Andrey Ganin: ti kanu dugi ka kameunangan crossfit

Neruskeun ngawartosan anjeun ngeunaan atlit pangsaéna ti dunya industri palang, urang moal tiasa malire salah saurang atlit terkemuka dina segmen domestik - Andrey Ganin.

Ieu atlit hébat anu atos lami atos ngadayung. Sareng salami 5 taun ka pengker, anjeunna parantos resep pisan ka crossfit sareng ngareuwaskeun sadayana, boh dina bentuk olahraga sareng pertumbuhan anu gancang dina olahraga anu kawilang ngora ieu.

Andrey Ganin mangrupikeun conto anu jelas tina kanyataan yén saatos 30 taun, karir atlit di CrossFit henteu réngsé, sareng dina sababaraha kasus éta ngan dimimitian. Ieu kabuktosan sanés ngan ukur ku prestasi atlitna, tapi ogé ku bentuk fisikna anu saé, anu ngan ukur ningkat ti taun ka taun.

Biografi pondok

Andrey Ganin lahir di 1983, nalika olahraga sapertos CrossFit henteu aya di alam. Ti saprak budak leutik anjeunna budak lalaki teuing sindangan. Salami taun sakola, Andrei katarik ku dayung olahraga, sareng sepuhna, kalayan lega pisan, ngutus putra aranjeunna ka bagian éta, mutuskeun nyalurkeun énergi na anu teu bisa ditolak kana saluran anu manpaat. Saur aranjeunna, ngadayung sakuduna nyumbang kana kamekaran sareng disiplin budak anu buleud. Kolotna leres dina seueur cara. Sahenteuna, éta mendayung anu masihan Andrei kabugaran fisik anu saé pikeun prestasi langkung luhur dina olahraga.

Atlit ngajangjikeun

Janten, sataun saatosna, nonoman anu ngajangjikeun dipindahkeun ka sakola cadangan Olimpiade, teras ka sakola metropolitan pikeun atlit latihan. Dina 2002, atlit ngora, janten anggota Tim Pamuda, nyandak medali gangsa dina Kejuaraan Éropa.

Sajajar sareng kagiatanana dina olahraga, Ganin lebet ka Universitas Negeri Rusia Budaya Fisik, Olahraga, Pamuda sareng Pariwisata, anu anjeunna lulusan kalayan ngahargaan, ngagaduhan kasempetan sanés ngan ukur tampil, tapi ogé pikeun ngalatih jalma-jalma.

"Emas" munggaran

Dina puncak karirna, atlit aya dina bimbingan palatih anu ngalaman Krylov. Nalika latihan dina panungtun na, Andrey kéngingkeun medali emas kahijina pikeun prestasina suksés dina kompetisi di Duisburg di 2013. Pikeun prestasi ieu anjeunna dilélér gelar Master Internasional Olahraga.

Kanyataan pikaresepeun... Sateuacan janten pengendara propésional sareng salah sahiji atlit crossfit pangsaéna di Rusia, Ganin parantos ngojay ampir sataun. Kalayan olahraga ieu, Andrei Alexandrovich henteu hasil, tapi salami waktos ieu anjeunna nampi palatihan dasar anu kapaké pisan sareng katerampilan napas anu leres. Salajengna dina karir olahraga atlit éta, aya jangka pondok genep bulan ka gairah pikeun seni bela diri, nyaéta judo, satutasna anjeunna mendakan jabatanana dina ngadayung.

Karir atlit Crossfit

Ganin akrab sareng CrossFit bahkan sateuacan puncak karirna dina ngayuh. Kanyataanna nyaéta anu parantos aya dina 2012, anjeunna janten resep kana olahraga anu beuki populer sareng mutuskeun pikeun nyobaan sababaraha kompleks latihan. Nyaéta, ampir 5 taun anjeunna ngalakukeun dina duanana disiplin dina paralel, dugi ka pertengahan 2017 anjeunna kéngingkeun ngadayung lengkep, mutuskeun pikeun ngabaktikeun diri pikeun fungsional sadayana sareng muka gimnasna nyalira.

Pangalaman munggaran di CrossFit

Andrei Alexandrovich nyalira nginget mimiti karirna salib ku éra. Anjeunna sacara jujur ​​ngaku yén dina taun-taun awal éta sesah ngalaksanakeun kompléks, sanaos pikaresepeun.

Seueur ahli palang modéren percaya yén dina kasus Ganin, éta mangrupikeun latihan fungsional anu ngabantosan anjeunna kéngingkeun medali emas dina relay 200 méter.

