Kentang akordion sareng Bacon sareng kéju - resep sareng poto baking dina oven * Crossfit

Kentang ngora (ageung) - 3 PCS.
Wortel - 2-3 PCS.
Bawang bodas - 3 cengkéh
Bawang bawang - 3 PCS.
Bagean bodas bawang héjo - 3 PCS.
Tomat céri - 6-8 PCS.
Parsley - secukupnya
Bacon - 50-100 g
Kéju heuras - 50-100 g
Rosemary - secukupnya
Basil - secukupnya
Krim - 50 ml
Minyak nabati - pikeun pelumasi kapang

Protéin 9,9 g
Gajih 13,1 g
Karbohidrat 10,1 g

Resep léngkah-léngkah saderhana sareng poto masak kentang akordon lezat sareng daging babi sareng tomat céri dina oven.

Porsi Per Wadahna: 3 porsi.

Parentah léngkah-léngkah

Accordion Potato with Bacon mangrupikeun kéju sareng tomat anu raoseun anu gampang dipasak di bumi dina oven. Pikeun pembakaran numutkeun resep poto ieu, anjeun pasti kedah nyandak umbi-umbi ageung kentang ngora, sabab bakal sesah ngeusian sayuran leutik nganggo strip daging. Nyiksikan nangtung bakal jenuh kentang dipanggang ku jus bacon, ngajantenkeun juicy sareng lemes.

Kami ngarékoméndasikeun nganggo krim sareng kontén gajih anu handap, diidinan ngagentoskeun sareng krim haseum gajih rendah atanapi yogurt alami. Kéju ogé kedah dipésér kalayan kandungan gajih anu handap, sabab piring na parantos nyugemakeun berkat daging babi.

Léngkah 1

Nyiapkeun sadaya sayuran anu didaptarkeun dina daptar bahan sareng kumpulkeun di payuneun anjeun dina permukaan padamelan anjeun. Ngumbah kentang, bumbu, tomat sareng wortel sacara tuntas. Mesek bagian bodas bawang héjo tina pilem sareng kokotor. Mesek bawang bodas sareng bawang bodas.

Léngkah 2

Mesek wortel sareng potong sayuran sareng bawang beureum kana irisan ipis. Anggo péso seukeut pikeun rendang halus peterseli. Mesek kentang sareng bilas tuntas ku cai.

Léngkah 3

Anggo péso seukeut pikeun motong jero dina kentang, tapi henteu pernah diteukteukan sapanjang jalan. Sayatan kedahna dilakukeun sababaraha milimeter. Potong sapotong panjang daging babi dina satengah atanapi dina katilu (gumantung kana ukuran kentang). Tempatkeun sapotong daging daging dina potongan anu didamel, sapertos anu dituduhkeun dina poto.

Léngkah 4

Potong cengkéh bawang bodas kana irisan. Candak piring bakar, nganggo sikat silikon, sikat ku lapisan minyak nabati ipis. Tuang krim, tempat di tengah kapang kentang. Nyebarkeun irisan wortel, bawang bodas sareng bawang merata di sakurilingna. Iklaskeun sadayana tomat céri. Usum luhur ku uyah sareng cabé, teras taburkeun sareng bumbu. Kirimkeun formulir kana oven anu tos diasakan dugi ka 180 derajat sareng bakar salami 30 menit.

Léngkah 5

Ngilu kéju dina sisi leuit tina parutan. Cabut piring tina oven sareng taburkeun ku kéju. Balikkeun loyang pikeun dipanggang salami 10-15 menit deui (dugi ka lembut).

Léngkah 6

Kentang akordon bacon lezat parantos siap. Ngawula ka panas, dihias ku daun kemangi seger sareng sprig rosemary. Entong hilap nempatkeun sayuran sanés dina saos krim sareng kentang. Mangga sing raos tuang!