Sneakers mangrupikeun alat penting pikeun jogging atanapi olahraga sanés. Pecinta baju olahraga resep nganggo éta sapatu pikeun unggal dinten.
Mésér sapatu olahraga modis, éndah sareng badé lumpat henteu cekap. Anjeun ogé kedah terang kumaha leres ngaputkeun aranjeunna pikeun kanyamanan nalika latihan atanapi istirahat, supados henteu nganyenyeri suku sareng ngahontal tujuan. Pangetahuan sapertos kitu diperyogikeun sanés ngan ukur pikeun atlit déwasa, tapi pikeun jalma biasa sareng barudak.
Jenis renda
Sapatu sapatu mangrupikeun bagian tina tali anu panjang anu dirancang pikeun ngalereskeun suku dina sapatu. Aranjeunna diulirkeun dina liang anu aya dina produk supados henteu leueur tina sampéan. Tungtungna nyaéta eglets, sapanjang ujung renda aranjeunna fungsina pikeun penetrasi anu merenah kana liang dina sapatu, sareng nyegah tali tina dibongkar.
Jenis renda:
- Alami. Didamel nganggo serat alami: kulit atanapi linen.
Tambih Deui: dasi ogé, tahan lacing pikeun lila. Aranjeunna nyeuseuh ogé.
Dikurangan: hirup layanan pondok, aranjeunna gancang leungit penampilan kusabab abrasion gancang. Gancang kotor.
- Sintétik. Didamel nganggo serat sintétik awét: poliuretan, poliéster.
Tambih Deui: penampilan geulis tur hirup layanan panjang. Entong baseuh, tahan ku kokotor.
Dikurangan: lemah nahan lacing ngaliwatan leueur, anu tiasa nyababkeun ragrag.
Pikeun ngaleungitkeun karugian tina dua jinis, sababaraha jinis trik bumi parantos diciptakeun:
- Pikeun ngaleungitkeun leueur tali tékstil, gosokkeun ku lapisan ipis karét.
- Pikeun nyegah produk alami baseuh, éta tiasa diusap ku sakedik minyak parafin.
Ogé, aya tali nganggo bagian datar sareng buleud. A renda datar diakuan salaku langkung merenah pikeun ngaitkeun. Renda teu matak ngaruksak sapatu atanapi chafe awak. Pantes ngaleupaskeun sapatu olahraga nganggo renda anu teu diikat.
Naha penting pikeun ngapéskeun sapatu sapatu anjeun kalayan leres?
Alesan naha penting pikeun ngabeungkeut sapatu anjeun leres anu saderhana sareng logis:
- Pastikeun kaamanan nalika ngajalankeun atanapi leumpang ku ngamankeun suku anjeun dina sapatu kalayan lacing. Anggota awakna henteu kedah digantungkeun, tapi perasaan sesah henteu tiasa ditampi.
Penting pikeun ngajar budak ti budak nepi ka leres ngaitkeun tali sapatu, sabab ieu bakal nyalametkeun anjeunna tina cilaka anu teu perlu sareng naékkeun harga diri diantara raka.
- Nyingkahan ragrag sareng cilaka nalika gerak aktip ku leres nancebkeun sapatu anjeun. Tiasa waé tali téh tiasa leupas sareng ngahasilkeun akibat négatip. Pikeun ngalakukeun ieu, perlu diajar intrik-trik téhnik anu bisa dipercaya: anggo liang tambahan (upami aya) pikeun fiksasi anu aman atanapi anggo simpul ngageser ganda khusus.
Simpulan dieunakeun ganda dipaké pikeun ngaitkeun tali sintétik kusabab licinna. Nyegah leupas nalika gerak, gampang teu kaurus.
Sateuacan milarian lumpat, éta patut diparios kanyamanan sareng reliabilitas lacing, ngabengkokkeun jari-jari anjeun, condong kana keuneung anjeun sareng naék kana jari-jari anjeun.
Fitur lacing pikeun tipena béda suku
Aya langkung ti 50.000 cara pikeun ngaitkeun tali sapatu anjeun. Dasarna, aranjeunna diciptakeun pikeun sababaraha paméran anu mikaresep lacing anu luar biasa. Sababaraha tips parantos mangpaat pikeun jalma anu kalibet kana olahraga anu béda-béda struktur suku.
Sneakers gaya-gaya anu leres-leres dihijikeun henteu ngan saukur bakal ngajaga suku dina posisi anu raoseun, tapi ogé nyegah deformasi jari-jari anu ka hareup sareng munculna tumuh dina tulang.
