Kumaha milih treadmill anu pas pikeun bumi anjeun. Modél simulator pangsaéna, ulasan, harga

Milarian ngirangan beurat, nguatkeun otot atanapi ningkatkeun napas? Para ahli nganggap jogging mangrupikeun salah sahiji jinis beban kardio anu paling épéktip; antukna sadaya otot awak kalebet maksimal.

Jogging di luar atanapi di bumi - anjeun milih. Masing-masing pilihan ngagaduhan kauntungan sareng kakurangan. Hayu urang tingali sacara saksama latihan kardio nganggo treadmills bumi.

Pitunjuk anu lengkep pikeun milih treadmill pikeun bumi

Janten, pikeun milih pilihan anu paling suksés pikeun anjeun, anjeun kedah nyorot saratna:

• Lebar naon, panjangna, anjeun kedah milih sabuk treadmill? (Perlu diperhatoskeun jangkungna, beurat sadaya anggota kulawarga anu badé nganggo simulator na).
• Naon kakuatan motor sareng speed nyetir anu bakal cekap pikeun kulawarga anjeun?
• Naon fitur tambahan anu anjeun peryogikeun, sareng naon anu tiasa dianggurkeun?

Teras, urang narik perhatian kana kamampuan anjeun, nyaéta:

1. Naha anjeun sanggup ngagunakeun palatih mékanis? Naha anjeun cukup kuat pikeun mandiri nyetél kanvas dina gerak? Naha aya kontéks médis (urat varikos, panyakit sendi tuur) pikeun ngagunakeun jenis lagu ieu?
2. Dupi anjeun tiasa nyaluyukeun sareng wirahma lagu listrik anu parantos dipasihkeun? Éta tiasa dianggo dina modeu anu tos dipilih atanapi disusun ku nyalira anu anjeun kedah biasa.
3. Sabaraha anjeun daék méakkeun? Kaanehan treadmills nyaéta kusabab fungsi sareng ciri anu béda-béda, hargana dibasajankeun 6-7 rébu dugi ka 1 juta rubel.
4. Bandingkeun daptar kahoyong sareng kamampuan anjeun, upami éta kabeneran, waktuna tungtungna mutuskeun modél simulator. Upami henteu, tangtukeun naon kasalahan anjeun. Inpormasi ieu bakal masihan anjeun waleran kana patarosan-patarosan sésana.

Kriteria umum pikeun milih treadmill

Naon anu kedah dipilari nalika milih

Sateuacan milarian ciri-cirina, anjeun kedah merhatoskeun sababaraha fitur éksternal:

• Sabuk treadmill kedah didamel tina sababaraha lapisan, dina hal éta bakal tahan langkung lami.
• Kauntungan tambahan upami éta bilateral (upami diperyogikeun, anjeun tiasa muterkeun).
• Dek kedah ngalih sareng marake lancar, tanpa nyentak.
• Upami ukuran susun anjeun henteu ageung, pilih simulator anu gaduh kamampuan ngalih atanapi ngalipet.
• Fungsionalitas komputer kedah saderhana sareng kahartos sabisa-bisa.
• Éta pikaresepeun yén bingkai na didamel tina aluminium. Mimiti, éta bakal langkung gampil ngalihkeun simulator ngurilingan bumi. Kadua, amortisasi na bakal langkung luhur.
• Kirang kirang noise lagu ngajadikeun, beuki pikaresepeun kagiatan bakal.

Jinis sareng jinis treadmills

Hayu urang teraskeun langsung kana karakteristik simulator. Mimiti anjeun kedah mutuskeun jinisna: mékanis atanapi listrik?

Jalur mékanis ngalibatkeun nyetél kanvas dina gerak kusabab usaha anjeun nyalira, nyaéta ngadorong ku dampal suku anjeun, anjeun kedah muter-muterkeun pigura. Kauntungannana sistem sapertos kitu nyaéta anjeun gaduh kamampuan pikeun ngatur kagancangan anjeun nyalira, sareng ngaji anjeun caket kana kaayaan alam.

