.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
Délta Olahraga

Sup tiis Tarator

  • Protéin 2.2 g
  • Gajih 0,1 g
  • Karbohidrat 3,9 g

Ieu di handap aya resep poto léngkah-léngkah anu klasik pikeun nyayogikeun sup tarator tiis.

Porsi Per Wadahna: 3 porsi.

Parentah léngkah-léngkah

Tarator mangrupikeun sup tiis tina asakan Bulgaria, anu disiapkeun dina dasar susu haseum, gajih rendah sareng yogurt nginum henteu raoseun atanapi kefir gajih rendah. Resep léngkah-léngkah klasik ngagunakeun bonténg, bumbu, uyah sareng rempah-rempah anu raos, ditambah bawang bodas sareng kenari. Pikeun eusi gajih, minyak nabati ditambih, langkung saé minyak zaitun. Sup tiasa disayogikeun dina piring atanapi gelas, dimungkinkeun ogé pikeun nyayogikeun piring sareng és, tapi dina hal ieu, anjeun henteu kedah éncér produk susu ku cai nalika pembentukan bagian na. Pikeun nyiapkeun piring, anjeun kedah mésér sadaya produk di luhur, muka resep poto saléngkah-léngkah sareng sisihkan 10-15 menit waktos luang.

Léngkah 1

Candak bonténg seger, bilas handapeun cai tiis sareng anggo mesék sayuran atanapi péso kanggo motong kulit. Potong sayur kana kotak leutik sakitar ukuranana sami. Pastikeun pikeun ngaraosan bonténg sateuacan diiris éta supados henteu raoseun pait atanapi bakal ngarusak rasa sup.

© dubravina - stock.adobe.com

Léngkah 2

Bilas dill tuntas, cukur kaleuleuwihan kalembaban, angkat batang padet sareng potong héjo kana potongan leutik.

© dubravina - stock.adobe.com

Léngkah 3

Mesek 3 cengkéh bawang bodas, potong huntu janten dua sareng cabut batang héjo héjo atanapi bodas. Teras potong bawang bodas janten sakedik. 1 cengkéh ditambihan kana hiji porsi, tapi henteu deui, upami henteu piring éta tétéla lada teuing.

© dubravina - stock.adobe.com

Léngkah 4

Candak kenari sareng potong rendang ku péso anu seukeut. Anjeun tiasa ogé ngagiling kacang dina mortir, tapi ulah dikurilingan kana kaayaan tipung, sapotong kedah dirasa.

© dubravina - stock.adobe.com

Léngkah 5

Dina mangkok jero, nempatkeun hiji bonténg dicincang, sapertilu tina dill, hiji cengkéh bawang bodas, sareng sajumlah kenari dicincang. Usum ku uyah, tambahkeun rempah anu sanés sakumaha anu dipikahoyong sareng sakedik minyak zaitun, campuran sakedik. Tuang susu haseum atanapi kefir gajih rendah langkung sakitar satengah mangkok, aduk sareng encer ku cai anu dimurnikeun sakedik ngencarkeun rasa susu anu pekat.

© dubravina - stock.adobe.com

Léngkah 6

Enak buatan Bulgaria sup Tarator sareng kacang parantos siap. Ngawula ka piring anu didinginkan, Sprinkle kalayan bumbu dicampur halus sareng kenari. Bisa dilayanan nganggo baguette anu dipanggang atanapi crouton. Mangga sing raos tuang!

© dubravina - stock.adobe.com

kalénder acara

total kajadian 66

Lalajo pidéo na: Распаковка и обзор сапа Iboard. Sup, Supboard. Сапборд (Juli 2025).

Artikel Saméméhna

Iraha tiasa sareng anjeun kedah nginum cair nalika maén olahraga?

Artikel Next

Nyababkeun, diagnosis sareng pengobatan sesak napas nalika leumpang

Artikel Nu Patali

Naha sirah kuring nyeri saatos jogging, naon anu kedah dilakukeun ngeunaan éta?

Naha sirah kuring nyeri saatos jogging, naon anu kedah dilakukeun ngeunaan éta?

2020
Kumaha pakéan pikeun ngaji dina usum salju

Kumaha pakéan pikeun ngaji dina usum salju

2020
Marathon spring munggaran kuring

Marathon spring munggaran kuring

2020
Push-up dina hiji panangan

Push-up dina hiji panangan

2020
Kumaha cara ngadamel program latihan nyalira?

Kumaha cara ngadamel program latihan nyalira?

2020
Cellucor C4 Extreme - Pra-Workout Review

Cellucor C4 Extreme - Pra-Workout Review

2020

Ninggalkeun Comment Anjeun


Artikel Metot
Ngajalankeun usum salju - kumaha ngajalankeun dina cuaca tiis?

Ngajalankeun usum salju - kumaha ngajalankeun dina cuaca tiis?

2020
Susu asem - komposisi produk, manpaat sareng cilaka dina awak

Susu asem - komposisi produk, manpaat sareng cilaka dina awak

2020
Kafein - sipat, nilai sapopoé, sumber

Kafein - sipat, nilai sapopoé, sumber

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

Ngeunaan Urang

Délta Olahraga

Bagikeun Ka Babaturan Anjeun

Copyright 2025 \ Délta Olahraga

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Délta Olahraga