Éta kasalahan pikeun yakin yén inuman, kalebet inuman alkohol, henteu kedah diperhatoskeun nalika ngitung KBZHU anjeun nyalira. Unggal jus, soda, tincture komo tèh ngagaduhan kandungan kalori nyalira, eusi protéinna sorangan, lemak sareng karbohidrat. Pikeun langkung napigasi masalah ieu, kami nyarankeun anjeun membiasakeun diri sareng daptar eusi kalori inuman.
| Inuman nginum | Eusi kalori, kcal | Protéin, g dina 100 g | Lemak, g dina 100 g | Karbohidrat, g 100 g |
| Koktail berkarbonat aprikot | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Endog endog | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Inuman tuang roti aprikot | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Koktail aprikot ku apung | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Ngalenyepan 60% alkohol | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Susu jeruk | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Jeruk compote | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Brendi 40% alkohol | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Buryat téa | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Vermouth 13% alkohol | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Anggur bodas 10% alkohol | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Anggur bodas 12,5% alkohol | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Anggur amis bodas 13,5% alkohol | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Anggur bodas garing 12% alkohol | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Anggur beureum 12% alkohol | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Wiski 40% alkohol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vodka 40% alkohol | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Inuman aprikot panas | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Gin 40% alkohol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Téh héjo | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Koko sareng susu | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Koko sareng susu pekat | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Calvados 40% alkohol | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Rhubarb kvass | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Cranberry kvass | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Tobolsk kvass | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Roti kvass tina sari | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Apple kvass | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Kefir kalayan rhubarb | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Kefir, acidophilus, yogurt, susu dipanggang ferméntasi | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Jeruk Kissel | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Lingonberry kissel | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Kissel tina aprikot | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Stroberi Kissel | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Jelly Cranberry (kandel) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel tina konséntrasi dumasar kana buah atanapi sari buah | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Oatmeal Kissel | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Kissel tina buah seger sareng buah | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Kissel tina apel (kandel) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Susu kissel | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Jelly susu (kandel) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Jelly wortel | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Oat kissel | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Cocktail "Jupiter" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Koktail susu | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Koktail udang | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Aprikot compote | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Quince compote | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Barberry compote | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Cherry compote | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Wortel compote | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Compote buah kaléng | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Compote buah seger | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Beetroot compote | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Compote tina campuran buah garing | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Waluh sareng compote rhubarb | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Compote Blueberry | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Apple sareng plum compote atanapi apel sareng plum céri | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Cognac 40% alkohol | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Jelly tulang | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Kopi susu | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Kopi susu Warsawa | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Kopi susu kentel | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Kopi wétan | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Kopi hideung | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Kopi hideung sareng és krim (glace) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Inuman tiis kopi | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Inuman kréol | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gooseberry sareng kefir | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Likur 24% alkohol | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Jeruk nipis | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% alkohol | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Mead "Zauralskaya" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Susu pindang | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Susu sareng koktail aprikot | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Jelly susu tina wortel | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Inuman susu sareng aprikot | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Inuman buah Lingonberry | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Inuman Fanta | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Inuman jeruk | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Inuman jeruk atanapi lemon | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Quince inuman sareng krim | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Inuman quince sareng krim haseum | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Inuman Hawthorn | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Inuman Hawthorn kalayan kaldu oat | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Inuman Lingonberry | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Inuman jam | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Inuman kismis céri | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Inuman aprikot garing | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Inuman sirop | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Inuman waluh | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Inuman Cranberry | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Inuman apel sareng madu | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Infus tina barberry | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Dekok Rosehip | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Bir 1,8% alkohol | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Bir 2,8% alkohol | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Bir 4,5% alkohol | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Port anggur 20% alkohol | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Punch 26% alkohol | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Rum 40% alkohol | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Nginum 20% alkohol | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% alkohol | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Sbiten | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Tequila 40% alkohol | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Jelly waluh | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Sherry 20% alkohol | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Roti kvass | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Lingonberry tea | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Teh Oregano | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Rowan téa | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Teh sareng jeruk nipis | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Teh sareng susu atanapi krim | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Teh sareng gula, macét, macét, madu, macét | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Teh sareng apel | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Teh buah sareng aprikot | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Blueberry sareng susu | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Sampanye 12% alkohol | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Sherry 20% alkohol | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Schnapps 40% alkohol | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Punch Apple | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Likur Berry | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
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