Tapi dina waktos anu sami, peryogi langkung seueur tanaga, sanés pikeun nanaon jalma anu nyeri suku henteu disarankeun mésér lagu sapertos kitu. Palatih mékanis gaduh langkung seueur fungsi: sakumaha aturanana, tampilan LCD ngan ukur nunjukkeun kagancangan gerakan, denyut jantung, kalori dibakar, waktos latihan, jarak katutupan. Kusabab jumlah fungsi minimum, vérsi mékanisna ngagaduhan harga anu langkung handap.

Lagu listrik nganggo wirahma set (nganggo program tertentu dina tampilan), nyaéta anjeun moal tiasa ngarobih nalika latihan tanpa ngaganti modélna. Sanaos langkung gampang ngagunakeun simulator sapertos kitu, éta ngagaduhan fungsi langkung seueur: contona, anjeun tiasa milih program anu saluyu sareng tujuan anu anjeun ngudag nalika jogging. Aya program anu misah pikeun ngirangan beurat badan, menerkeun otot-otot suku anu tangtu, latihan pernapasan. Model anu langkung mahal bahkan gaduh pamuter internal (éta panginten henteu tiasa dianggo di bumi).

Salajengna, hayu urang balikkeun kana ciri khusus tina treadmills.

Panjang sabeulah sareng lébarna

Treadmills lébar 30-55 cm, panjang 110-150 cm. Naon anu anjeun kedah diperhatoskeun nalika milih ukuran sabuk:

• Pilihan gumantung kana ngawangun, jangkungna, panjang lébar, laju ngaji.
• Dasarna, karesep masihan ka simulator 40 cm panjangna, 120-130 cm panjangna. Diménsi na cukup cekap pikeun latihan, aranjeunna henteu nyéépkeun rohangan tambahan di bumi.
• Upami kitu, anjeun milih simulator sareng dek anu langkung panjang sareng langkung lega, émut: pikeun nyetél sabuk sapertos kitu, kakuatanna kedah langkung luhur, ku alatan éta, anjeun mayar kanggo ukuran simulator sareng kakuatan motor.
• Upami aya kasempetan pikeun nguji simulator sateuacan mésér, anggo. Perkiraan panjangna, lebar kanvas moal janten masalah ageung.

Cushioning bari lumpat

Seueur modél treadmills modéren peryogi sistem bantalan khusus. Hayu urang langkung ngartos deui:

1. Bantalan penting pisan pikeun ngirangan galur dina sampéan bari lumpat.
2. Gerakan nalika ngajalankeun alami sareng latihan dina simulator sacara dasarna bénten-bénten, beban dina awak béda.
3. Bantalan biasana mangrupikeun desain dek khusus. Lawonna multi lapisan, kandel sareng langkung tahan banting. Lapisan luhur langkung lemes, éta pulih langkung gancang nalika dipencét.
4. Pikeun jalma anu nyeri suku atanapi pulih tina rupa-rupa cilaka, nyerep shock kedahna.
5. Naha mesin tiasa dianggo tanpa fungsi nyerep shock? Éta tiasa, tapi kasadiaan na bakal janten kauntungan tambahan.

Ngepaskeun sudut Dengdekkeun

Fitur pangaturan sudut Dengdekkeun sareng pilihan na pikeun tujuan latihan anu béda:

• Sudut condong tina sabuk treadmill beda-beda ti 3 ° dugi ka 40 °.
• Beuki luhur sudut kacondongan, langkung seueur upaya diperyogikeun pikeun méréskeun jarak.
• Dina modél mékanis, condongna biasana manual; ngan ukur saluyukeun sateuacan ngamimitian latihan anjeun.
• Modél listrik ngagaduhan fungsi pangaturan Dengdekkeun tina tampilan.
• Upami anjeun nganggo modeu khusus, condong tiasa robih nalika latihan anjeun.
• Ngajalankeun pikeun leungitna beurat utamina dilaksanakeun dina sudut 8-10 °, pikeun latihan otot - langkung ti 10 °.

