Mikko Salo - pelopor CrossFit

Unggal generasi atlit CrossFit kedah ngagaduhan juara sareng idola masing-masing. Dinten éta Mateus Fraser. Dugi ka ayeuna, éta Richard Fronning. Sareng sababaraha urang tiasa uih deui 8-9 taun sareng ningali saha éta legenda anu asli, bahkan sateuacan Dave Castro aub sacara serius dina ngembangkeun CrossFit. Lalaki anu, sanaos yuswa anu terhormat pisan pikeun CrossFit, salami lami pisan henteu masihan atlit anu langkung ngora katenangan, disebut Mikko Salo.

Dina 2013, anjeunna ngoyagkeun tahta olahraga Richard Fronning. Sareng, upami henteu kusabab cedera pas di tengah kompetisi, Mikko tiasa tetep janten pamimpin pikeun waktos anu lami.

Miko Salo dihargaan ku sadaya atlit CrossFit modéren. Ieu mangrupikeun jalma anu henteu daék. Anjeunna yuswa ampir 40 taun, tapi dina waktos anu sami anjeunna henteu ngan ukur henteu lirén latihan diri, tapi ogé nyiapkeun parobihan anu saé pikeun dirina - Johnny Koski. Johnny ngarencanakeun ngaluarkeun Matt Fraser tina podium dina 2-3 taun ka payun.

Curriculum Vitae

Mickey Salo asli ti Pori (Finlandia). Anjeunna nampi gelar "Man Neneng di Bumi" ku meunang Galéri CrossFit 2009. Serangkaian cilaka anu henteu hasil mangaruhan karir olahraga Salo salajengna.

Sakuduna disebatkeun Mickey henteu leres-leres olahraga. Anjeunna masih damel salaku petugas pemadam kebakaran, nalika ngalatih dirina saatos damel sareng ngalatih atlit ngora. Salah sahiji murid anu pangsaéna nyaéta sabangsa sareng atlit Rogue Jonne Koski. Mikko ngabantosan anjeunna kéngingkeun sababaraha kameunangan dina Kaulinan Daérah di 2014 sareng 2015.

Léngkah munggaran dina olahraga

Miko Salo lahir di 1980 di Finlandia. Ti saprak budak, anjeunna nunjukkeun minat anu jarang dina sagala hal anu sesah. Nanging, kolotna masihan anjeunna maén bal. Miko ngora maén bal sapanjang SMP sareng SMA. Sareng anjeunna bahkan ngahontal hasil anu saé pisan. Janten, dina hiji waktos anjeunna ngawakilan klub junior anu kawéntar "Tampere United", "Lahti", "Jazz".

Dina waktos anu sasarengan, Salo dirina henteu kantos ningali dirina dina maén bal sawawa. Kusabab kitu, nalika anjeunna lulus ti sakola, karir maén bal profesionalna réngsé. Sabalikna, jalma éta tetep cekelan kana pendidikan propésionalna. Ngalawan kahoyong kolotna, anjeunna asup ka sakola pemadam kebakaran. Kuring diajar di dinya kirang ti tilu taun, parantos kéngingkeun sadaya kamampuan dasar tina profési anu sesah sareng bahaya ieu.

Ngenalkeun CrossFit

Nalika diajar di kuliah, Mickey akrab sareng CrossFit. Dina hal ieu, carita na mirip pisan sareng Bridges. Janten, kumaha persisna di jurusan pemadam kebakaran anjeunna dikenalkeun kana prinsip CrossFit.

CrossFit kasohor di Finlandia, khususna diantara pasukan kaamanan. Seuseueurna sabab éta olahraga serbaguna anu ogé ngamungkinkeun kontrol beurat anu ketat. Pangpentingna, CrossFit ngembangkeun fitur penting sapertos awak sapertos daya tahan kakuatan sareng kagancangan.

Sanaos mimiti anu saé di 2006, anjeunna kedah mopohokeun olahraga pikeun sababaraha waktos, kumargi wengi shift di petugas pemadam kebakaran henteu kéngingkeun anjeunna ngadamel rutinitas sadidinten normal. Salami waktos ieu, Salo ngirangan sakitar 12 kg beurat kaleuwihan beurat, anu anjeunna mutuskeun tarung, olahraga pas nalika shift wengi. Anjeunna henteu berhasil ngalatih unggal dinten. Nanging, dina waktos anjeunna dugi ka palang, si éta ngan ukur kejem.

Kasuksésan munggaran Mikko Salo

Olahraga di kolong nalika shift, atlit ngagaduhan bentuk anu saé. Ieu henteu ngan ukur ngabantosan anjeunna di panggung, tapi panginten mangaruhan kahirupan seueur jalma anu anjeunna simpen nalika damel salaku pemadam kebakaran.

Mikko Salo, henteu sapertos seueur atlit sanésna, sumping kana arena crossfit ageung sakali. Sareng ti mimiti munggaran, anjeunna sanggup ngéléhkeun saha waé, ngeureunkeun musim ku skor anu parah pikeun lawanna. Anjeunna meunang tempat kahiji di Terbuka, ngéléhkeun sadayana dina kompetisi régional di Éropa. Sareng nalika anjeunna lebet ka arena CrossFit Games 2009, kaayaan fisikna anu hébat janten faktor anu nangtoskeun supados kondisi maén langkung sesah di taun-taun salajengna.

