Mertimbangkeun standar pikeun pendidikan jasmani pikeun kelas 6 sareng diajar tingkat pajeulitna pikeun pakait sareng tés tina TRP kelas 3. Kisaran umur pamilon Komplek dina tingkat ieu nyaéta 11-12 taun - jaman diajar di kelas 5-6 di sakola. Barudak anu taun ka tukang teu tiasa minuhan standar Komplek "Siap Tenaga Kerja sareng Pertahanan" ayeuna tiasa aman ngandelkeun tuah - latihan rutin sareng paningkatan umur bakal berperan di dieu.
Urang bakal diajar disiplin olahraga
Hayu urang daptar disiplin numana tingkat kabugaran awak siswa bakal ditaksir taun ayeuna:
- Ngajalankeun shuttle - 4 rubles. Masing-masing 9 m;
- Jalankeun jarak: 30 m, 60 m, 500 m (budak awéwé), 1000 m (budak lalaki), 2 km (teu kaasup waktos);
- Ski lintas-nagara - 2 km, 3 km (khusus budak lalaki);
- Narik-up dina palang;
- Pus ap;
- Ngadeg jumping;
- Maju ngalipet (tina jabatan);
- Latihan pikeun pers;
- Luncat tali.
Di kelas 6, barudak aktipitas pendidikan jasmani 3 kali saminggu salami 1 jam akademik.
Ieu daptar standar pikeun kelas 6 dina pendidikan jasmani numutkeun kana Standar Pendidikan Federal State - standar ieu dina taun ajaran 2019 unggal sakola kedah nuturkeun:
Sakumaha anjeun tiasa tingali, standar pikeun pendidikan jasmani pikeun budak sakola di kelas 6 parantos rada rumit dina ngabandingkeun sareng taun sateuacanna. Diantara latihan énggal - ngan ukur push-up, sadaya disiplin sanésna wawuh ka barudak.
Dina standar latihan fisik kelas 6 pikeun budak awéwé, aya sakedik indulgensi: aranjeunna henteu kedah ngajalankeun umpan silang 1 km, ngalirkeun jarak dina ski 3 km sareng narik diri dina palang. Budak lalaki, di sisi séjén, dibébaskeun tina perluna ngajalankeun jarak 500 m (tibatan éta, aranjeunna gaduh 1000 m).
Sacara umum, di kelas 6, barudak deui kedah lumpat, luncat, nyandak latihan beuteung sareng, pikeun anu munggaran, leres-leres ngalakukeun push-up dina posisi bohong (tinimbang ngabengkokkeun sareng ngalegaan panangan dina posisi bohong).
Salajengna, kami ngajukeun ngabandingkeun data ieu sareng standar tahap TRP 3 - kumaha réalistis pikeun murid kelas genep pikeun gampang kéngingkeun lencana Komplek tanpa latihan sareng kelas tambahan dina bagian olahraga?
Percobaan TRP dina 3 tahap
Kompleks "Siap pikeun Buruh sareng Pertahanan" beuki populér di jaman ayeuna urang - rébuan barudak sareng déwasa (henteu aya wates umur) ngiringan ngiringan tés sareng nampi lencana ngahormat "olahragawan". Sacara total, program kalebet 11 léngkah, gumantung kana umur para pamilon. Maka, murangkalih sakola bersaing pikeun lencana dina léngkah 1-5.
- Kanggo kasuksésan tés, unggal pamilon nampi lencana perusahaan - emas, pérak atanapi gangsa.
- Barudak anu sacara teratur kéngingkeun bedana kéngingkeun kasempetan kanggo nganjang ka Artek gratis, sareng lulusan tiasa kéngingkeun poin tambahan dina ujian.