Rékayasa kaamanan

Pikeun kaamanan mutlak nalika nganggo treadmill, anjeun kedah duanana nuturkeun sababaraha aturan nyalira sareng waspada kana sistem kaamanan anu didamel ku pengembang:

1. Unggal treadmill didesain sareng permukaan anti slip pikeun nyegah ragrag sareng cilaka.
2. Aya dua jalur di sisi jalur. Éta sareng aranjeunna anjeun kedah ngamimitian ngaji (pas kanvas mimiti obah, taliti ngaléngkah).
3. Konci kaamanan dirancang pikeun nyegah cilaka tina ragrag. Lebetkeun konci kana simulator, pasang tungtung sanésna kana baju anjeun, maka upami ragrag anu teu dihoyongkeun, konci éta bakal ditarik tina awak trek, sabukna bakal lirén, anjeun bakal nyingkahan akibat anu henteu pikaresepeun. Entong mopohokeun momen ieu!
4. Pariksa treadmill sacara berkala pikeun kasalahan. Upami aya, anggo treadmill dugi ka dihapus!
5. Émut: anjeun tanggel waler pikeun kaséhatan anjeun, upami anjeun tujuan latihan anu matak ngerakeun, éta moal kaleuleuwihi konsultasi sareng dokter!

Program latihan internal

Sakumaha didadarkeun di luhur, palatih listrik ngagaduhan langkung seueur fitur, kalebet program latihan internal:

• Program Klasik mangrupikeun daptar utama program bawaan.
• Kontrol manual mangrupikeun paréntah anu ngamungkinkeun pangguna pikeun nyalira nyalira beban gumantung kana kamampuan masing-masing.
• Quick Start mangrupikeun program anu langsung ngamimitian latihan (biasana dianggo haneutkeun).
• Interval mangrupikeun rutin anu biasa dianggo pikeun latihan kardiovaskular, ngagabungkeun ngaji sareng rélaxasi sengit.
• Ngaduruk Lemak - Program latihan jangka panjang, tingkat handap, metode anu paling épéktip pikeun ngaduruk gajih subkutan
• Latihan otot glute mangrupikeun program anu ditujukeun pikeun ngamuat pantun.
• Pangwangunan kakuatan mangrupikeun rezim anu ditujukeun pikeun ningkatkeun beban, anu teras diterapkeun 25% tina waktos pendekatan sareng deui ngirangan.
• Random Sequence mangrupikeun program pikeun jalma anu henteu nuturkeun tujuan anu khusus, nyobian ngan saukur ngajaga awak dina bentukna.
• Cool down mangrupikeun program anu laun ngirangan intensitas beban dina akhir latihan.
• Hilly Terrain - Modeu anu nyaruakeun ngaji atanapi leumpang dina rupa bumi pagunungan. Nganggap parobahan anu biasa dina lamping kanvas.
• Lacak (atanapi lagu) - modeu kalayan jarak anu ditangtoskeun, ngamungkinkeun anjeun ngalacak hasil ngaji dina jarak anu tangtu.
• Program anu gumantung kana pulsa - modeu anu ditujukeun pikeun ngajaga denyut jantung ku ngatur beban sapanjang waktos anu dijalankeun.
• Ngirangan beurat ku pangendali pulsa - detak jantung naék henteu langkung ti 65% tina nilai maksimum anu tiasa. Latihan anu panjang kalayan beban anu handap.
• Tes kabugaran mangrupikeun modeu pikeun meunteun kabugaran awak anjeun nyalira. Darajat kabugaran awak ditangtukeun ku waktos dimana pulsa hiji jalma balik deui ka normal.
• Program khusus - modeu latihan anu parantos diatur ku pangguna simulator. Éta disimpen dina ménu kanggo dianggo engké. Laju, lamping kanvas, sareng waktos dipilih nyalira.

