Seueur kolot anu nyanghareupan masalah sapertos suku datar. Hanjakalna, henteu sadaya jalma penting pisan kana masalah ieu, saur aranjeunna, éta bakal lulus ku umur. Sabalikna, pamekaran suku datar mangaruhan organ vital, pangwangunan anu leres dina orok.
Suku datar utami mangaruhan kana perkembangan tulang tonggong. Formasi anu salah nyababkeun lekukanana sareng masalah sanésna. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngabenerkeun kaayaan ku suku datar kalayan bantuan urut dina tahap awal.
Nyababkeun suku datar di murangkalih
Kelengkungan bentuk suku ngalawan latar tukang panyingkiran lengkungan transverse sareng bujur disebut suku datar. Éta mangrupikeun tikungan anu janten panyerepan shock antara beban dina suku sareng tulang tonggong.
Kanyataan anu pikaresepeun nyaéta nalika orok dilahirkeun, suku-Na dieusi ku lapisan gajih anu ngajajarkeun sampéan. Nalika aranjeunna janten langkung sepuh, lapisan na ngirangan, ngajantenkeun garis leres tina suku.
Alesan pamekaran tiasa ditetepkeun salaku warisan ti baraya. Éta kolot anu kaserang panyakit ngalirkeun ka murangkalihna.
Deformity tina suku ngagaduhan tingkat béda tina severity:
- Lemes.
- Kacatet distorsi suku.
- Tahap parah dimana gerakan janten nyeri.
Deformasi tina suku tiasa:
- Bujur.
- Transverse.
- Valgus.
- Bujur sareng transversal.
Jinis panyakit tiasa:
- Bawaan.
- Rachitik.
- Traumatis.
- Statistik.
- Salaku akibat tina poliomyelitis anu ditransfer
- Ngagem sapatu kualitas goréng atanapi bentuk / ukuran anu salah.
- Aktivitas fisik low.
Teu hésé pikeun ngalereskeun masalah dina tahap awal, dipandu ku rekomendasi ti spesialis. Sakumaha aturan, kadéngéna sapertos kieu - nganggo sol orthopedic, urut diri.
Diantara cara pikeun merangan kaki datar, sol mangrupakeun salah sahiji cara anu paling épéktip. Merenah, henteu nyababkeun ngarareunah.
Tugas urut pikeun suku datar
Hatur nuhun kana pijatan, panamparan suku datar tiasa sakedik dikirangan - dina kasus parah, ogé gejala anu nyeri tiasa diminimalkeun. Pangaruhna ngamungkinkeun anjeun ngagentos nyeri, bareuh sareng tegangan tina anggota awak. Salaku tambahan, sirkulasi getih sareng aliran limfa dina suku ningkat.
Sakumaha aturan, dokter nyarankeun ngagabungkeun sési urut sareng senam, périodik ngalakukeun mandi haneut. Tapi anu utami nyaéta merangan panyakit dina sadaya tahapan.
Pijet pikeun suku datar dina murangkalih
Suku datar di murangkalih disebat panyakit tina sistem musculoskeletal. Dina tahap munggaran pamekaran suku datar, sakumaha aturan, kolot henteu merhatoskeun panyakit. Nanging, nalika mekar, éta mangaruhan sakujur awak.
Téhnik urut umum
- Sakali orok parantos siap, gosok minyak kana kulit.
- Posisi awal - ngagolér dina beuteung anjeun. Anjeun kedah mimitian ngurut ku ngusap tukang. Teras gerakanana janten rubbing. Anjeun tiasa nyiwit kulit anjeun sakedik. Trik ieu saé kanggo sadaya murangkalih anu parantos ngorondang. Kanggo hasil anu pangsaéna, urut kedah dilakukeun sateuacan atanapi saatos tuang.
- Ti tukang, aranjeunna ngalih ka urut suku. Budak ngagolér kana beuteungna, meresan kulit sampéanna, ngusap-usap, nambal sakujur permukaan. Suku budak mangrupikeun tempat anu saé pikeun ngamimitian sabab kirang peka tibatan sababaraha bagéan awak. Ngagunakeun sakedik minyak, bungkus panangan anjeun kana pingpingna teras tarikkeun hiji leungeun saatos anu sanésna, meres sakedik siga anu nyusukan suku. Ngarobih suku sareng ngulang deui.
Pijet pikeun suku datar bujur
Sateuacan ngawitan sési, anak kedah disimpen dina tonggong. Mimitian pijatan ku ngusap ringan awak. Inténsitas ditangtukeun ku umur budak, beuki kolot, beuki karasa touchna.
