Standar ngojay dikaluarkeun pikeun ngerjakeun judul olahraga sareng katégori. Sarat pikeun kaparigelan sareng kagancangan ngojay ngarobih périodik, paling sering dina arah penguatan. Sakumaha aturan, kaputusan sapertos kitu didamel dumasar kana hasil kajawaraan, Kompetisi Internasional sareng Olimpiade. Upami aya kacenderungan umum pikeun ngirangan waktos pamilon nyéépkeun jarakna, saratna dirévisi.
Dina tulisan ieu, urang daptar jajaran ngojay taun 2020 pikeun lalaki, awéwé sareng barudak. Kami ogé bakal ngawartosan anjeun aturan sareng sarat pikeun ngalirkeun standar, kami bakal masihan larangan umur.
Naha aranjeunna nyéwa pisan?
Ngojay mangrupikeun olahraga anu sayogi pikeun saha waé, henteu paduli jinis atanapi umur. Tangtosna, nalika jalma angkat ka kolam renang diajar ngojay, anjeunna henteu resep kana standar. Anjeunna kedah diajar nahan cai, sareng milarian bédana antara gaya cai sareng dada. Nanging, ka payunna, upami anjeun hoyong konsistén ngaraos kamajuan, kami nyarankeun pikeun ngalacak kinerja anjeun.
Perenang profesional, kumaha oge, nurunkeun sadaya kagiatanana kana tabel standar pikeun ngojay dumasar katégori, pikeun 2020 sareng taun-taun salajengna. Aranjeunna nuturkeun tungtutan dirina sareng narékahan pikeun sacara rutin ningkatkeun hasil.
Pas atlit minuhan norma, anjeunna ditugaskeun kategori nonoman atanapi déwasa anu cocog. Salajengna nyaéta judul Calon Master of Sports, Master of Sports sareng Master of Sports of International Class. Judul atanapi pangkat anu saluyu diala ku ilubiung dina kompetisi resmi kota, républik atanapi internasional anu diayakeun ku naungan Federasi Renang Internasional (FINA). Hasilna dirékam sacara resmi, sareng waktosna kedah dijaga nganggo stopwatch éléktronik.
Pikeun barudak di taun 2020, teu aya standar anu misah pikeun ngojay di kolam renang 25 méter atanapi 50 méter. Aranjeunna dipandu ku tabel umum. Barudak tiasa nampi kategori nonoman atanapi murangkalih ti yuswa 9 taun, gelar CMS - ti 10 taun, MS - ti 12, MSMK - ti 14 taun. Budak lalaki sareng budak awéwé langkung ti 14 taun diidinan bersaing dina cai terbuka.
Kengingkeun pangkat atanapi pangkat masihan status ngojay sareng muka panto pikeun Juara atanapi Pasanggiri tingkat langkung luhur.
Klasifikasi
Sakilas pandangan kana tabel standar ngojay pikeun jalma anu teu gaduh pangalaman tiasa rada lieur. Hayu urang tingali kumaha aranjeunna diklasifikasikeun:
- Gumantung kana gaya olahraga, standar ditangtukeun pikeun ngorondang dina dada, tonggong, dada, kukupu sareng kompléks;
- Standar ngojay dibagi janten lalaki sareng awéwé;
- Aya dua panjang kolam renang anu ditetepkeun - 25 m sareng 50 m. Komo upami atlit ngalakukeun jarak anu sami di aranjeunna, saratna bakal béda;
- Gradasi umur ngabagi indikator kana kategori ieu: Kategori nonoman I-III, kategori dewasa I-III, Calon Master of Sports, MS, MSMK;
- Kategori ngojay diliwatan pikeun jarak ieu: sprint - 50 sareng 100 m, panjangna sedeng - 200 sareng 400 m, palayan (ngan ukur ngorondang) - 800 sareng 1500 m;
- Pasanggiri diayakeun di kolam renang atanapi di cai terbuka;
- Dina cai terbuka, jarak anu umum ditampi nyaéta 5, 10, 15, 25 km atanapi langkung. Budak lalaki sareng budak awéwé umur 14 taun diidinkeun kana pasanggiri sapertos kitu;
Numutkeun kaayaaan pasanggiri cai terbuka, jarakna teras dibagi kana dua bagian anu sami, janten anu ngojay ngungkulan satengahna sareng arus, sareng anu sanés ngalawan.
