Penghitung kalori ngabantosan anjeun ngirangan beurat ku ngadokuméntasi asupan kalori unggal dinten anjeun. Sigana rada ngaganggu mimitina, tapi ku aplikasi anu intuitif dina telepon anjeun, ngitung kalori gancang sareng gampang.
Prinsip ngirangan beurat badan saleresna sok sami - anjeun kedah nyéépkeun langkung seueur énergi tibatan dikonsumsi ku tuangeun. Jumlah kalori kedah négatip - teras éta badé ngaduruk gajih. Urang tiasa ngahasilkeun pangaruh ageung kana asupan kalori tambahan sanés ngan ukur ku latihan, tapi, tangtosna, ogé ngalangkungan kabiasaan tuang ogé.
Aya sababaraha pelacak kabugaran sareng aplikasi anu nyatet, nganalisis, sareng ngaevaluasi unggal léngkah sareng latihan anu anjeun lakukeun. Sareng sababaraha aplikasi kalori-kalori tiasa ngabantosan babandingan kalori dikonsumsi sareng dikonsumsi sacaket mungkin sareng tujuan pribadi anjeun dina akhir dinten.
Sakumaha aturan, seueur jalma henteu langsung ngabiayaan aplikasi cacah kalori. Tapi saatos saminggu, janten langkung gampil nyerat sadaya tuang tuang siang. Sababaraha aplikasi gaduh alat panyeken barkod dimana anjeun tiasa maca barkod kadaharan nganggo kaméra telepon anjeun, leres-leres ngetik inpormasi gizi sareng total kalori.
Nanging, scanner barkod ogé sanés panacea - sabab sadayana ieu, tangtosna ngan ukur dianggo kalayan tuangeun siap-siap atanapi makanan rangkep anu disandikeun saluyu.
Penghitung kalori ngadukung ngudag kahirupan anu séhat, aktip bari ngabantuan ngartos kasalahan tina tingkah tuang nyalira. Penting pikeun anjeun ningali aplikasi salaku pangrojong sareng sanés salaku guru virtual anu bakal ngalakukeun sadayana nyalira. Anjeun tiasa nyandak diri dina bentuk ukur ku nempatkeun sababaraha usaha kana.
Aplikasi mana anu pangsaéna
Aya sababaraha sababaraha pelacak pikeun ngitung kilokalis.
Nalika milih program, anjeun kedah tumut kana parameter ieu sareng ngajawab sababaraha patarosan pikeun anjeun:
- Gampang panggunaan. Sakumaha interface na diwangun? Dupi abdi tiasa nambihan produk kana pangkalan data nganggo scanner barkod? Naha aya pilihan kustomisasi?
- Sakumpulan fungsi. Naha aplikasi na ngan ukur cocog pikeun ngitung kalori atanapi naha éta nawiskeun pilihan tambahan?
- Pendaptaran sareng biaya. Naha kuring kedah langganan kanggo dianggo? Naha aplikasi na gratis? Fitur naon anu kedah dibayar tambahan sareng sabaraha mahalna?
- Basis data. Sakumaha luasna database na? Naha aplikasi counter kalori ngakuan Nutella karesep sareng bir sanés alkohol?
Sateuacan ngawitan damel sareng program, pastikeun anjeun resep fungsionalitasna sareng antarmuka na.
Tinjauan aplikasi counter kalori anu pangsaéna
Aya seueur pelacak kalori anu sayogi pikeun ngabantosan anjeun ngalacak kalori anjeun.
Palatih noom
Noom Calorie Counter App parantos dipasihkeun ku The New York Times, Kaséhatan Awéwé, Wangun, Forbes sareng ABC. Jumlah dahareun tiasa ditangtoskeun pisan. Salaku tambahan, aya analisa anu akurat, hatur nuhun anu anjeun tingali sabaraha anu kedah tuang ti kelompok dahareun mana. Noom Coach pikeun iPhone tiasa diunduh ti AppStore. Tracker bakal tiasa dianggo saé pikeun modél APPLE iPhone 12 pangénggalna sareng anu langkung lami.
MyFitnessPal
Aplikasi ieu mangrupikeun salah sahiji anu paling populér di Apple App Store.
Fitur:
- basis data kadaharan ageung, scanner barkod, neundeun tuangeun sareng piring anu sering dianggo, resep, kalkulator, tujuan khusus, latihan;
- anggoan intuitif sareng tata aplikasi anu jelas pisan. Nanging, kalkulator kalori pikeun sababaraha olahraga nunjukkeun perkiraan anu kasar pisan.
Aplikasi éta ogé ngamungkinkeun anjeun ngabagi kamajuan latihan anjeun sareng rerencangan sareng nambihan resep sareng rutinitas latihan anjeun nyalira. Kalkulator resep ngitung nilai gizi tina resep, sareng tuangeun sareng piring populér disimpen dina aplikasi, janten anjeun henteu kedah lebet deui panganan karesep anjeun terus-terusan.
FatSecret
FatSecret ngabantosan anjeun ngalacak nutrisi, latihan, sareng asupan kalori. Aplikasi sacara grafis ngaevaluasi kamajuan anjeun sareng ngahasilkeun statistik lengkep anu sacara optimal ngalacak beurat sareng riwayat latihan anjeun.
Upami ieu pertama kalina anjeun muka aplikasi, anjeun kedah nyayogikeun sababaraha inpormasi heula, sapertos beurat, umur sareng jenis kelamin anjeun ayeuna, supados aplikasi tiasa ngitung sabaraha kalori anu kedah anjeun konsumsi per dinten.
Kauntungannana:
- Pilihan gancang tina piring karesep anjeun;
- fungsi kaméra pikeun produk rékaman;
- presentasi grafis tina prestasi;
- singkronisasi sareng sababaraha aplikasi kabugaran;
- Fungsi notebook.
Kauntungan penting tina FatSecret nyaéta fungsi kaméra bawaan anu ngamungkinkeun anjeun néwak katuangan. Kalayan pangakuan gambar, data tiasa dilebetkeun langkung gancang. Sasuai, prosés ngitung kalori dilaksanakeun dina hal ieu sababaraha kali langkung gancang.
Seumur hirup
Lifesum ngabagi asupan tuangeun anjeun kana tilu kategori - karbohidrat, protéin sareng lemak - sareng sacara otomatis nangtoskeun naon anu anjeun kedah tuang sareng sabaraha. Tapi anjeun ogé tiasa nyetél sareng nyaluyukeun babandingan optimal pikeun kategori nyalira, gumantung kana naha anjeun hoyong tuang diet karbohidrat anu handap, atanapi, salaku conto, narékahan pikeun diet protéin anu luhur.
Kalemahan aplikasi:
- bagian olahraga kedah didaptarkeun sacara manual;
- sabagéan mahal beuli di aplikasi (€ 3,99 dugi ka € 59,99).
Aplikasi éta, diantarana, ngabantosan panggunaan cai.
Tangtosna, counter kalori mana anu pas pikeun anjeun gumantung pisan kana kapercayaan sareng tujuan diet anjeun nyalira. Pelacak pang populerna ngagaduhan sadaya fitur anu anjeun peryogikeun, janten nalika milih loket kalori anu munggaran, langkung saé fokus kana aplikasi anu parantos kabuktosan. Malah program saderhana sareng gratis anu kasohor ku pangguna anu kalaparan nutrisi tiasa épéktip. Saatos ngabijilkeun diri sareng salah sahiji aplikasi ieu sareng ngabijilkeun kana ngitung, anjeun engké tiasa milih program anu langkung maju sareng fungsionalitas canggih.
