Kumaha carana milih treadmill?

Treadmill nyaéta mesin kardio jogging jero rohangan anu dianggo dina sadaya klub kabugaran sareng di bumi. Leumpang sareng ngaji sareng alat ieu ngamungkinkeun anjeun ngarengsekeun seueur masalah:

• leungitna beurat, drying, dianggo dina relief nu;
• nguatkeun sistem kardiovaskular (kardio cahaya sababaraha kali saminggu diperyogikeun bahkan dina tahap perolehan massa otot pikeun tujuan ieu);
• pamekaran sareng paningkatan katahanan;
• pangaruh positip kana kaayaan sistim saraf pusat, anu ngamungkinkeun anjeun istirahat sareng pulih saatos damel.

Industri kabugaran modéren nawiskeun pilihan panglobana tina treadmills anu béda. Anjeun tiasa mendakan pilihan pikeun harga mimitian ti 5-10 rébu dugi ka 1-1,5 juta rubel. Dina tulisan ieu, urang bakal milarian terang cara milih treadmill anu leres.

Naon anu nangtukeun pilihan treadmill?

Anu paling penting, anjeun kedah milih lagu langsung pikeun anjeun, sareng henteu ningali ulasan ti pangguna sanés sareng atlit terkenal. Hayu urang terang mana kriteria pamilihan anu kedah diperhatoskeun heula.

Tempat panggunaan

Sadaya lagu tiasa dibagi kana tilu grup ageung:

1. Bumi... Éta dianggo di bumi sareng biayana sahenteuna - sakitar 5 rébu rubél kanggo modél pangbasajanna. Henteu dirancang pikeun beban beurat konstan sareng intensitas tinggi.
2. Semi-komérsial... Éta dianggo dina gim leutik kalayan patalimarga anu handap sareng sedeng.
3. Komérsial... Cocog sareng klub kabugaran modéren ageung, dimana beban kana simulator bakal ampir kira-kira jam. Éta ogé ngagaduhan jaminan anu langkung lami sareng periode dukungan. Sanaos, tangtosna, upami anjeun gaduh dana, teu aya anu ngaganggu anjeun mésér pilihan sapertos kanggo bumi anjeun.

Parameter pangguna

Jangkungna, lébar lébar, cara ngagunakeun (leumpang atanapi lumpat) penting di dieu. Ukuran treadmill utami bakal gumantung ieu.

Parameter anu sami penting nyaéta beurat pangguna. Éta mangaruhan kakuatan mesin, pigura sareng sabuk. Tingali spésifikasi téknis pikeun beurat pangguna maksimum pikeun lagu khusus. Upami sababaraha jalma kedah latihan, perhatoskeun beurat anu paling beurat.

Perhatosan! Pantes milih simulator kalayan margin 15-20 kilogram. Beurat pangguna tiasa bénten-bénten, sareng aya ogé pabrik anu teu sopan anu nganggap overestimate parameter ieu dina ciri-cirina.

Ieu ogé kalebet jumlah rencana latihan sareng durasi na - beban dina simulator ogé mangaruhan pilihan. Langkung ageung, modél langkung propésional anjeun kedah pikagaduh.

Kriteria penting anu sanés

Anjeun ogé tiasa nyorot nuansa penting ieu:

• Tujuan latihan... Salaku conto, upami anjeun ngarencanakeun ngajalankeun propésional, anjeun bakal peryogi modél anu langkung mahal dilengkepan ku motor, anu ngagaduhan treadmill ageung sareng sababaraha fungsi - monitor denyut jantung, program latihan, condong, sareng anu sanésna. Sareng upami anjeun ngan ukur badé milampah, modél mékanis anggaran tiasa cocog sareng anjeun.
• Tingkat motivasi... Upami anjeun terang yén sesah pikeun anjeun sacara rutin diajar di bumi, moal aya artos pikeun mayar teuing gantungan baju kahareup. Pilihan anu pangpayunna nyaéta angkat ka gim, contona, ka kelas kelompok, dimana anjeun bakal dimotivasi ku perusahaan sareng palatih.
• Mangsa jaminan... Sasuai, beuki gedé éta, beuki hadé.
• Jumlah danaanjeun tiasa nyéépkeun kanggo ngagaleuh. Entong hilap perkawis ieu, dina kaseueuran kasus anjeun kedah milih dina bagéan modél anu kawates.

Dimana nempatkeun simulator di bumi?

Pilihan anu pangsaéna nyaéta kamar haneut sareng TV atanapi komputer, anu ngamungkinkeun anjeun nonton pilem, acara TV atanapi ngupingkeun musik nalika olahraga. Ieu bakal ningkatkeun motivasi anjeun, anjeun moal bosen ngalatih.

Sedengkeun pikeun neundeun - henteu disarankeun kéngingkeun jalur dina balkon atanapi di garasi nalika usum tiis, ieu tiasa nyababkeun direcahna.