Hayu urang diajar tabel sareng standar tingkatan TRP 3 kalayan standar sakola pikeun pendidikan jasmani pikeun kelas 6 pikeun budak awéwé sareng budak:
| Méja standar TRP - tahap 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - lencana gangsa | - lencana pérak | - lencana emas | |||
| P / p No. | Jinis tés (tés) | Umur 11-12 | |||||
| Budak lalaki | Budak awéwé | ||||||
| Tés wajib (tés) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Ngajalankeun 30 méter (s) | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| atanapi 60 m ngaji (s) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Ngajalankeun 1,5 km (mnt., Det.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| atanapi 2 km (min., detik.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Tarik-up tina ngagantung dina palang anu luhur (sababaraha kali) | 3 | 4 | 7 | |||
| atanapi tarik-up tina gantung ngagolér dina palang low (sababaraha kali) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| atanapi flexion sareng penyuluhan panangan nalika ngagolér dina lantai (sababaraha kali) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Bending maju ti posisi nangtung dina bangku gimnastik (tina tingkat bangku - cm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Tés (tés) opsional | |||||||
| 5. | Ngajalankeun shuttle 3 * 10 m (s) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Luncat panjang kalayan lumpat (cm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| atanapi luncat panjang ti tempat anu dorong ku dua suku (cm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | Ngalungkeun bal timbangan 150 g (m) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Ngangkat awak tina posisi terlendek (sababaraha kali dina 1 menit) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Ski lintas-nagara 2 km | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| atanapi 3 km cross-country cross | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Ngojay 50m | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Némbak tina bedil udara sareng ruang lingkup kabuka kalayan siku dina méja atanapi tina sési bedil (kacamata) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| tina bedil hawa sareng paningal diopter atanapi tina senjata éléktronik (kacamata) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Perjalanan wisata ku uji kaparigelan wisata (panjangna henteu kirang) | 5 km | |||||
| Jumlah jinis tés (tés) dina kelompok umur | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Jumlah tés (tés) anu kedah dilakukeun pikeun kéngingkeun bedana Komplek ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Pikeun daérah anu henteu salju di nagara éta | |||||||
| ** Nalika minuhan standar pikeun kéngingkeun insignia Kompléks, tés (tés) pikeun kakuatan, kagancangan, kalenturan sareng ketahanan anu wajib. | |||||||
Punten perhatoskeun yén pamilonna henteu kedah lulus sadaya 12 tés, pikeun lencana emas éta cekap milih 8, pikeun pérak atanapi perunggu - 7. Ogé, diantara tés, ngan anu kahiji 4 wajib, sésana 8 dibéré milih.
Naha sakola nyiapkeun TRP?
Bahkan sakedik ningali standar budaya fisik kelas 6 sareng tabel tés TRP ngajelaskeun yén kagiatan sakola pikeun saurang nonoman moal cekap.
- Mimiti, tabel "Siap pikeun Buruh sareng Pertahanan" kalebet sababaraha disiplin énggal pikeun murid kelas genep: hiking, némbak bedil, ngojay;
- Kadua, sadaya jalan luar negeri panjang sareng ski lintas-nagara ditaksir ku Komplek dumasar kana indikator waktos, sareng di budak sakola ukur kedah ngajaga jarak;
- Kami ngabandingkeun standar nyalira - sarat sakola rada langkung handap tina padamelan di Komplek, tapi lolongna henteu langkung kuat sapertos dina tabel kalayan parameter pikeun kelas 5.
Dumasar kana naon anu parantos kami pelajari, urang bakal narik kasimpulan leutik:
- Dibandingkeun sareng kelas 5 sateuacanna, murid kelas genep, tangtosna, langkung siap ilubiung dina pangiriman standar TRP;
- Nanging, anjeunna pastina kedah nganjang ka kolam renang nyalira, jogging, tambahan ngalatih ski, damel nganggo bedil;
- Kolot kedah mikirkeun kagiatan tambahan di klub wisata barudak - ieu mangpaat sareng pikaresepeun, sareng sacara ékspansi cakrawala budak.
