Jarak Sprint sok janten disiplin anu pang populerna sareng spektakuler dina olahraga, sareng nami anu menang aya dina lambeyna sadayana.
Sareng teu kabeneran yén kompetisi olahraga Olimpiade anu pangpayunna di Yunani Kuno mangrupikeun lomba pecut dina 1 tahap (192,27 m), sareng nami juara kahiji, Koreb, parantos dilestarikan mangabad-abad.
Étimologi kecap "sprinter"
Kecap "sprinter" asalna tina basa Inggris. Kecap "sprint" dina basa Inggris asalna dina abad ka-16. ti Old Islandia "spretta" (tumuh, nembus, pencét sareng aliran) sareng hartosna "ngadamel kabisat, luncat." Dina hartos modéren na, kecap parantos dianggo ti 1871.
Naon ari Sprint?
Sprint mangrupikeun kompetisi di stadion dina program olahraga atletik anu ngajalankeun:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- balap relay 4 × 100 m;
- balap relay 4 × 400 m.
Lari lumpat ogé mangrupikeun bagian tina disiplin téknis (luncat, ngalungkeun), atletik sadayana-sareng olahraga sanésna.
Acara sprint resmi dilaksanakeun di Juara Dunia, Olimpiade, Juara Nasional sareng Buana, sareng kompetisi komérsial sareng amatir lokal.
Kompetisi jarak anu teu standar 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m diayakeun di rohangan anu ditutup, ogé di juara sakola sareng pelajar.
Fisiologi Sprint
Dina sprint, tujuan utama lumpat nyaéta ngahontal gancang kalayan gancang. Solusi pikeun masalah ieu gumantung pisan kana ciri fisiologis sareng biologis sprinter.
Ngajalankeun sprint mangrupikeun latihan anaérobik, nyaéta, awak dibekelan énergi tanpa partisipasi oksigén. Dina jarak sprint, getih henteu gaduh waktos pikeun nganteurkeun oksigén kana otot. Ngarecah anaérobik alactate ATP sareng KrF, ogé ngarecah laktat anaérobik glukosa (glikogén), janten sumber énergi pikeun otot.
Salami 5 detik munggaran. Salami ngaji awal, otot nganggo ATP, anu akumulasi ku serat otot salami periode istirahat. Teras, salami 4 detik salajengna. formasi ATP lumangsung kusabab rusakna fosfat kreatin. Salajengna, suplai énergi glikolisis anaérobik nyambung, anu cekap pikeun 45 detik. damel otot, nalika ngawangun asam laktat.
Asam laktat, ngeusian sél otot, ngawatesan kagiatan otot, ngajaga kecepatan maksimum janten teu mungkin, kacapean nyusup, sareng kagancangan jalan turun.
Pasokan énergi oksigén mimiti ngagaduhan peran anu penting salami jaman restorasi cadangan ATP, KrF sareng glikogén anu dianggo nalika damel otot.
Janten, berkat cadangan akumulasi ATP sareng CrF, otot tiasa ngalakukeun pagawéan nalika beban maksimal. Saatos bérés, salami periode pamulihan, suplai anu dibébaskeun disimpen deui.
Laju ngungkulan jarak dina sprint sacara signifikan dipangaruhan ku jumlah serat otot gancang. Langkung seueur diantara aranjeunna atlit, langkung gancang anjeunna tiasa ngaji. Jumlah serat otot kedutan gancang sareng laun ditangtukeun sacara genetik sareng henteu tiasa dirobih ngalatih.
Naon jarakna pondok?
60 m
Jarak 60 m sanés Olimpiade. Kompetisi jarak ieu diayakeun dina kajawaraan dunya sareng Éropa, kompetisi nasional sareng komérsial dina usum salju, di jero rohangan.
Balapan diayakeun di garis finish jalur méter sareng lapangan 200-méteran, atanapi ti tengah arena sareng tandana tambihan jarakna 60 méter.
Kusabab balapan 60m gancang, réaksi awal anu saé mangrupikeun hal anu penting dina jarak ieu.
100 m
Jarak sprint anu paling bergengsi. Hal éta dilumangsungkeun dina bagian lempeng stadion ngajalankeun lagu. Jarak ieu kalebet kana program ti saprak Olimpiade munggaran.
