- Protéin 1,2 g
- Gajih 2,7 g
- Karbohidrat 15,9 g
Ieu di handap aya resep sareng poto saléngkah-léngkah ngeunaan cara nyiapkeun leueur dietary anu lezat sareng nanas sareng cau dina blénder.
Porsi Per Wadahna: 2 porsi.
Parentah léngkah-léngkah
The Pineapple Banana Smoothie mangrupikeun koktail énergi alam anu lezat anu gampang didamel di bumi sareng campuran. Hatur nuhun kana sipat manpaat nanas, leueur mantuan ngagancangkeun metabolisme, anu antukna ngakibatkeun leungitna beurat.
Pikeun nyiapkeun inuman diét, anjeun ngan ukur tiasa nganggo nanas seger, sabab buah kaléng ngandung seueur gula, anu sacara otomatis ngabolaykeun sadaya manpaat koktail sareng ngajantenkeun janten inuman kalori tinggi.
Cau kedah dicandak asak, ku mesék konéng caang, anu di sababaraha tempat mimiti poék. Disarankeun ngan ukur nganggo cai anu disucikeun dina resep ieu ku poto.
Léngkah 1
Candak nanas sareng anggo péso dapur seukeut pikeun mesék, teras potong pulp kana potongan alit, sakitar 2 ku 2 cm. Tempatkeun buah dina mangkok adun. Grind sakedik dina kecepatan low.
© creativefamily - stock.adobe.com
Léngkah 2
Mesek cau sareng potong daging kana irisan ipis. Tempatkeun irisan cau dina mangkok adun sareng tutup ku cai anu parantos dimurnikeun. Grind buah kana konsistensi dihoyongkeun resep anjeun. Upami cairanana kandel teuing, tambahkeun cai deui.
© creativefamily - stock.adobe.com
Léngkah 3
Smoét diet leueur sareng nanas pikeun ngirangan beurat badan parantos sayogi. Inuman inuman langsung saatos nyiapkeun, saatos tuang kana wadah naon waé. Tambihkeun sababaraha és batu upami anjeun resep. Mangga sing raos tuang!
© creativefamily - stock.adobe.com
