Sistem nginum pikeun ngajalankeun latihan - jinis, harga ulasan

Anu milari ngirangan beurat sareng anu aktip panginten peryogi sistem hidrasi pikeun ngajalankeun. Naon kaunggulanana sareng modél mana anu langkung saé dipilih?

Nalika ngalaksanakeun perjuangan anu terus-terusan ku kaleuwihan beurat, kendali tina rézim nginum éta wajib. Nalika anjeun lumpat, éta gancang dikaluarkeun tina awak dibarengan ku kesang, lemak diduruk, tapi laun-laun beuki laun.

Ieu disababkeun ku kanyataan yén ku kurangna cai dina awak, prosés metabolisme beuki parah. Kusabab kitu, ahli nutrisi nyarankeun pisan yén sanés sanés atlit nginum sahenteuna 2 liter cai per dinten.

Pentingna Nginum Latihan Anjeun

Jalma anu latihan aérobik sareng kabugaran (kalebet dina treadmill) langkung langkung haus tibatan jalma anu henteu ngajalankeun gaya hirup olahraga. Dina atlit, beueus ngejat gancang, maka perlu diperhatoskeun rézim nginum. Salaku tambahan, patuh sareng éta ngabantosan ngalengkepan sakumpulan latihan anu direncanakeun.

Kalayan panyimpangan dina kasaimbangan cai pikeun manusa, awak janten déhidrasi. Kaayaan ieu nyababkeun lieur, kalemahan, gangguan metabolisme sareng gangguan sistem imun. Nalika dehidrasi, getih kentel, sareng kirang oksigén disayogikeun kana otak sareng otot.

Pitunjuk nginum

1. Éta henteu pantes diinum seueur sareng teras-terasan; cukup pikeun nginum sakitar 100 ml atanapi langkung unggal 15 menit latihan aktip, upami awak meryogikeunana. Ogé, salian ti niténan rezim nginum, instruktur nyarankeun nyarankeun trik nipu - sanés nginum cai, tapi bilaskeun sungut anjeun ku éta.
2. Éta ogé penting pikeun terang yén rézim minum kedah dituturkeun bahkan sateuacan sareng saatos latihan. 1,5-2 jam sateuacan aktipitas fisik, anjeun kedah nginum sakitar cai sagelas sareng satengah gelas dina 15 menit. Disarankeun nginum sagelas cai saatos latihan anjeun. Angka ieu sanés padoman anu ketat upami diperyogikeun langkung.
3. Daripada cai, anjeun moal tiasa nganggo inuman énérgi dina rézim minum. Minuman alkohol dilarang, kumargi alkohol henteu ngan ukur ngarugikeun organ, tapi ogé nyumbang kana pangeringan cai anu gancang dina awak. Salaku tambahan, beban kana jantung ningkat, sareng nalika ngalaksanakeun sajumlah ageung latihan, organ kaleuleuwihan, ieu tiasa bahaya.
4. Nginum jus tibatan cai ogé henteu disarankeun. Jus dina tetrapacks ngandung sakedik nutrisi, sareng seueur bubuk sareng gula. Langkung saé nginum sagelas wortel énggal atanapi jus apel, atanapi nambihan jus jeruk nipis kana cai.

Anyar-anyar ieu, jalan satapak, bentuk ekstrim tina ngalirkeun rupa bumi "liar" anu kasar, parantos kasohor pisan di kalangan nonoman. Maraton standar meryogikeun kirang langkung nginum tibatan jalan satapak kalayan halangan ageung. Bisi wae, seueur cairan anu diperyogikeun, anu merenah pikeun ngagunakeun sistem nginum. Kumaha carana milih modél anu leres?

Naon anu kedah dipilarian nalika mésér sistem nginum

Pikeun mésér sistem nginum anu cocog, anjeun kedah merhatoskeun hal-hal ieu:

• sabaraha volume kapasitas produk;
• bahan naon anu didamelna;
• kumaha ketang éta;
• naon jinis klep sareng tubing;
• naha aya bau asing, jst.

Ogé, pikeun sababaraha pembeli, warna produk sareng ayana tutupna penting. Sistem nginum klasik sateuacanna ditutup ku tutup, dinten ayeuna aya modél anu nganggo jepitan khusus. Genah aranjeunna aya dina kanyataan yén aranjeunna langkung gampang dikumbah tibatan hidropol kalayan tutup.