200 m
Salah sahiji jarak anu paling bergengsi. Kalebet dina program Olimpiade ti saprak Olimpiade kadua. 200m Kajuaraan Dunya munggaran diayakeun di 1983.
Kusabab kanyataanna anu mimiti aya dina tikungan, panjang lagu na béda, sprinters ditempatkeun sedemikian rupa sehingga masing-masing peserta lomba ngalir persis 200 m.
Ngungkulan jarak ieu ngabutuhkeun téhnik juru luhur sareng daya tahan gancang tina pecut.
Kompetisi dina 200 méter diayakeun di stadion sareng arena jero rohangan.
400 m
Disiplin lagu sareng lapangan paling hese. Nungtut daya tahan gancang sareng distribusi kakuatan optimal tina pecut. Disiplin Olimpiade. Kompetisi diayakeun di stadion sareng di jero rohangan.
Balap relay
Balapan relay mangrupikeun hiji-hijina acara tim dina balapan atletik lapangan anu lumangsung dina Olimpiade, Kejuaraan Éropa sareng Dunya.
Catetan dunya, sajaba ti jarak Olimpiade, ogé dirékam kana balapan relay ieu:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Balapan relay diayakeun di stadion sareng arena terbuka. Kompetisi ogé diayakeun dina jarak relay ieu:
- 4 × 110 m kalayan halangan;
- Relay Swédia;
- balap relay sapanjang jalan-jalan kota;
- balap relay lintas nagara di jalan raya;
- balapan relay lintas nagara;
- Ekiden (relay maraton).
Puncak 10 sprinters di planét
Usain Bolt (Jamaika) - Juara salapan kali tina Olimpiade. Anu ngagaduhan catetan dunya pikeun 100 m sareng 200 m;
Tyson Guy (AS) - Jawara 4 medali emas tina kajuaraan dunya, anu meunang Piala Continental. Sprinter kadua panggancangna dina 100 m;
Johan Blake (Jamaika) - Juara dua medali emas Olimpiade, 4 medali emas kajawaraan dunya. Pelari 100m panggancangna katilu di dunya;
Asafa Powell (Jamaika) - Juara dua medali emas Olimpiade sareng juara dunya dua kali. Sprinter ka-4 panggancangna dina 100m;
Nesta Carter (Jamaika) - Juara dua medali emas Olimpiade, 4 medali emas kajawaraan dunya;
Maurice Greene (AS) - Juara dua medali emas dina Olimpiade Sydney dina 100 m sareng dina relay 4x100 m, 6 medali emas tina kajawaraan dunya. Panyekel rékor dina 60 méter jalan;
Weide van Niekerk (Afrika Kidul) - Jawara dunya, juara medali emas Olimpiade di Rio 2016 dina 400 méter;
Irina Privalova (Rusia) -, juara medali emas Olimpiade di Olimpiade Sydney dina relay 4x100 m, 3 medali emas tina kajuaraan Éropa sareng 4 medali emas tina Kejuaraan Dunia. Jawara rékaman dunya sareng Éropa. Panyekel catetan dunya dina jarak 60 méteran dijalankeun dina jero ruangan;
Florence Griffith-Joyner (AS) - Juara tilu medali emas dina Olimpiade Seoul, juara dunya, wadah catetan dunya 100 m sareng 200 m.
Nalika lolos ka pertandingan Seoul Griffith Joyner ngaleuwihan rékor 100 méter sakaligus ku 0,27 detik, sareng di final Olimpiade di Seoul ningkatkeun rékor anu saacanna ku 0,37 detik;
Marita Koch (GDR) - anu ngagaduhan medali Olimpiade dina balapan 400 m, 3 kali janten juara dunya sareng 6 kali juara Éropa. Anu ngagaduhan rékor 400 m ayeuna. Nalika karir olahraga anjeunna, anjeunna parantos netepkeun langkung ti 30 catetan dunya.
Jarak sprint, anu hasil tina balapan diputuskeun ku pecahan sadetik, meryogikeun atlit pikeun ngamaksimalkeun efisiensi, téhnik ngaji anu sampurna, gancang sareng daya tahan kakuatan.