Suku sempit
Masalah sareng suku sapertos kitu, saatos ngagaleuh sapatu olahraga naon waé, aya perasaan kabébasan kaleuleuwihi. Akibatna, suku ngagantung, anjeun tiasa kénging sprains atanapi dislokasi. Renda renda sakumaha pageuh sabisa, ngalereskeun suku sapanjang panjang kalayan zigzags dina tumpang tindih.
Kalayan fisiologi kaki sapertos kitu, lacing henteu salawasna ngahémat. Jalan kaluarna: nganggo kaos kaki langkung ketat. Suku bakal ngesang tapi henteu disakiti.
Suku lébar
Pikeun anu ngagaduhan fitur fisiologis sapertos kitu, sesah nalika latihan. Dina akhir lumpat, suku mimiti nyeri pisan kusabab ningkatna pembengkakan anggota awak saatos usaha. Pantes ngagunakeun metode lacing anu leres pikeun nyegah teu ngarareunah nalika atanapi di akhir gerakan.
- Lacing cross-to-cross. Ngadeukeutkeun kana jempol, cangkéng tali langkung leupas tibatan ka luhur. Di tengah latihan, antepkeun tali-tali leueur sakedik, sabab suku na capé sareng sakedik ngabareuhan.
- Tarik ari kana dua atanapi tilu liang anu munggaran di sisi anu sami, tanpa tumpang tindih saling, teras angkat ka simpang zigzag. Kukituna, suku na moal diperes, sareng sapatu na moal turun tina sampéan.
Naék pisan tinggi
Instep anu luhur ngabantosan bantalan suku tina tabrakan nalika badarat. Dina sapatu anu teu leres dihijikeun, saatos satengah jam latihan intensif, sampéan bakal boloho sareng mimiti nyeri.
Anjeun tiasa nyingkahan ieu upami:
- Larapkeun jinis lacing lempeng. Sambungkeun pasang liang sacara horisontal kalayan jahitan, ngalih ti handap ka luhur. Jahitan panjang sareng tekanan dina sampéan minimal. Suku bakal leres ngalereskeun.
Kalayan jenis anu lempeng, anjeun tiasa motong renda anu gancang sareng merenah upami cilaka.
- Panarimaan palang silang, kalayan langkau paralel di daérah instep. Cara anu dipercaya pikeun kagiatan jangka panjang henteu ngan ukur pikeun jogging, tapi ogé di gym.
Toe lega - keuneung sempit
Nalika lumpat, keuneung mimiti nyelip dina sapatu, aya perasaan henteu stabilitas sareng nyeri tina ngosok.
Kalayan jenis suku ieu, renda henteu tiasa saukur dikencangkeun, suku mimiti najis sareng nyeri.
- Lacing kedah dimimitian ti tengah sapatu sareng dua tali dina waktos anu sami dina gerakan silang: hiji ari ngalih ka luhur, anu hiji deui ka handap. Bakal aya ruku dina dua sisi. Lacing handap bakal langkung lemah sareng lacing luhur langkung ketat.
Pikeun metoda ieu, anjeun tiasa nganggo dua jinis tali: sintétik dina handapeun, langkung pageuh cangkangna; sareng alami pikeun bagian luhur.
- Tindih normal. Dina awal jalur, kenceng sacara bébas sareng anjeun tiasa ngarobih zigzags ku paralel threading antara liang dina lébar tina suku, sareng kenceng caket kana luhur.
Kéngingkeun kabagjaan tina olahraga olahraga henteu ngan ukur gumantung kana kahoyong sareng suasana haté, tapi ogé kana alat-alatna. Sacara praktis, sapatu anu leres sareng nyaman sareng asesorisna - renda maénkeun peran 100% dina ngajalankeun anu nyaman.
Analisis ciri fisiologis pribadi awak sareng kanyaho ngeunaan seleksi sapatu anu leres, tali, sareng panggunaanna, henteu ngan ukur bakal nambihan efektivitas, tapi ogé ngajantenkeun kagiatan olahraga janten rélaxasi sareng hobi anu pikaresepeun.
Tanpa terang suku anjeun, anjeun tiasa sacara prakték mariksa tindakan salah sahiji atanapi metode lacing anu sanésna, sareng milih metodeu anu paling raoseun pikeun olahraga tanpa sieun akibatna. Anjeun kedah teras ngupingkeun awak anjeun, éta bakal nyaritakeun ngeunaan kanyamanan atanapi teu ngarareunah dina kaayaan naon waé.
