Ngajalankeun mangrupikeun hobi anu saé anu ngagabungkeun kauntungan sareng kasenangan. Aya seueur alesan naha jalma mimiti ngaji. Salaku conto, pikeun leungitna beurat, kaséhatan, pikeun nguatkeun massa otot. Sacara umum, ngajalankeun pikaresepeun kusabab seueur alesan.
Ngajalankeun mangrupikeun kagiatan anu populér
Sakumaha nyatakeun di luhur, seueur jalma kalibet dina ngajalankeun sababaraha rupa alesan. Alesan sanés pikeun jogging sabab tiasa digabungkeun sareng tapa. Nalika jogging, jalma henteu mikirkeun naon-naon anu goréng, janten lumpat dina waktos anu gampang sapertos teuleum ka kasurupan.
Ngajalankeun ogé ngembangkeun kersa ogé, sabab hésé pikeun jalma biasa pikeun bangun sajam sateuacan damel sareng milari lumpat, sareng pikeun anu ngaji, éta gampang, sanaos henteu langsung. Alesan sanés pikeun ngamimitian ngajalankeun nyaéta aksés.
Anjeun tiasa ngaji dimana waé, iraha waé, sareng henteu kedah latihan salami mangtaun-taun. Tapi tetep, supados lumpat mawa pangaruh anu langkung seueur, pantes sumping kursus khusus. Aya sababaraha rupa sakola ngaji, anu bakal dijelaskeun sacara rinci dina tulisan ieu.
Dimana anjeun tiasa diajar diajar ngaji di St.
Aya seueur sakola anu béda di St. Petersburg. Anu paling populér bakal dipidangkeun di handap.
Abdi resep ngajalankeun
Sakola henteu acan kabuktosan dirina parah, sabab palatih propésional damel di ditu sareng seueur jalma anu sami sareng saha waé bakal senang olahraga. Kursus dibéré 7 minggu, antukna murid bakal diajarkeun sagala dasar tina "seni jogging". Spesialis pangsaéna damel dina program latihan.
Intina, latihan langkung lami 2-2,5 jam sareng tempatna di tempat anu paling indah di St. Saatos kursus, anjeun bahkan gaduh kasempetan pikeun ilubiung dina kompetisi nyata anu dilaksanakeun di Éropa.
- Jam muka: Senén dugi ka Jumaah, 10:00 énjing ka 8:00 wengi;
- Wéb: http://iloverunning.ru/;
- Nomer telepon: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Alamat: St. Petersburg, jalur Birzhevoy, 4, gedong SM 2, lantai dua;
ProRunning
Sakola ieu kanggo anu nembé mutuskeun badé ngarobah gaya hirupna, nyaéta pikeun anu ngamimitian. Dina dua bulan di sakola ieu, dina bimbingan atlit Olimpiade sareng dunya terkenal, anjeun tiasa diajar kumaha ngajalankeun anu leres sareng épéktip.
Mangpaat ProRuning:
- Tim ramah;
- Unggal jalma ngagaduhan pendekatan khusus;
- Dokter olahraga aya;
- Palatih kelas tinggi;
- Persiapan tuangeun;
- Kasempetan pikeun pendakan atlit terkenal.
- Jam muka: Senén dugi ka Jumaah, 10:00 énjing ka 8:00 wengi;
- Wéb: http://prorunning.ru/;
- Nomer telepon: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Alamat: St. Petersburg, prospek Dynamo, 44;
Klub peminat anu ngajalankeun "Krasnogvardeets"
Klubna parantos lami parantos lami, parantos praktis 14 taun. Salami waktos ieu, anjeunna parantos mantep dirina leres sareng mimiti mikaresep kawenangan diantara sakola olahraga anu sanés. Krasnogvardeyets padamel profesional sareng pangalaman padamelan anu lega anu sacara responsif ngadeukeutan palatihan unggal atlit.
Jogging dilaksanakeun dina hawa seger, sapanjang jalur St. Petersburg. Klub cocog pikeun pamula, sabab ngagaduhan sistem adaptasi anu hadé pikeun setrés. Kauntungan sanés sakola nyaéta sadayana persiapan ngaji gratis.
