Urut awak umum dipaké salaku prosedur ningkatkeun kaséhatan anu ditujukeun pikeun ngaktipkeun prosés metabolisme dina awak, kalayan kacapean, nyeri otot gejala, pikeun ngarangsang karya sistem sirkulasi sareng limfatik, organ internal sareng sistem pangrojong kahirupan, pikeun ningkatkeun kaayaan kulit, salaku salah sahiji téhnik urut anti sélulit. kaayaan umum awak.
Éféktivitasna gumantung kana sababaraha faktor - lilana sési sareng prosedur sadayana, téhnik sareng téhnik anu dipilih.
Salami masagi, awak réaksi réaksip kana stimulasi mékanis - stroking, rubbing, cubitan, kneading, geter. Respon reséptor kulit, reséptor sistim saraf, sirkulasi sareng limfatik ngaktifkeun sadaya kakuatan awak, ngaktipkeun pagawéanna. Dina hubungan ieu, urut awak umum disarankeun pikeun damel cicing, kacapean kronis, nyeri sirah sareng pusing, éta ngabantosan ngagentoskeun tegangan otot nalika latihan fisik.
Sababaraha téknik parantos dikembangkeun pikeun ngalakukeun pijet awak umum, tapi sadayana dumasarkeun kana gerakan anu silih ganti - stroking, rubbing, sawing, kneading, ngéléhkeun sareng geter. Pamakéan sekuen tina sababaraha gerakan ti lemes sareng lemes ka kuat sareng langkung kuat ngabantosan pikeun ningkatkeun aliran getih, ngagentos ngabareuhan, kumargi cairan akumulasi dina jaringan langkung sacara intensif dikaluarkeun tina awak, bersantai otot tegang, ngagentoskeun tegangan saraf sareng normalisasi sistem saraf.
Sateuacan prosedur, tukang pijet nerapkeun minyak pijet kalayan gerakan ringan, anu henteu ngan ukur ngagampangkeun sési, tapi ogé nyéhatkeun kulit sareng otot ku vitamin sareng mineral.
Dina sababaraha kasus, bubuk talcum tiasa dianggo salaku agén tambahan (réaksi alérgi, kulit berminyak), anu nyerep sékrési anu disékrésikeun ku kulit, ngandung gajih sareng racun, sahingga mempermudah pijatan.
Prosedur pijet dilumangsungkeun dina kulit, diberesihan tina kesang, saatos mandi higienis. Cai haneut mantuan pikeun haneutkeun kulit sareng otot, nyiapkeun aranjeunna pikeun prosedur.
Nalika ngalaksanakeun urut umum, anjeun kedah taat kana aturan saderhana:
- ngalaksanakeun gerakan, ngalih ti periphery ka tengah, dina arah urat sareng aliran limfa;
- Simpul limfa anu aya dina tikungan siku sareng sendi tuur, dina palangkangan sareng wilayah aksil, kedah dipotong.
Pijat awak umum dimimitian ku suku, laun ngalir ka arah kawasan gluteal sareng lumbar, beuteung, panangan sareng taktak.