Saatos stroking, anjeun kedah ngalih ka palangkangan sareng daerah suku - teras silih ganti deui sareng payuneun pingping. Mindahkeun lancar kana leg handap. Penting pikeun henteu némpél patella ku cara naon waé.
Pijet ku suku datar transversal
Parobihan dina sampéan sareng lengkungan na nalika deformasi transversal disababkeun ku perobihan di tongkat - nyaéta cacad sareng kompak. Deformasi henteu leres ngadistribusikaeun setrés dina keuneung sareng tulang metatarsal.
Pijat zona ieu henteu bénten-bénten dina mimiti ti masagi sareng bujur panjang datar, kalayan bédana yén tekenanna aya dina hungkul.
Pijet pikeun valgus suku datar
Kalayan deformitas suku, nalika kalkéna diarahkeun "ka luar", valgus flatfoot berkembang, populér disebat "clubfoot". Dina hal ieu, urut kedah ditujukeun pikeun bersantai otot-otot lengkungan, pikeun formasi salajengna tina posisi anu leres dina suku.
Téhnik urut pikeun suku datar
Pijat pikeun suku datar dina murangkalih kedah dimimitian di daérah tukang.
Téhnik dasar:
- ngusapan;
- pamanasan;
- meres;
- geter;
- mencétan.
Suku
Urut sampéan kedah silih gentian - ngusapan ankle diganti ku ngusapan kelenjar getah bening. Teras digentoskeun ku sisir sapertos "ngelus" tina hiji-hijina.
Ngosok dilakukeun bunderan ku tonggong panangan. Penting ati-ati pikeun henteu ngangsonan hematoma lokal.
Ankle sareng shin
Pijat bagéan shin sareng ankle dilakukeun nalika orok ngagolér dina beuteung na. Pijatan dilakukeun di daérah otot sareng suku gastrocnemius.
Mimiti, permukaanna diusap, teras diulinkeun, gerakan ngageter sareng ngetok dilaksanakeun. Dampak anu langkung kuat diijinkeun dina bagian ieu suku tibatan di daérah sanés.
Sambungan tuur, pingping
Pijat daérah pingping sareng sendi dilaksanakeun numutkeun jinis klasik - stroking digabungkeun sareng pemanasan cahaya di daérah lumbar.
Saleresna, pijet kedah dilaksanakeun di daérah bokong. Mindahkeun laun kana permukaan pingping.
Kumaha cara ngurut di bumi?
Henteu paduli dimana tempatna masagi, pantes waé meunang naséhat spesialis pijet nyalira.
Sateuacan ngamimitian pijet, anjeun kedah netepkeun kontak panon. Sadayana peryogi pikeun nyiapkeun prosedur, pikeun ngahontal katenangan ati-ati orok anu maksimal.
Leres pijet orok kedah dilaksanakeun saluyu sareng léngkah-léngkah ieu:
- Ngusapan
- Triturasi
- Kneading
- Mencet ku ramo
- Gerak gabungan.
Pijet pikeun pencegahan kaki datar
Kalayan kaki rata, penting pisan pikeun ngalaksanakeun suku anu diurut pikeun ngaluarkeun deformasi sareng nyegah panyakit. Sumawona, sadaya manipulasi dina bagian ieu ditujukeun pikeun nguatkeun ligamén sareng ningkatkeun aliran getih.
Langkung saé nyegah panyakit naon waé. Ku alatan éta, éta patut ngupingkeun rekomendasi ti orthopedists sareng ahli bedah ngeunaan suku datar. Mimiti, anjeun kedah ngurus sapatu kualitas luhur anu cocog sareng ukuran dina kaka.
Leumpang suku sareng leumpang tiasa dianggo.
Dina agrégat, penting pikeun taat kana nutrisi anu saé supados awak jenuh ku multivitamin sareng mineral.
Penyimpangan fisiologis dina pamekaran suku - suku datar utamina mangaruhan suku budak. Dina pandangan tumuh sareng kamekaran. Sakumaha aturan, henteu sesah pikeun ngéléhkeun kaki datar dina yuswa prasekolah. Éta langkung parah nalika éta berkembang saatos umur 6 taun atanapi henteu acan dirawat pisan.
Akibat tina suku datar nyaéta kamekaran jaringan artikuler, sistem musculoskeletal, sikep goréng, deformasi jaringan tulang. Konsékuansi tina kaki datar anu henteu diubaran pisan ngabahayakeun yén relief mimiti bakal nyingkahan seueur masalah dina déwasa.
