Protéin
1K 0 06/23/2019 (dirévisi terakhir: 08/26/2019)
Protéin mangrupikeun suplemén terlaris sareng janten popularitas diantara atlit. Suplemén diet ieu murni, pekat pisan (tina 70% dugi ka 95%) protéin. Sakali dina awak, dina prosés nyerna, éta janten asam amino, anu janten dasar tina molekul protéin - blok wangunan serat otot anu penting. Asam amino turunan protéin ngabantosan ngalereskeun jaringan saatos latihan anu sengit sareng ngabantosan nguatkeun sareng ningkatkeun volume serat otot.
Hiji jalma peryogi protéin unggal dinten, sumberna nyaéta susu, produk daging, endog, kadaharan ti laut, piring lauk. Pikeun unggal kilogram beurat, sahenteuna 1,5 gram protéin kedah murag (sumber - Wikipedia), pikeun atlit dosis ieu ampir dua kali.
Nyandak CMTech Protein Shake bakal ngabantosan nyayogikeun sumber protein tambahan. Éta ngandung protéin whey. Éta nganteurkeun asam amino penting kana awak - leusin, valine, isoleucine, anu penting pikeun atlit dina prosés ngawangun massa otot (sumber dina basa Inggris - jurnal ilmiah Nutrients, 2018).
Formulir ngaleupaskeun
Supleménna sayogi dina kantong foil dina bentuk bubuk kanggo nyiapkeun inuman anu beuratna 900 gram. Pabrikan nawiskeun rasa anu béda pikeun dipilih:
- susu kocok;
- vanili;
- coklat;
- cau;
- és krim pistachio.
Komposisi
Bahan aditifna didasarkeun kana: ultrafiltered protein whey concentrate (KSB-80), tricalcium phosphate anti-caking agents (E341). Komposisi ieu mangrupikeun ciri protéin "teu raos". Sadaya pilihan suplemén sanésna ngandung bahan tambahan: kentel permén karét xanthan (E415), émérifier lésitin (E322), rasa kadaharan, pemanis sucralose (E955), pewarna alami.
- Protéin: ti 20,9 g.
- Karbohidrat: nepi ka 3 g.
- Gajih: dugi ka 3 g.
| Bahan | Susu kocok | Vanilla mousse | Coklat susu |
| Asam amino ésénsial | |||
| BCAA | 15,4 | 15,1 | 14,7 |
| Valine | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| Isoleusin | 4,3 | 4,2 | 4,1 |
| Histidin | 1,3 | 1,2 | |
| Lisin | 6,2 | 6 | 5,9 |
| Methionine | 1,5 | 1,4 | |
| Phenylalanine | 2 | 1,9 | |
| Threonine | 4,6 | 4,5 | 4,4 |
| Triptophan | 1,7 | ||
| Asam amino ésénsial | |||
| Glutamin | 12,2 | 11,9 | 11,6 |
| Alanin | 3,6 | 3,5 | 3,4 |
| Arginin | 1,8 | 1,7 | |
| Asparagin | 7 | 6,9 | 6,7 |
| Séstis | 1,3 | 1,2 | |
| Glycine | 1 | 0,9 | |
| Prolin | 4,2 | 4,1 | 4 |
| Serine | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| Tirosin | 2,4 | 2,3 | |
Pitunjuk pikeun dianggo
1 porsi suplemén nyaéta 30 gram bubuk kanggo nyiapkeun inuman.
Pikeun ngadamel koktail, anjeun kedah nyampur séndok suplemen protéin sareng gelas cair masih. Pikeun nyepetkeun prosés kéngingkeun massa homogen, anjeun tiasa nganggo pengocok. Asupan sadidinten nyaéta 1-2 koktail.
Fitur panyimpenan
Aditif kedah disimpen dina tempat anu garing tina sinar panonpoé langsung. Protéin CMTech ngagaduhan umur 18 bulan.
Harga
Biaya suplemén gumantung kana rasa anu dipilih. Nétral bakal ngarugikeun 1290 rubel, sareng kipas aditif pikeun nyarap kedah mayar langkung seueur 100 rubel sareng mayar 1390 rubel kanggo bungkus.