Andrei sumping kana baju silang profesional salaku atlit terkenal, gaduh pangalaman panjang dina pagelaran olahraga di tukangeunna. Nanging, boh pelatih sareng kolega hareup dina bengkel olahraga éta pisan teu percanten perkawis anjeunna, kumargi parantos atlit kasohor di timna. Salaku conto, Dmitry Trushkin anu sami, anu ngagaduhan kameunangan dina kompetisi crossfit utama Rusia di tukangeun taktak na.

Numutkeun ka Ganin nyalira, éta kurangna tingkah polah pikeun anjeunna anu ngadorong anjeunna pikeun ngahontal jangkung anyar. Mémang, upami atlit CrossFit henteu percanten ka master olahraga internasional, maka disiplin ieu leres-leres aya di ambang kamampuan manusa.

Karya tim "Crossfit idola"

Dina sababaraha bulan saatos mimiti kelas, anjeunna direkrut pikeun ngiringan kana pasanggiri silang utama. Khususna, anjeunna angkat ka kompetisi régional sareng salah sahiji tim Rusia pangsaéna ti klub idola Crossfit.

Saatos pasanggiri kahiji, anu timna henteu kéngingkeun hadiah, sadaya pamilon diideuan sareng mutuskeun pikeun ngarobah fasilitas latihan sacara radikal. Taun payun pisan aranjeunna nyandak posisi anu saé dina réngking pertandingan tim sacara umum sareng, saurna parantos mendakan tiori sareng prakték crossfit, para atlit badé lolos pikeun pagelaran masing-masing.

Nanging, éta dina taun éta Castro sakali deui sacara radikal ngarobih program Buka, éta sababna sadaya tim, sabab henteu siap pikeun beban khusus sapertos kitu, ngalakukeun kagagalan. Ku jalan kitu, henteu ngan ukur program, tapi ogé komposisi latihan dina gim éta ogé robih sacara dramatis. Dina taun éta Ben Smith tungtungna janten juara, anu salami lami henteu tiasa nembus pamimpin kusabab ngawangun khusus na.

Kasuksésan munggaran di CrossFit Games

Ganin dirina henteu nganggap dirina atlit anu luar biasa. Anjeunna nyatakeun yén ngalengkepan unggal set pikeun dikirim ka Terbuka nyababkeun anjeunna teu raoseun, sareng anjeunna narékahan pikeun nunjukkeun hasil anu pangsaéna unggal waktos. Kadang-kadang peryogi sadidinten, sareng kadang deui. Tapi éta justru kusabab kasusah dina cobaan anu anjeunna ngahontal naon anu kahontal.

Saatos kompetisi 2016, Andrei nampi jujuluk legendaris na "Big Russia". Ieu kusabab kanyataan yén Rusia tétéla mangrupikeun salah sahiji atlit anu paling beurat, anu, sanajan kitu, ngalakukeun leres-leres sadaya kompleks saimbang sareng sadayana.

Nya, watekna anu saé kalayan parahna éksternal, ogé pertumbuhanana anu kawilang luhur - 185 séntiméter, nyumbang kana kasuksésan anu cukup diantara sasama CrossFitters na. Janten, pikeun ngabandingkeun, juara ayeuna, Mat Fraser, rada luhur 1,7 m. Ngalawan latar tukang sadaya atlit anu sanés, Andrey leres-leres katingali raoseun sareng kuat.

Kagiatan ngalatih

Sakaligus sareng akhir karirna dina ngawelah, Andrei Alexandrovich nyandak asah. Ieu dimana pendidikannana anu langkung saé kalayan gelar dina guru budaya fisik berguna.

Salami waktos ieu anjeunna kenal sareng CrossFit, anu ngamungkinkeun anjeunna, salaku instruktur kabugaran, dugi ka jangkung anyar. Ngagabungkeun téhnik klasik sareng metode latihan crossfit, anjeunna henteu ngan ukur ningkatkeun bentukna nyalira, tapi ogé tiasa nyiapkeun sajumlah atlit pemula, anu, dina waktos anu sami, "ékspérimén" sukarela na dina ékspérimén sareng kompléks latihan khusus.

Beda sareng seueur instruktur kabugaran anu sanés, Andrey mangrupikeun lawan anu kuat pikeun ngadoping naon waé. Anjeunna ngajelaskeun ieu ku kanyataan yén anjeunna parantos ningali ku panon nyalira konsékuansi pikeun atlit. Larangan partisipasi atlit dina kompetisi internasional mangrupikeun masalah anu pangleutikna anu disababkeun ku panggunaan ubar stimulan.