- Jam muka: Salasa, Kam - ti 16.00 dugi ka 19:00, Matahari - ti 11.00 dugi ka 14:00;
- Wéb: http://krasnogvardeec.ru/;
- Nomer telepon: +7 (911) 028 40 30;
- Alamat: Petersburg, st. Shepetevskaya, stadion pembina turbo;
Running Club "Napas Kadua"
Klub nembongan nembé nembé nembé ngan ukur dina 2014. Tapi ayeuna éta nunjukkeun janji salaku sakola ngaji anu berkualitas. Sanaos ayeuna nyaéta klub ngaji "Napas Kadua" anu henteu dikembangkeun salaku toko anu namina sami, anu, sapertos klubna, diayakeun ku Oleg Babich. Anjeunna ogé bertindak salaku palatih. Oleg gaduh seueur pangalaman salaku atlit. Sareng salaku palatih, anjeunna ngamimitian karirna di 2008.
- Jam muka: unggal dinten ti 10:00 dugi 21:00;
- Wéb: http://vdsport.ru/;
- Nomer telepon: +7(952) 236 71 85;
- Alamat: St. Petersburg, Alun-alun Manezhnaya, Gedong 2, "Stadion Musim Dingin";
Klub séjén
Salaku tambahan pikeun sakola ngaji anu disebatkeun di luhur, di St. Petersburg ogé aya kleub sanés anu ogé pantes diisi dina jajaran muridna.
Ieu mangrupikeun daptar sakola, sareng tautan kana halaman wéb na:
- Ngajalankeun sakola di luar - http://www.spbrun.club/;
- Pelari marathon anu has - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Klub Ngajalankeun Sylvia - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Harga pelajaran
Harga pikeun kelas di sakola ngaji sacara béda pisan. Kelas tiasa gratis, sareng tiasa ngahontal 6000-8000 rebu. Éta sadayana gumantung kana klasifikasi palatih, popularitas sakola, sareng sajabana.
Ieu mangrupikeun daptar klub kalayan harga pikeun kelas:
- Abdi resep ngajalankeun - 500 rubel hiji pelajaran;
- proRunning - 7.500 rubel pikeun sadayana kursus;
- Penjaga Beureum - 200 rubel hiji pelajaran;
- Angin kadua - 3000 rubel per bulan;
- Ngajalankeun sakola di luar - 2000 rubel per jam pelajaran masing-masing;
- Pelari marathon anu has - ti 2500 dugi ka 5000 per kursus studi;
- Run_Saintp - gratis;
- Klub lumpat Sylvia"- 200 rubel per pelajaran;
- Piranha- 300 rubel hiji pelajaran;
Ulasan lumpat pikeun ngaji sakola
Salami tujuh taun ayeuna kuring angkat ka Krasnogvardeets, klub anu saé pisan kanggo artos teu seueur. Persiapan pikeun kelas gratis, sareng kelasna sorangan ngan ukur 200 rubel.
Michael
Salah sahiji sakola anu pangsaéna di St. Petersburg nyaéta I LOVE RUNNING, anu ningkatkeun prestasina kirang ti 2 bulan. Tapi kuring tetep neraskeun ka ditu.
Andrew
Teu seueur artos, janten mimitina kuring lumpat nyalira. Teras kuring mendakan Run_Saintp, ogé sadayana gratis, tapi dina bunderan jalma anu sami panginten.
Julia
Klub proRunning mahal, abdi henteu nyalira angkat ka dinya. Babaturan nyarios yén sakola éta henteu cekap goréng.
Boris
Napas Kadua mangrupikeun kleub anu hébat, kuring resep pisan. Oleg Babich hébat.
Koswara
Kuring angkat ka Sekolah Luar ngaji, tapi lumayan mahal, biaya kursus sakitar 22 rébu rubel. Teras kuring mendakan Piranha, henteu propésional sakumaha ngajalankeun Sekolah Luar Negeri, tapi murah.
Natalia
Pelari maraton anu khas sanés kleub anu goréng, ngirim pamajikanana ka dinya. Pangaruhna endah pisan.
Valery
Kuring mimiti angkat I LOVE RUNNING, dina 2 bulan kuring ngahontal kasuksésan anu hébat dina ngajalankeun.
Tatyana
Kuring resep pisan ka Penjaga Beureum, jogging dina jalan anu sibuk resep kuring. Sajabi ti éta, kuring sanés lokal. Sareng kleub ngabantosan kuring pikeun terang kota.
Nikita
proRunning mangrupikeun klub anu saé, mahal, tapi épéktip.
Maria
Aya seueur klub pikeun anu resep ngaji di kota di Neva. Kituna, sadayana tiasa mendakan hal anu bakal cocog sareng anjeunna. Tapi upami, ku alesan naon waé, teu aya kasempetan pikeun hadir di sakola ngaji, anjeun tiasa latihan nyalira, moal aya anu tiasa nyaram éta.
