anu bahkan jalma anu henteu terlatih bakal siap ilubiung dina kompetisi dina sababaraha bulan.
Lumpat
Sami-sami triathlon, ngaji profesional peryogi seueur persiapan. Kusabab kitu, upami anjeun ngarencanakeun pikeun ilubiung dina pasanggiri anu serius, gancangna anu anjeun peryogikeun.
Palatih bakal nyusun rencana latihan anu detil, numutkeun kelas mana anu bakal nyandak langkung ti hiji medali emas. Salian nyiapkeun persaingan, spesialis tina tingkatan tiasa nyusun program pikeun jalma anu ngan hoyong diajar ngajalankeun anu leres.
Kamp latihan sareng biaya
Kemah tempa dicekel henteu ngan ukur di Rusia, tapi ogé di nagara-nagara anu caket sareng jauh di mancanagara. Kelompok 5-7 jalma kumpul sareng ngalatih dina bimbingan palatih anu berpengalaman 2 dinten sadinten salami kamp latihan.
Daptar biaya sareng kem pikeun 2017
- 15 Pébruari - 1 Maret. Persiapan profesional pikeun Abu Dhabi triathlon. Bakal lumangsung di Kirgistan.
- 23-26 Pébruari. Salila liburan, pamilon laju moal ngarayakeun Defender of Fatherland Day dina bar sareng bir, tapi bakal latihan 4 dinten berturut, 2 kali. Kamp latihan bakal lumangsung di Yaroslavl. Waragadna 6300 rubel.
- 25 Maret - 8 April. Camp di Siprus, diusulkeun angkat salami 2 minggu ka kota Paphos anu aya di Siprus. Bakal aya kagiatan kolam renang outdoor sareng perjalanan sapédah sadidinten sapanjang ruteu. Biaya partisipasi nyaéta 1000 euro.
- 25 April - 9 Méi. Kasempetan anu hadé pikeun nyéépkeun liburan Méi nguntungkeun. Kamp latihan bakal lumangsung di Spanyol! Kolam renang anu bersih, stadion ngaji anu nyaman, gym, hotél anu saé, tilu tuangeun sadinten, sadayana ieu bakal di tempat latihan. Leres, hargana henteu alit, dugi ka 88 rébu rubel.
- 29 April - 13 Mei. Kadua kalina ka Siprus di Paphos.
Harga
Tarip pikeun ongkos perjalanan katingali tina di luhur. Leres, hargana henteu sakedik, tapi jalma anu resep pisan ngaji sareng triathlon moal nyeselkeun sakedik artos.
Harga pikeun latihan éta sapertos kieu:
- Triathlon - 6000 rébu.
- Ngajalankeun - 4000 rebu.
- Dua olahraga - 5000 rebu.
Kontak
Pikeun ngadaptar pikeun latihan atanapi kamp latihan, anjeun kedah ngirim aplikasi atanapi nelepon Temp.
- Telepon: +7 910 662 86 29;
- Surélék Kantor pos: [email protected];
- Alamat: Daérah Yaroslavl, Rybinsk, Lenin Ave., gedong 153.
- Situs resmi: https://temptraining.ru.
Tinjauan
Batur anu hébat, éta hébat kuring terang aranjeunna. Kuring mamatahan ka sadayana pikeun nganjang ka pusat latihan olahraga témpo.
Koswara
Puseur persiapan anu saé pisan. Staf pelatih jalma anu berpengalaman, salaku tambahan, anjeun tiasa ngahubungi palatih iraha waé dina masalah naon waé.
Anya
Abdi senang! Sadayana saé, saur kuring pikeun neraskeun diajar sareng jalma-jalma salami sababaraha taun ka payun.
Vlad
Abdi resep kana sikap palatih, sadayana ogé bageur sareng bantosan.
Stas
Abdi resep pisan kuring mendakan pusat ieu. Téhnik kuring parantos ningkat sacara dramatis.
Olesya
Pusat latihan atlit "Temp" salami tilu taun parantos netepkeun dirina salaku anu pangsaéna di daérah Yaroslavl. Ieu mangrupikeun kombinasi anu pangsaéna pikeun harga sareng kualitas, palatih anu berpengalaman sareng mantan juara Olimpiade damel sareng klien kalayan béaya rendah.