Anu paling penting, atlit anu berpengalaman yakin yén kabugaran fisik anu santun ngan ukur tiasa kahontal tanpa stimulasi tambahan. Mémang, henteu sapertos "indikator stéroid", bentuk ieu sawaréh bakal tetep saatos akhir karir olahraga.

Sanaos kualifikasi anu luhur, Ganin henteu milarian juara anu tiasa dibantah sabisa-bisa. Sabalikna, anjeunna narékahan pikeun nunjukkeun yén CrossFit sayogi kanggo sadayana, yén jalma atlit henteu kedah juara Olimpiade atanapi wéb beurat anu damel sareng beurat ageung dina angkat kakuatan.

Atlit yakin yén kaleuwihan beurat mangrupikeun masalah dina waktos urang. Anjeunna gaduh pendapat yén masalah jalma anu obesitas henteu pisan dina metabolisme na, tapi dina lemah karakterna. Ku alatan éta, Andrei ngarahkeun usaha pikeun digawé sareng jalma gendut, supados henteu ngan ukur pikeun ngarobah beurat awakna, tapi ogé ngarobih sikepna.

Kinerja pangsaéna

Sanaos henteu aya gelar juara, Ganin mangrupikeun atlit Rusia anu pangsaéna pikeun urang ayeuna. Salaku tambahan, anjeunna cekap tahan pertandingan anu teu saé sareng atlit Kulon, merjuangkeun gelar atlit anu panggancangna sareng paling awét. Ieu sanaos yuswa na sareng seueur beurat pikeun CrossFit.

Dina waktos anu sami, anjeunna henteu kalah ka lemah dina pagelaran kakuatanana, anu masihan anjeunna bonus ageung sareng kasempetan pikeun langkung caket kana judul "jalma anu paling siap di bumi"

Hasil pasanggiri

Sanaos kanyataanna Ganin henteu kéngingkeun hadiah dina pasanggiri utama di dunya. Anjeunna tetep janten salah sahiji atlit domestik munggaran anu nampi pangunjung kana kompetisi ieu, anu ngajantenkeun anjeunna janten salah sahiji atlit anu paling unggul di Éropa Wétan.

Salaku tambahan, Andrey rutin ngalakukeun sareng klubna dina kompetisi anu langkung alit. Salah sahiji anu terakhir nyaéta Siberian Showdown 2017, di mana aranjeunna asup ka tilu teratas.

Unggal taun, bentuk atlitna beuki saé, anu nunjukkeun yén atlit éta masih bakal nunjukkeun dirina di buruan CrossFit 2018, panginten janten atlit Rusia munggaran anu asup ka 10 teratas anu terbaik.

Ganin vs Froning

Nalika sakumna dunya gaduh perdebatan ngeunaan mana atlit anu langkung saé - legenda CrossFit Richard Froning atanapi juara modéren Matt Fraser, atlit Rusia parantos ngamimitian nincak keuneung. Khususna, dina Pertandingan 2016, Andrei Aleksandrovich Ganin ngan saukur "nyabak" Froning di kompleks 15.1.

Tangtosna, éta mimiti teuing pikeun nyarioskeun kameunangan lengkep pikeun atlit legendaris, tapi upami anjeun ngémutan kumaha CrossFit ngora di Féderasi Rusia, maka ieu tiasa disebut léngkah percaya diri pangpayunna pikeun mastikeun yén atlit dalam negeri tara aya atlit dunya.

Akhirna

Dinten Andrey Ganin mangrupikeun pangadeg klub Crossfit MadMen, dimana anjeunna latihan kombinasi latihan crossfit sareng MMA. Barina ogé, tugas utama olahraga ieu, numutkeun ka atlit, nyaéta ngembangkeun kakuatan fungsional sareng daya tahan. Sareng CrossFit mangrupikeun tahap kahiji, anu ngagentos latihan Palasik ku sistem anu langkung produktif sareng maju. Hatur nuhun kana sadaya fungsi, ayeuna sadaya atlit ngagaduhan kasempetan anu saé pikeun ningkatkeun hasil dina olah raga.

Saatos aktip dina ngalatih, Ganin henteu lirén latihan, sareng aktip nyiapkeun usum kualifikasi 2018. Penggemar bakat olahraga sareng kagiatan asah na tiasa nuturkeun kamajuan atlit dina halaman resmi dina jaringan sosial VKontakte, Instagram.

Lalajo pidéo na: Ganin Andrey 146 (Nopember 2024).