Parameter sanés anu mangaruhan kana Pilihan treadmill

• Nengetan beurat maksimum mungkin, éta kedah 10-15% langkung luhur tibatan anjeun.
• Perlu diperhatoskeun sanés kakuatan puncak tina motor, tapi anu tetep, éta anu tanggung jawab ngajaga kagancangan anu tangtu. Dipandu ku tujuan kabugaran sareng ciri anjeun.
• Garansi pikeun simulator kedah sahenteuna 3 taun, pikeun kualitas anu langkung saé, modél mahal tiasa saumur hirup.

Harga treadmill bumi

Harga pikeun treadmills dibasajankeun 8-9 rébu rubel dugi ka 1 juta. Sakumaha aturan, modél anu paling murah nyaéta mékanis, palatih listrik handal hargana langkung ti 20 rébu rubel. Model anu langkung mahal dilengkepan ku program tambahan, didamel tina bahan anu langkung mahal, sareng ngagaduhan waktos jaminan anu panjang. Aranjeunna sering disebat salaku simulator semi-propésional atanapi propésional.

Pabrikan anu paling dipercaya

Pabrikan anu paling kompetitif tiasa dikenal dina pasar treadmill. Éta téhnik na anu paling awét, bisa dipercaya, pikaresepeun pikeun digunakeun:

1. Matriks
2. Kabugaran cakrawala
3. Torneo
4. Cocog imah
5. Atemi
6. Karbon
7. Gym Perunggu

Top 15 modél pangalusna

Janten, hayu urang kaluar simulator anu paling kabuktosan anu dipikacinta ku pangguna. Dina kategori harga panghandapna, mérek paling populér nyaéta:

1. HouseFit HT-9110 HP - jalur mékanis, hargana ngan ukur 10 rébu rubel, tahan beuratna dugi ka 100 kg, aya méteran pulsa, kamampuan ngarobih sudut condong. Kakurangan utama nyaéta kanvas anu henteu ageung teuing.
2. Torneo Linia T-203 - harga kisaran 19 dugi 21 rébu rubel, laju na ngahontal 13 km / jam, kakuatan mesinna 1 hp, aya sistem panyusutan, beuratna tiasa ngahontal 100 kg.
3. Karbon yukon - hargana 23-25 ​​rébu rubél, lagu na ditujukeun pikeun pangguna novice, laju naék dugi ka 10 km / jam, beuratna dugi ka 90 kg, salah sahiji kakurangannana nyaéta kurangna sensor detak jantung.
4. HouseFit HT-9087HP - biayana sakitar 29 rébu rubel, lumayan janten pilihan anu cocog pikeun amatir anu beuratna dugi ka 100 kg, laju kanvasna dugi ka 12 km / jam.
5. Karbon T404 - biayana tina 30 rébu rubel, aya sistem panyusutan, 12 modeu anu béda, kamungkinan gancang - dugi ka 10 km / jam.

Jarak tengah kaasup model anu beunghar ku fitur.

1. Cakrawala mekar - hargana tina 50 rébu rubel, laju maksimal 10 km / jam, beuratna 120 kg, aya kamungkinan ngalipet, mesin 1,5 hp, 3 program internal.
2. Karbon T604 - hargana 47 rébu rubel, beuratna dugi ka 130 kg, laju - dugi ka 14 km / jam.
3. HouseFit HT-9120 HP - hargana sakitar 45 rébu rubel, beurat pangguna dugi ka 120 kg, gancangna dugi ka 14 km / jam, aya sistem panyusutan, kamampuan ngarobih sudut wéb.
4. Karbon T754 HRC - 52 rébu rubel, 15 program anu béda, gancang nepi ka 16 km / jam, aya modeu sareng fungsi tambahan
5. CARBON T756 HRC - 55 rébu rubel, kakuatan konstan 2,5 hp, beuratna dugi ka 140 kg, 22 program.