Sakedik sajarah
Tabel réngking anu ayeuna kanggo taun 2020 lengkep pisan tina anu dianggo, saur anjeun, dina 2000 atanapi 1988. Upami anjeun ngali langkung jero, anjeun tiasa mendakan seueur hal anu matak!
Standar, dina pengertian anu urang kenalkeun aranjeunna, mimiti muncul ngan ukur taun 20-an abad XX. Sateuacan éta, jalma-jalma ngan saukur henteu ngagaduhan kasempetan pikeun ngukur hasil anu samentawis kalayan kasalahan sakedik.
Naha anjeun terang yén ngojay mangrupikeun olahraga mimiti anu kalebetkeun kana Olimpiade? Kompetisi ngojay sok dilebetkeun kana program Olimpiade.
Prakték normatif dipercaya sacara resmi diwanohkeun dina taun 1908 nalika FINA didirikeun. Organisasi ieu pikeun pertama kalina ngalancarkeun sareng ngageneralisasi aturan pasanggiri cai, nangtoskeun kaayaan, ukuran kolam, sarat pikeun jarak. Nalika éta sadaya norma diklasifikasikeun, dimungkinkeun pikeun ningali standar naon pikeun ngojay 50 méter ngorondang di kolam renang, sabaraha lami pikeun ngojay 5 km dina cai terbuka, jst.
Tabél standar
Unggal 3-5 taun, tabel ngalaman parobihan, ngémutan hasil anu ditampi taunan. Di handap ieu anjeun tiasa ningali standar ngojay 2020 pikeun 25m, 50m kolam renang sareng cai terbuka. Angka ieu sacara resmi disahkeun ku FINA dugi ka 2021.
Jajaran ngojay pikeun awéwé sareng lalaki kadaptar nyalira.
Lalaki, kolam renang 25 m.
Lalaki, kolam renang 50 m.
Awéwé, kolam renang 25 m.
Awéwé, kolam renang 50 m.
Kompetisi di cai terbuka, lalaki, awéwé.
Anjeun tiasa ningali sarat pikeun ngalirkeun peunteun khusus dina tabel ieu. Salaku conto, pikeun kéngingkeun kategori I sawawa dina ngojay 100-méter, lalaki kedah ngojay dina kolam renang 25 méter dina 57,1 detik, dina kolam renang 50 méter - dina 58,7 detik.
Saratna rumit, tapi henteu mustahil.
Kumaha cara ngalirkeun
Sakumaha urang parantos nyarios di luhur, pikeun lulus standar pikeun kéngingkeun kategori ngojay, atlit kedah ilubiung dina acara resmi. Éta tiasa:
- Turnamén internasional;
- Kejuaraan Éropa atanapi Dunya;
- Kejuaraan Nasional;
- Kejuaraan Rusia;
- Piala Nagara;
- Kaulinan Olimpiade Olahraga;
- Sagala acara olahraga sadaya-Rusia kalebet dina ETUC (rencana kalénder hasil ngahijikeun).
A perenang lulus pendaptaran, ngalengkepan jarak sareng, upami anjeunna nyumponan standar anu aya hubunganana pikeun taun 2020, nampi kategori olahraga dina ngojay.
Fokus tina persaingan dina cai nyaéta pikeun ngaidentipikasi modeu gancang anu pangsaéna pikeun para pamilon. Dina raraga ningkatkeun performa na, ngojay ngalatih seueur sareng kanggo waktos anu lami, ningkatkeun kabugaran fisik, koordinasi gerakan sareng ketahanan. Ogé, taat kana rézim, anu kalebet latihan, tuang séhat, sareng bobo anu saé, penting pisan.
Kejuaraan henteu diayakeun di kolam renang acak. Aya sarat khusus pikeun jero tank, sistem drainase, sudut handap sareng parameter sanés anu mangaruhan kaributan. Malah jalurna ditandaan sareng dicirian numutkeun aturan anu disatujuan.
Perhatian khusus diperhatoskeun pikeun peralatan ngojay. Komo detil minor sapertos topi silikon dina sirah tiasa mangaruhan kagancangan gerak. Aksésoris karét ningkatkeun streamlining tina awak, kukituna nyadiakeun atlit jeung kauntungan samentara saeutik. Tingali, contona, dina standar ngojay pikeun judul CCM dina ngorondang 100 méter - bahkan kasapuluh tina perkara anu kadua! Janten milih topi anu leres sareng tong hilap nganggona.
Sadaya ieu, ogé fokus beusi kana hasil sareng motivasi anu kuat, ngabantosan atlit profesional lulus bahkan standar anu paling sesah.