Jenis treadmills

Treadmills sacara konvensional dibagi kana tilu jinis - mékanis, magnét sareng listrik.

Mékanis

Didukung ku kakuatan otot tina suku pangguna. Kalayan kecap séjén, dugi ka anjeun nyalira kanvas nyalira, éta moal ngalih.

Ieu mangrupikeun modél anu paling murah sareng umur jasa anu pondok. Ditambah gedéna nyaéta kamandirian tina listrik, janten anjeun tiasa nempatkeun éta ampir dimana waé.

Magnétik

Pérsi ningkat tina vérsi mékanis. Beda sareng jinis anu munggaran, aranjeunna dilengkepan ku drive magnét, anu nyayogikeun gerakan anu langkung lemes sareng langkung tenang.

Listrik

Sabuk disetir ku motor listrik, anu nyayogikeun gerakan langkung lemes (bahkan dibandingkeun sareng anu magnét). Sasuai, sambungan listrik diperyogikeun. Aranjeunna ngagaduhan pungsionalitas anu éksténsif, tapi hargana ogé paling luhur.

Lacak ciri sareng fungsi anu mangaruhan seléksi

Sabuk lumpat

Aya tilu parameter utama anu kedah diperhatoskeun di dieu:

• Lebar wéb... Langkung lega kawasan jogging, langkung raoseun pikeun olahraga. Henteu kedah difokuskeun ngajaga suku anjeun tina bagian cicing tina mesin.
• Panjang sabeulah... Panjangna sami penting, khususna pikeun jogging. Laju gancang ningkatkeun lébarna, jadi lagu pondok bakal teu nyaman dina hal ieu.
• Jumlah lapisan kanvas. Aya 2, 3 sareng 4 lapisan. Beuki lapisan, beuki awét kanvas.

Ieu di handap aya tabel dumasar kana anu anjeun tiasa ngitung lebar optimal sareng panjang kanvas, gumantung kana jangkungna:

Mesin lagu

Daya mesin langsung gumantung kana beurat pangguna. Upami anjeun henteu milih parameter ieu, simulator bakal gagal langkung gancang. Ogé, dina beban anu ningkat, tingkat noise bakal ningkat.

Pikeun treadmills bumi, pilihan anu pangsaéna nyaéta mesin anu kakuatan 1,5 horsepower pikeun budak awéwé sareng tina 2 liter. ti. - pikeun lalaki.

Éta pantes napigasi per indikator kakuatan operasi kontinyutinimbang puncak beban.

Pigura

Pigura kedah tiasa nahan beurat anjeun sareng damel dina mesin. Aya dua jinis - didamel tina aluminium sareng waja... Pilihan kadua langkung pikaresep.

Diménsi sareng stabilitas

Entong hilap ngeunaan dimana jalan anjeun bakal nangtung, naha éta bakal lebet kana tempat anu direncanakeun kalayan diménsi khusus.

Ogé, perhatoskeun kétang - aranjeunna kedah raoseun, ayana dina jangkungna optimal pikeun anjeun, sareng henteu ngaganggu gerakan.

Tingkat noise

Lagu mékanis jauh langkung rame tibatan lagu listrik. Disarankeun anjeun nguji mesin sateuacan mésér pikeun ningali naha éta seueur teuing noise.

Upami anjeun ngagaduhan laminasi atanapi lantai parkét di bumi, mat karét kedah ditempatkeun dina handapeun alat pikeun ngirangan tingkat noise.

Ngarobih sudut condong kanvas

Ngarobih sudut condong ngamungkinkeun anjeun ngaluyukeun beban henteu ngan ku gancangna ngajalankeun. Langkung luhur sudut condong (dina kacepetan anu sami), langkung luhur konsumsi kalori bakal:

Ngarobih sudut tiasa dilakukeun sacara manual dina modél anu paling murah sareng nganggo tombol dina panel kontrol dina anu langkung mahal. Dina kasus anu munggaran, sudutna bakal robih sakedik - sakitar ti 3 dugi ka 5 derajat... Dina kadua - nepi ka 20-22 derajat.

Sistem panyusutan

Ayana sistem nyerep shock ngagaduhan pangaruh positip kana sendi, utamina dina ankle sareng dengkul. Éta langkung merenah pikeun dianggo dina simulator sapertos kitu, beban shock diréduksi janten 40%.

Aya sababaraha jinis ieu:

• Springs... Sanés pilihan anu pangsaéna.
• Papan sora... Ieu piring khusus anu nganggo sabuk anu ngalir. Kandelna aya dina kisaran 16-25 mm.
• Elastomer... Bantalan karét anu tempatna diantara dék sareng pigura mesin. Kandelna dibasajankeun 3 dugi ka 30 mm.