Tatu sareng ditarikna ti CrossFit

Hanjakalna, saatos réngsé kalima di 2010, cilaka hujan turun ka atlit. Dina Games CrossFit 2011, anjeunna nyéépkeun gendang telingna nalika ngojay di sagara sareng kapaksa angkat. Genep bulan ka hareup, Mikko ngalaman operasi tuur. Hal ieu ngajantenkeun anjeunna ngantunkeun Kaulinan 2012. Dina 2013, anjeunna atos juara kadua di daérah anjeunna nalika lolos. Noza ngalaman tatu beuteung saminggu sateuacan pasanggiri. Sareng di 2014, anjeunna turun sareng radang paru-paru nalika Terbuka. Ieu ngakibatkeun tugas lasut sareng diskualifikasi.

Nalika Salo meunang Turnamén Crossfit di 2009, anjeunna badé ngancik 30 taun. Dina hal CrossFit modéren, ieu parantos umur anu cukup padet pikeun atlit. Kaayaan éta rumit ku seueur cilaka sareng kedah ngalaman rehabilitasi jangka panjang.

Mikko kantos nyarios dina wawancara: "Kuring panasaran terang naha Ben Smith, Rich Froning sareng Mat Fraser bakal tetep séhat sapanjang taun dina yuswa 32, 33 atanapi 34 sareng masih nunjukkeun hasil anu sami sareng Dinten ayeuna. Sigana mah bakal hésé. "

Balik deui ka arena olahraga

Mikko Salo balik deui ka CrossFit salaku atlit pesaing di 2017, saatos lirén opat taun ti kompetisi terbuka, gancang réngsé kasalapan dina Terbuka 17.1.

Anjeunna henteu ngadamel pernyataan ageung nalika inpormasi ngeunaan perluasan kategori umur muncul dina 2017. Nanging, muridna Johnny Koski nembé ngabagi inpormasi yén Miko parantos sacara radikal ngarobih pendekatan nyalira pikeun latihan supados tiasa kéngingkeun turnamén deui. Sanaos kanyataanna yuswa nyaluyukeun nyalira kana latihan, Mikko nyalira pinuh ku optimisme sareng siap deui pikeun mecah sadayana jalma dina arena olahraga.

Kasusukan olahraga

Statistik olahraga Salo henteu saé pisan dina sababaraha taun ka pengker. Nanging, teu kedah hilap yén jalma ieu tiasa janten jalma anu paling siap di bumi dina kompetisi kahijina di 2009.

Anjeunna tiasa ngulang kasuksésanna, sabab ku mimiti usum 2010, bentukna malah langkung saé tibatan pesaing séjén pikeun gelar lalaki paling kuat. Tapi saruntuyan cilaka anu teu hasil sareng kadang-kadang henteu dihaja ngaluarkeun anjeunna tina prosés persiapan pikeun persaingan salami 3 taun deui. Tangtosna, dina usum 2013, nalika anjeunna kirang atanapi pulih, atlit leres-leres henteu siap ilubiung dina turnamén éta. Sanaos kitu, anjeunna tiasa kéngingkeun juara kadua anu kawéntar dina kompetisi régional Éropa. Dina waktos anu sami, dina kompetisi éta sorangan, anjeunna parah, anu henteu ngamungkinkeun anjeunna nunjukkeun ka kelas master dina pertandingan éta sorangan.

CrossFit Buka

Regional CrossFit

Kaulinan CrossFit

Statistik dasar

Mikko Salo mangrupikeun conto anu unik tina atlit CrossFit anu sampurna. Éta hasil ngagabungkeun kinerja angkat beurat atletik anu luhur. Dina waktos anu sasarengan, kagancangan na tetep luhur. Upami urang nyarioskeun kasabaranana, maka Mikko tiasa leres-leres disebat salah sahiji atlit anu paling awét dina jaman urang. Sanaos yuswa sareng henteu aya konfirmasi resmi na, aya inpormasi yén anjeunna parantos ningkatkeun sagala prestasina sahenteuna 15% ti saprak 2009.

Sedengkeun pikeun pintonanana di kompleks klasik, tiasa dicatet yén anjeunna sanés ngan ukur atlit anu kuat pisan, tapi ogé gancang pisan. Kusabab anjeunna ngalakukeun gerakan latihan naon waé ampir hiji satengah kali langkung gancang tibatan lawanna. Sareng upami anjeun ningali pagelaranana ngaji, anjeunna dianggap salaku pelari panggancangna diantara atlit CrossFit "penjaga tua". Dina babandingan, kinerja ngajalankeun Fronning ngora ngan ukur 20 menit. Sedengkeun Mikko Salo ngajalankeun jarak ieu ampir 15% langkung gancang.

Hasil

Tangtosna, dinten ayeuna Mikko Salo mangrupakan legenda crossfit leres. Anjeunna, sanaos sadaya cilaka na, dilakukeun dina tataran anu sami sareng atlit ngora anu sanés dina séri gim. Sedengkeun pikeun karir sareng pembinaanna ka hareup, anjeunna ngailhaman seueur atlit ku conto na, masing-masing aktipitas ayeuna sareng nyobian janten sapertos idola na. Mikko Salo, sanaos umur sareng cilaka, henteu lirén latihan sadidinten.

Lalajo pidéo na: CrossFit - WOD 101214 Demo with Mikko Salo and Leah Polaski (Mei 2025).