Cuci mulut samangka - resep saderhana sareng poto masak sareng coklat * Crossfit

Samangka - 2 keureut
Coklat poék - 1 bar
Almond shavings - secukupnya
Serpihan kalapa - raoseun
Uyah pink - opsional
És krim iteuk (kai) - 8 PCS.

Protéin 2,6 g
Gajih 8,9 g
Karbohidrat 9,8 g

Resep poto saléngkah-gancang pikeun nyiapkeun tuangeun samangka anu lezat sareng coklat poék sareng almond dijelaskeun di handap.

Porsi Per Wadahna: 8 porsi.

Parentah léngkah-léngkah

Cuci mulut samangka mangrupikeun piring usum panas anu leueur anu tiasa ditambihkeun kana diet ku jalma anu nuturkeun pola tuang anu séhat, ogé anu dina tuangeun Rata-rata, hiji nyiksikan tina panganan cuci mulut siap pakai beuratna henteu langkung ti 100 g, janten tiasa didahar tanpa sieun ku inohong énjing-énjing.

Anjeun tiasa tuang irisan samangka sanés ku coklat hideung dilebur, tapi ku icing buatan bumi.

Anjeun teu tiasa nambihan serpihan kalapa, ngan ukur ukur kana kenari. Uyah pink bakal masihan tuangeun rasa anu henteu biasa, sabab éta bakal nyiptakeun kombinasi anu amis sareng asin. Henteu aya produk anu diperyogikeun dina resep saderhana ieu ku poto, diidinkeun ngagentoskeun uyah laut pink.

Léngkah 1

Candak samangka, bilas kulitna dina handapeun cai anu aya, usap sareng anduk dapur sareng potong buah beri kana dua. Potong satengah samangka kana 2 lembar deui. Saparapatna cekap kanggo ngadamel panganan cuci mulut.

Léngkah 2

Potong sapotong berry sapanjang saparapat, teras potong unggal keureut kana 3 bagian anu sami. Milih irisan ti tengah kanggo tuangeun juicier. Upami samangka alit, teras potong irisan janten 2 lembar.

Léngkah 3

Anggo péso anu seukeut, ipis-ipis pikeun ngadamel liang leutik di tengah kulit unggal samangka. Candak iteuk kai. Unggal segitiga samangka kedah ditempelkeun dina iteuk, sapertos anu dituduhkeun dina poto. Megatkeun palang coklat anu poék, tilep kana mangkok jero sareng lebur dina cai mandi. Tuang coklat kana botol khusus nganggo tandur ipis. Bariskeun loyang ku kerak kertas, teras atur keureutan samangka supados keureutna henteu saling némpél. Tuang coklat dilebur rata dina sadaya keureut berry. Upami anjeun henteu gaduh botol, anjeun tiasa tuang samangka nganggo séndok alit.

Léngkah 4

Taburkeun sakedik almond sareng kalapa dina luhur coklat, sareng di luhur tuang sababaraha nugget uyah pink. Dessert samangka anu lezat sareng séhat parantos siap. Anjeun tiasa tuang piring langsung saatosna coklat parantos tiis kana suhu kamar, atanapi kirimkeun loyang kana kulkas salami 15-20 menit. Pikeun dessert secukupnya sapertos és krim, loyang kedah disimpen dina freezer salami 10-20 menit, gumantung kana kakuatanana. Mangga sing raos tuang!