Dina sababaraha waktos, pelari amatir naon waé anu ngamimitian mikir ngeunaan ngamimitian nutrisi olahraga. Nanging, seueur anu mimiti naroskeun kagunaan sareng legitimasi metode ieu pikeun ningkatkeun performa.
Pro nutrisi olahraga pikeun ngaji
Kauntungan anu teu diragukeun, pikeun kapentingan anu ngagaleuh rupa-rupa bar, inuman sareng suplemén diet, nyaéta ningkatna hasil olahraga. Sababaraha tiasa ningkatkeun stamina, sedengkeun anu sanés tiasa ningkatkeun kakuatan atanapi pamulihan.
Anjeun tiasa ngadamel inuman sareng palang ieu nyalira, atanapi anjeun tiasa ngagaleuhna. Formulasi anu dikembangkeun khusus bakal masihan anjeun pesen tina sababaraha unsur tilas anu diperyogikeun anu kirang nalika ngajalankeun.
Ditambah sanésna nyaéta kanyataan yén ngagunakeun nutrisi olahraga, anjeun tiasa nyederhanakeun diet anjeun. Salaku conto, pikeun nyingkahan meakeun sajumlah ageung daging atanapi produk susu saatos latihan pikeun pamulihan otot, anjeun tiasa meakeun protéin disintésis. Nalika ngajalankeun, langkung merenah pikeun tuang palang énergi kalayan eusi anu leres tina mikronutrien anu diperyogikeun tibatan nyamak roti jahe, anu sanaos énergi bakal masihan teu langkung ti karbohidrat.
Kontra gizi olahraga pikeun ngaji
Hanjakalna, pikeun jalma anu panghasilanana murah, nutrisi olahraga panginten tiasa henteu mampuh. Sareng upami anjeun mésér sababaraha batang atanapi inuman sakali, maka moal aya masalah. Tapi intina tina nutrisi olahraga nyaéta awak mimitina kedah biasa. Sareng ieu hartosna peryogi pikeun ngalatih sareng bersaing sareng nutrisi olahraga.
Anjeun kedah janten ahli dina nutrisi olahraga kanggo mésér produk anu saé sareng séhat.
Sapertos kitu, tangtosna, nutrisi olahraga henteu nyababkeun kecanduan. Tapi saatos nyobian ngaji sababaraha kali nganggo batang énergi, anjeun moal deui hoyong lumpat tanpa "ngeusian bahan bakar". Kecanduan lampu sapertos kitu aya gunana, sabab awak anjeun ngagaduhan pasokan énergi anu diperlukeun dina waktos sareng henteu dugi ka tingkat kaleuleuwihan sareng karusakan. Sumawona, palang sareng inuman ngandung seueur unsur tilas ésénsial.
Dina tingkat kabugaran anu tangtu, éta bakal hésé pisan ningkatkeun kinerja ngajalankeun anjeun tanpa nutrisi olahraga. Kusabab kitu, upami anjeun badé langkung jauh, pilih ati-ati inuman sareng batang sareng béréskeun rékor. Upami anjeun hoyong ngalaksanakeun jogging anu tenang pisan, maka anjeun henteu kedah tuang olahraga.
Pikeun ningkatkeun hasil anjeun dina ngajalankeun dina jarak anu sedeng sareng jarak jauh, anjeun kedah terang dasar ngaji, sapertos napas anu leres, téhnik, pemanasan, kamampuan ngadamel eyeliner anu leres pikeun dinten pasanggiri, ngalakukeun kakuatan anu leres pikeun ngajalankeun sareng anu sanésna. Kusabab kitu, kuring nyarankeun anjeun membiasakeun diri sareng tutorial video anu unik ngeunaan ieu sareng topik anu sanés ti panulis situs scfoton.ru, dimana anjeun ayeuna. Pikeun pamiarsa situs, tutorial pidéo lengkep gratis. Pikeun kéngingkeun aranjeunna, kantun langganan buletin, sareng sababaraha detik anjeun bakal nampi pelajaran anu munggaran dina séri dina dasar tina pernapasan anu leres nalika ngajalankeun. Ngalanggan didieu: Ngajalankeun tutorials pidéo ... Pelajaran ieu parantos ngabantosan rébuan jalma sareng bakal ngabantosan anjeun ogé.