Ngawaskeun denyut jantung

Nyaho denyut jantung anjeun ayeuna penting pisan pikeun naon waé jinis latihan. Dina jalur, éta tiasa diukur ku cara ieu:

• Monitor denyut jantung diwangun kana piring logam dina kétang. Kanggo kaseueuran pangguna, akurasi na bakal cekap.
• Monitor denyut jantung atanapi tali dada anu misah. Data-data aranjeunna langkung akurat. Upami éta henteu kalebet, éta tiasa dipésér nyalira, saatos mastikeun yén aranjeunna tiasa dihubungkeun sareng modél lagu khusus.

Program latihan prasetél

Ilaharna, alat kardio dilengkepan ku program has sapertos kieu:

• Kaleungitan beurat / ngaduruk gajih.
• Cardio (ngembangkeun ketahanan, nguatkeun haté).
• Bukit - latihan sareng sudut anu béda tina kanvas.
• Program interval.

Paling sering, dina panel kontrol, anjeun tiasa nyetél setélan khusus anjeun nyalira ku milih nilai beban anu dipikahoyong.

Fungsi tambahan tina panel kontrol

Anu utama nyaéta:

• Kasadiaan rohangan pikeun sabotol cai. Henteu rada langsung patali sareng panel, tapi biasana aya di gigireun.
• Kamampuh nyambungkeun headphone sareng gadget.
• Lampu latar.
• Pintonan LCD sareng multimédia.
• Wifi.
• Gancang sareng tombol kontrol Dengdekkeun dina handrails.
• Puluhan program latihan anu sanés sareng seueur deui.

Anu mana anu anjeun peryogikeun ieu - anjeun ngan ukur tiasa milih.

Kamungkinan tilepan

Sadaya jinis lagu - mékanis, magnét, listrik - tiasa ngagaduhan fungsi anu manpaat ieu. Ieu merenah pisan nalika nganggo alat kardio dina rohangan alit. Nalika narilep, aranjeunna nyéépkeun kirang tempat panyimpenan sareng langkung gampang diangkut.

Sistem tilepan nyalira tiasa mékanis (manual) sareng ku shock absorbers. Pilihan kadua optimal, mimiti sadayana, pikeun budak awéwé, sabab rada sesah angkat kanvas tina simulator ageung.

Pikeun gampang gerak, éta patut milih modél nganggo roda.

Kaamanan panggunaan

Anu paling penting di dieu nyaéta konci kaamanan... Éta ditempelkeun dina beubeur pangguna sareng upami murag, eureun sabuk leumpang, anu ngabantosan ngajaga tina cilaka.

Fitur anu sanés gunana nyaéta mimiti laun... Paduli set speed ngajalankeun, simulator mimiti laun, anu ogé ngabantosan pikeun nyingkahan kaayaan traumatis.

Entong hilap perkawis kontédiikasi anu tiasa dianggo pikeun ngagunakeun alat kardio ieu:

• tatu dina sendi awak handap sareng tulang tonggong;
• teuing kaleuwihan beurat;
• masalah sareng sistem kardiovaskular;
• urat varikos;
• asma;
• jaman tina sagala rupa panyakit, kaasup ARVI.

Upami aya masalah sapertos kitu, pastikeun konsultasi sareng spesialis sateuacan ngamimitian latihan.

Harga Treadmill

Ti 5 dugi ka 30 rébu rubel

Kisaran ieu kalebet mékanis (tina 5 rébu), magnét (tina 12-13 rébu) sareng listrik anu paling murah. Upami tiasa, aya alusna milih pilihan anu terakhir na, ngan upami jumlah dana anjeun langkung caket kana wates anu langkung handap, anggap modél anu langkung saderhana.

Mesin kelas ieu cocog pikeun anu ngan ukur hoyong ngalakukeun kardio non-propésional - leumpang gancang atanapi gancang. Pikeun ngajalankeun atanapi upami beurat pangguna langkung ti 80-90 kg, langkung saé milih modél tina kisaran harga ieu.

Diantara pabrikna nyaéta Torneo, Proxima, Xterra.

Tina 30 dugi 55 rébu rubel

Ieu model listrik kalayan fungsionalitas anu langkung maju. Aya kasempetan pikeun sacara otomatis ngarobih sudut kacenderungan, kakuatan anu ningkat, kagancangan ngajalankeun maksimum, program latihan anu diperpanjang.

Cocog pikeun palari pemula. Ti pabrik pantes dipilih antara Proxima, Xterra, Tunggal, Roh.

Tina 55 dugi ka 100 rébu rubel

Palatih dipercaya pikeun panengah nepi ka pelari maju. Laju ngajalankeun maksimum dugi ka 18 km / jam. Ngaronjat daérah kanvas sareng seueur fitur tambahan anu merenah. Pabrikan - Tunggal, Sumanget.

Tina 100 rébu rubel

Jalan kabugaran komérsial kalebet dina kategori ieu. Henteu aya gunana mésér éta pikeun panggunaan bumi.

Lalajo pidéo na: Unboxing treadmill murah tapi ngak murahan (Nopember 2024).