Puree sareng Bacon - resep sareng poto masak piring kentang * Crossfit

Kentang - 1 kg
Mantega - 50 g
Cabe hideung taneuh - sacukupna
Uyah sacukupna
Susu - 100-150 ml
Bacon - 2-3 keureut
Héjo sacukupna

Protéin 3,6 g
Gajih 3,4 g
Karbohidrat 14,7 g

Resep saderhana kalayan poto saléngkah-léngkah ngadamel kentang luncur lezat kalayan daging sareng ramuan dijelaskeun di handap.

Porsi Per Wadahna: 4-6 porsi.

Parentah léngkah-léngkah

Bacon puree nyaéta asakan lezat anu tiasa gampil disiapkeun di bumi tina kentang ngora atanapi lami. Sajumlah sakedik Bacon bakal nambihan rasa lada kana kentang, ngajantenkeun kentang tumbuk biasa langkung raoseun. Anjeun tiasa nganggo héjo naon waé anu anjeun pikahoyong. Pikeun resep ieu nganggo poto, bawang héjo, peterseli, dill sareng basil cocog pisan.

Pikeun masihan piring raos susu anu langkung beunghar, susu tiasa digentos ku krim non-gajih, tapi dina hal ieu kandungan kalori bagian na bakal rada ningkat.

Léngkah 1

Candak kentang, bilas umbi handapeun cai anu ngalir sareng mesek. Potong kentang kana batu ukuran sedeng, pindahkeun kana panci anu jero, tutup ku cai tiis teras pasang dina kompor. Nalika cai na ngagolak, usum sareng uyah, pangirangan panas dugi ka sedeng sareng asak salami 25-35 menit (dugi ka lembut). Teras solokan cairanana, nyéépkeun sakedik cai dina handapeun panci. Tambahkeun sakumpulan mentega lemes dina suhu kamar kana kentang.

Léngkah 2

Nganggo pendorong khusus, ngarobah kentang kana kentang tumbuk, laun laun dina aliran susu ipis sakumaha diperyogikeun. Coba éta, tambahkeun cabé ka rasa sareng uyah upami diperlukeun. Teras campur sadaya bahan saksina deui. Kentang beuki lila beuki aktif kentang, langkung lemes puri bakal tétéla.

Léngkah 3

Candak strip tina Bacon sareng nganggo péso seukeut pikeun motong kana potongan leutik. Ngumbah sayuran di handapeun cai tiis sareng garing, teras rendang.

Léngkah 4

Mindahkeun kentang kana piring keramik anu henteu di oven sareng di rata rata di luhur ku tonggong séndok. Sprinkle puree di luhur kalayan potongan alit tina daging sareng bumbu. Tempatkeun piring dina oven anu diasakan dugi ka 150-180 derajat salami 15 menit, sahingga daging babi digoréng sareng kulit emas dibentuk dina permukaan puri.

Léngkah 5

Kentang mashed enak sareng daging babi sareng bumbu siap. Ngawula ka piring anu leres panas dina bentuk anu dipanggang. Taburkeun bumbu seger di luhur deui. Mangga sing raos tuang!