Kuring teraskeun nyerat tulisan ngeunaan ngaji, ngabandingkeun pro sareng kontra kana pro sareng kontra olahraga séjén. Naon anu kontra sareng anu goréng tina dua olahraga ieu dibandingkeun saling.
Kasadiaan
Nalika kuring nyerat sateuacanna, pikeun ngajalankeun, éta cekap gaduh sapatu olahraga mirah, calana pondok, kaos oblong sareng kahoyong. Nanging, upami anjeun ngajalankeun langkung jero, maka sadayana janten henteu saderhana.
Supados tetep dimotivasi pikeun ngajalankeun latihan, perlu sacara rutin ilubiung dina kompetisi amatir. Sareng ieu anjeun kedah nyéépkeun artos dina biaya lebet, perjalanan sareng akomodasi di kota. Di mana anjeun ilubiung dina kompetisi.
Tambih Deui, sapatu ngaji mirah biasana pondok-umur sareng sesah milari sapatu lari anu kualitasna raoseun, sakedik artos. Kituna, teu jarang nyéépkeun sababaraha rébu rubel kana sapatu kets anu saé.
Upami urang nyarioskeun ngaji dina usum salju, maka salian ti sapatu olahraga, anjeun ogé kedah ngagaduhan baju jero termal, alat pembersih angin, baju haneut, sareng sajabana. Sacara umum, upami anjeun langkung caket kana masalah ieu, maka anjeun masih kedah nanem modal artos dina ngajalankeun. Sanaos upami anjeun ngan resep ngaji diri, leres, mésér baju seragam kanggo ngaji tanpa embel-embel, sapasang rébu rubel cekap.
Sedengkeun pikeun tinju, atribut utama di dieu nyaéta, tangtosna, sarung tangan. Supados henteu ngéléhkeun tangan anjeun sareng henteu nganyenyeri lawan, anjeun moal tiasa ngalakukeun tanpa sarung tinju.
Anjeun ogé kedah mésér helm, perban sareng penjaga mulut. Upami urang ngémutan pilihan anggaran, maka sadayana henteu mahal. Sajaba ti. Upami anjeun tiasa lumpat nyalira sareng dimana waé, maka pikeun tinju anjeun kedah mésér kantong punch sareng latihan di bumi, atanapi anu langkung saéna angkat ka bagian éta, anu anjeun ogé kedah mayar.
Kacindekan: ngajalankeun amatir sacara praktis haratis. Nanging, upami anjeun badé ningkatkeun tingkat anjeun atanapi ngan saukur bersaing dina ngajalankeun, maka anjeun kedah ngaluarkeun artos tambahan. Tinju bahkan dina tingkat amatir peryogi investasi, tapi ogé leutik.
Kauntungan pikeun kaséhatan
Ngajalankeun sampurna ngalatih sistem kardiovaskular sareng paru-paru. Ngabersihkeun awak racun, nguatkeun suku sareng otot inti.
Karugian ngajalankeun nyaéta kurangna beban pikeun panangan.
Tinju sampurna ngalatih koordinasi, daya tahan kakuatan, nguatkeun otot, sanaos suku ogé kirang nampi setrés tibatan panangan. Sanaos jogging mangrupikeun bagian tina palatihan dasar petinju, janten aya latihan awak sakujur.
Masalah sareng tinju utamina nyaéta kontak sareng olahraga traumatis. Malah nganggo helm moal ngajagaan anjeun tina geger otak.
Nanging, dina hal membela diri, éta pastina langkung épéktip tibatan ngaji. Sanaos ti belah mana milari. Upami anjeun kedah membela diri tina balaréa, maka langkung saé ngaji kalayan hadé tibatan tarung kalayan alus, upami ieu henteu ngalibatkeun ancaman pikeun jalma anu dipikacinta.
Takeaway: Dina hal manpaat kaséhatan, ngaji ngagaduhan ujung. Kusabab éta. Jogging éta mangrupikeun latihan aérobik. Éta ngagaduhan pangaruh positip kana jantung sareng organ internal sanés. Tinju ogé ngalatih haté, tapi ka tingkat anu langkung alit. Tapi éta ngembangkeun otot saé sareng langkung épéktip tina sudut pandang pertahanan diri.
Hasilna, urang tiasa nyarios yén jalma anu hoyong kasihatan anu hadé, haté anu kuat, nalika nampi beban anu seragam sareng henteu ngalaman cilaka serius - maka anjeun kabur. Upami anjeun hoyong kéngingkeun pangwangunan dina hal kakuatan sareng ketangkasan, pikeun tiasa nyalindungan diri sareng batur, maka anjeun dina tinju.