Dina kategori harga paling luhur, beurat pangguna tiasa ngahontal 150-180 kg, kagancangan 24 km / jam, jumlah programna 10 dugi 40, kalebet. gumantung-nadi.

Modél pang populerna:

1. MATRIX T1X - 300 rébu rubel
2. Perunggu Gym T800 LC - 145 rébu rubel
3. Perunggu Gym T900 Pro - 258 rébu rubel
4. Visi Kabugaran T60 - 310 rébu rubel
5. Cakrawala Elite T5000 - 207 rébu rubel

Kaunggulan sareng karugian treadmills bumi

Janten, saatos ngartos karakteristik treadmills, urang bakal nyorot kaunggulan utami:

• Aranjeunna ngamungkinkeun anjeun ngalatih napas, ngajaga awak dina bentuk, ngawas beurat anjeun di bumi (nyaéta, dina usum naon waé, henteu paduli kaayaan cuaca).
• Tiasa waé nganggo program pikeun méréskeun masalah anu khusus.
• Seueur mesin latihan nawiskeun sistem bantalan anu bahkan jalma anu nyeri suku tiasa olahraga.
• Ngagunakeun treadmill tiasa digabungkeun sareng kagiatan sanésna: nonton serial TV, ngupingkeun musik atanapi ceramah paporit anjeun.

Nanging, perlu diémutan yén treadmill ngagaduhan sababaraha karugian:

• Ngajalankeun Treadmill henteu ngagantikeun jalan luar alam, mesin mana waé anu anjeun pilih.
• Sababaraha modél treadmill cukup ageung pikeun nyandak seueur rohangan jero rohangan.
• Merek anu langkung mirah nganggo gancang sareng meryogikeun dana.

Eupan balik Treadmill

Salami dua sasih panggunaan, kuring parantos kaleungitan langkung ti 2 kg, tujuanna hasilna langkung ageung. Ganti-ganti lumpat sareng latihan anu sanés. Ku jalan kitu, simulator kaasup bangku pikeun ngompa pers (Kuring nganggo Quant- olahraga).

Maria

Kuring parantos ngagunakeun simulator mékanis sakitar 2 bulan, ayeuna ngan ukur nyéépkeun rohangan di bumi! Kuring nyarankeun pisan pikeun milih listrik, éta ngajantenkeun suku anjeun bosen! Atanapi pilihan anu pangsaéna nyaéta mésér kaanggotaan gym?

Ngarep-ngarep

Tétéla langkung gampang pikeun nyéépkeun 15-20 menit dina treadmill di bumi tibatan maksa diri anjeun badé ngaji dina hawa seger unggal waktos. Upami anjeun mutuskeun - mésér! Kuring nganggo Atemi AT 627, aya kaunggulan sareng karugian, sapertos modél sanés.

Alexandra

Kuring parantos nganggo lagu listrik Oksigén Laguna langkung ti sataun. Kuring henteu kantos nilar kelas, kuring resep kana pilihan, fungsionalitas, kualitas simulator kuring!

Alina

Sakabeh kulawarga parantos nganggo lagu Torneo Magic sakitar sataun, modél anu merenah pisan! Kami mésér kanggo 49 rébu rubel, 2 kakuatan kuda, éta cukup merenah pikeun sadaya pangguna, kami henteu lirén kelas, kami ditujukeun pikeun hasil anu saé!

Egor

Janten, ngajalankeun treadmills ngagaduhan sajumlah duanana kaunggulan sareng karugian. Upami anjeun yakin pisan kana niat pikeun mésér simulator, dipandu, mimiti sadayana, ku tujuan pikeun anjeun mésér, tingkat kabugaran awak anjeun sareng, tangtosna, beurat sareng ukuran awak. Bagja balanja!

Lalajo pidéo na: iReborn Moscow Motorized Treadmill (Mei 2025).