Vitamin
1K 0 27.04.2019 (révisi terakhir: 02.07.2019)
Asam pangamik, sanaos kagolong kana vitamin B, sanés vitamin pinuh dina hartos anu lega, sabab henteu ngagaduhan pangaruh anu épéktip kana seueur prosés anu gumantung kana fungsi normal awak.
Kahiji kalina disintésis dina satengah kadua abad ka-20 ku élmuwan E. Krebson tina kernel aprikot, ti mana éta ngagaduhan nami dina tarjamahan tina basa Latin.
Dina bentuk murni, vitamin B15 mangrupikeun campuran éster asam glukonat sareng demytylglycine.
Peta dina awak
Asam pangatél ngagaduhan spéktrum seueur manpaat. Éta naékkeun tingkat sintésis lipid, nyegah dibentukna plak kolésterol.
Vitamin B15 ilubiung dina metabolisme oksigén, ningkatkeun tingkat aliran na, kusabab dimana jenuh tambahan sél lumangsung. Éta ngabantosan awak pikeun gancang cageur tina cilaka, panyakit atanapi kacapean, nguatkeun mémbran sél, manjangan umur sambungan sél.
Éta ngajaga ati ku ngarangsang produksi sél énggal, anu mangrupikeun pencegahan épék Sirosis. Éta ngagancangkeun produksi creatine sareng glikogén, anu pangaruhna nguntungkeun dina kaayaan jaringan otot. Ngarangsang sintésis protéin, anu mangrupikeun blok ngawangun sél otot énggal.
© iv_design - stock.adobe.com
Asam pangatél gaduh pangaruh anti radang, asupanna ngamajukeun vasodilasi sareng ngaleungitkeun racun, kalebet anu diala hasil tina konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi.
Pangan seueur asam asam
Asam pangatim biasana aya dina kadaharan pepelakan. Anjeunna beunghar ku:
- siki sareng kernel pepelakan;
- sangu coklat;
- sakabeh barang dipanggang sisikian;
- Ragi Brewer urang;
- kernel kécap, kacang pinus sareng almond;
- samangka;
- gandum kasar;
- Mélon;
- waluh.
Dina produk sato, vitamin B15 ngan ukur aya dina ati sapi sareng getih sapi.
© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com
Kabutuhan sapopoé pikeun vitamin B15
Ngan ukur perkiraan kabutuhan sapopoe pikeun awak pikeun asam panamik anu parantos ditetepkeun; pikeun jalma déwasa, inohong ieu antara 1 dugi 2 mg per dinten.
Rata-rata diperlukeun asupan poean
| Umur | Indikator, mg. |
| Barudak di handapeun 3 taun | 50 |
| Barudak ti umur 3 dugi ka 7 taun | 100 |
| Barudak ti umur 7 dugi 14 taun | 150 |
| Sawawa | 100-300 |
Indikasi pikeun dianggo
Vitamin B15 diresepkeun salaku bagian tina terapi kompléks ku ayana panyakit ieu:
- rupa-rupa bentuk sclerosis, kaasup aterosklerosis;
- asma;
- gangguan tina ventilasi sareng sirkulasi getih dina bayah (emfisema);
- hépatitis kronis;
- dermatitis sareng dermatoses;
- karacunan alkohol;
- tahap awal sirosis ati;
- kacukupan koronér;
- rematik.
Asam pangatél dicandak pikeun pangobatan kompléks kanker atanapi AIDS salaku ubar imunomodulasi.
Kontra
Vitamin B15 teu kedah dicandak kanggo glaucoma sareng hipertensi. Dina umur sepuh, pengambilan asam tiasa nyababkeun tachycardia, gangguan sistem kardiovaskular, nyeri sirah, insomnia, tambah gampang ambek, extrasystole.
Asam pangalian kaleuleuwihan
Mustahil pikeun kaleuwihan asam dina awak anu lebet kana awak sareng tuangeun. Éta ngan ukur tiasa ngakibatkeun kaleuwihan dosis anu disarankeun suplemén vitamin B15, khususna pikeun manula.
Gejala kaleuleuwihan tiasa kalebet:
- insomnia;
- malaise umum;
- arrhythmia;
- nyeri sirah.
Interaksi sareng zat sanés
Asam pangatam sacara efektif berinteraksi sareng vitamin A, E. Kagunaanna tiasa ngirangan résiko efek samping nalika nyandak antibiotik tetracycline, ogé ubar-ubaran dumasar kana sulfonamide.
Vitamin B15 ngajaga tembok burih sareng sél adrénal nalika aspirin dilaksanakeun sacara rutin.
Éta pangaruh alus kana metabolisme nalika dicandak sasarengan sareng vitamin B12.
Suplemén Vitamin B15
| Nami | Pabrikan | Dosis, mg | Jumlah kapsul, PCS | Cara resepsi | harga, rub. |
| Vitamin DMG-B15 pikeun Imunitas | Terapi Énzimatik | 100 | 60 | 1 tablet sapoé | 1690 |
| Vitamin B15 | AMIGDALINA CYTO PHARMA | 100 | 100 | 1 - 2 tablet per dinten | 3000 |
| B15 (Asam pangat) | G & G. | 50 | 120 | 1 - 4 tablet per dinten | 1115 |
