Gancang atanapi engké, seueur jalmi mikir ngeunaan daptar sababaraha jinis seni beladiri. Tapi dinten ieu kuring bakal nyobian nyaritakeun yén tempur tangan-ka-jauh langkung épéktip sareng langkung rupa-rupa tibatan tinju, upami ujug-ujug aya kaayaan anu teu disangka-sangka kajadian ka anjeun.
Naon latihan tempur tangan-ka-leungeun?
Pertempuran tangan-ka-tangan, kanyataanna, mangrupikeun jinis seni beladiri campuran. Éta ngandung téhnik anu narik sareng gulat. Unggal minggu latihan ngandung kamekaran kadua hiji sareng anu sanés.
Dina hubungan ieu, dina latihan, bagian tina perhatian dibayar pikeun damel sareng bayangan, damel sareng pir, paws. Téhnik anu mogok ogé dilatih kalayan seueur latihan fisik umum.
Tarung dina ngempur tangan-ka-leungeun bahkan langkung penting tibatan téknik anu matak. Atlit terus latihan sagala rupa lémparan, sasapu. Ngalatih kakuatan ngabeledug sareng daya tahan kakuatan.
Hasilna, latihan diwangun ku pemanasan anu leres-leres sadaya otot awak diulur. Dimimitian tina beuheung sareng ditungtungan ku tungkak. Saatos pemanasan, palatihan utama dilaksanakeun, gumantung kana tugas palatih, éta tiasa ngajempolan atanapi gulat.
Saatos latihan sareng pukulan, latihan fisik umum para pajuang lumangsung. Ieu ngalaksanakeun sababaraha latihan nganggo dumbbells atanapi pancake, latihan sapertos "spring military", push-up, pull-up.
Dina akhir latihan, anjeun tiasa latihan kamampuan sparring atanapi teraskeun ngalatih kelompok otot utama.
Naha mungkin pikeun diajar ngempur leungeun-ka-leungeun di bumi
Seueur atlit anu hoyong diajar tutorial video tangan-ka-leungeun ti mimitipikeun sumping ka bagian kalayan sababaraha latihan dasar. Sareng leres, nalika hiji jalma datang ka bagian gelut tangan-ka-tangan tanpa latihan olahraga di tukangeunana, hésé pisan pikeun anjeunna nahan beban anu dibérékeun ka murid-murid.
Kumargi kitu, sateuacan angkat ka bagian éta, anjeun tiasa damel sakedik di bumi. Ngerjakeun poin-poin utama téhnik, ngalakukeun latihan fisik umum pikeun ningkatkeun kakuatan ngabeledug. Sareng ogé ngajalankeun palang pikeun ningkatkeun daya tahan, anu diperyogikeun pisan dina merangan tangan.
Parabotna
Pikeun latihan, anjeun mimitina peryogi sarung tangan khusus pikeun merangan tangan sareng kimono. Sanaos mimitina anjeun tiasa latihan tanpa kimono, sareng sarung tangan, paling sering, aya dina bagian éta sorangan.
Mangpaat sareng efektivitas
Kusabab kamekaran umum pikeun sadaya kualitas gelut, tempur tangan-ka-tangan mangrupikeun salah sahiji jinis anu tiasa disebut idéal pikeun membela diri. Salaku tambahan, kaahlian tempur tangan-ka-leungeun bakal tiasa dianggo dina tentara.
Pejuang tangan-ka-sisi sok tahan banting sareng kuat. Anjeunna ngagaduhan téhnik anu hadé, tapi dina waktos anu sami anjeunna tiasa ngalawan sampurna. Kusabab kitu, upami urang nyarioskeun kagunaan tempur tunggal salaku pertahanan diri, maka perang tangan-ka-tangan pasti aya salah sahiji pamimpin.