Anu ngarugikeunana nyaéta lumpatna kedah teras-terasan lirén pikeun ngaluarkeun tank tina ransel. Model anu langkung mahal ngagaduhan klip sareng sampul.

Penting pikeun nangtukeun kualitas palastik tina sistem nginum. Dina sababaraha, nalika nuju mésér, bau kimia dirasakeun, anu teras ngaleungit. Henteu disarankeun mésér produk sapertos kitu.

Upami pameseran dilakukeun di toko online, maka langkung saé milarian panyiri BPA bébas dina katerangan produk, anu nunjukkeun henteuna bisphenol, anu nyumbang kana gangguan sistem éndokrin. Labél anu disatujuan ku FDA ogé nunjukkeun henteuna zat ngabahayakeun dina matéri.

Volume

Salah sahiji indikator anu paling penting. Anjeunna dipilih henteu ngan ukur gumantung kana kabutuhan, tapi ogé dumasar kana kahoyong sareng kasenangan nyalira nalika ngaji atanapi aktipitas fisik sanés. Janten pikeun bersepeda, aturan "beuki langkung saé" diterapkeun, sareng atlit mésér sistem nginum sareng jilid 2 liter atanapi langkung.

Pikeun hiking sareng jalan, volume ieu henteu optimal. Ieu disababkeun kanyataan yén waduk ageung ngagaduhan beurat anu signifikan sareng aktivitas fisik naék. Ku alatan éta, pikeun lumpat, volume anu paling optimal nyaéta tina 1 dugi ka 2 liter.

Gunung

Hal anu kadua anu kedah diperhatoskeun nalika ngagaleuh sistem inuman nyaéta gunung. Naon kualitas anu kedah dipibanda:

• tabung anu tiasa dicabut kedah gaduh kantétan colokan anu berkualitas pikeun waduk cai nyalira;
• pengikat anu saé kahontal kalayan bantosan O-ring, anu ngaleungitkeun smudges di daérah sendi antara tabung sareng waduk;
• tabung kedahna ngagaduhan klip boh dina tali ransel atanapi dina dada nganggo pengikat magnét

Indikator séjén

Sésa hal anu penting pikeun milih sistem nginum diantarana:

1. Klep. Éta kedah ditutup sareng didamel tina bahan anu ramah lingkungan. Upami teu kitu, keusik sareng lebu tiasa bakiak di dinya nalika lumpat. Rana otomatis kahontal ku mékanisme pivoting sareng nyegah smudges. Ogé, mékanisme swivel merenah dina éta, henteu sapertos tabung lempeng, éta kirang dibengkokkeun nalika transportasi.
2. Bahan. Poliétilén sering dianggo salaku éta. Pabrikan mahal henteu nganggo bahan murah anu bau kuat atanapi gampang rusak. Hidrator kalayan bahan kualitas handap henteu ngan ukur bau teu pikaresepeun, tapi ogé ngeusian cai banjir ku bau ieu.
3. Warna. Pikeun sababaraha, titik ieu henteu penting. Éta ngan ukur penting pikeun nangtoskeun tingkat sésa cairan dina bak. Pilihan anu pangsaéna nyaéta warna biru ngora sareng transparansi anu tangtu.
4. Topi. Sakuduna henteu lega teuing. Tangtosna, berkat lebar lega, anjeun tiasa gancang ngeusian bak, tapi hateup sapertos gaduh langkung seueur karugian. Éta langkung sesah pikeun ngabersihkeun sareng ngagaringkeunana, sareng anu teu raoseun inuman klep ieu gancang bocor.
5. Ngapit. Éta kedah diségel. Kauntungannana jepitan diantarana gampang dibersihkeun sareng garing tina anu nginum. Kana kasulitan - sapasang cai.
6. Tabung. Kedah leres disegel. Kualitas anu goréng sareng produk anu rusak nyumbang kana aliran gancang antara tabung sareng waduk. Ku alatan éta, nalika mésér, anjeun pasti kedah naros ka anu ngajual pikeun nguji sistem nginum. Anjeun ogé kedah merhatoskeun bahan sareng panjang tabung. Tabung anu langkung lami dianggap langkung praktis. Éta henteu kedah kaku teuing sareng henteu gampang dibengkokkeun - gancang ruksak, sareng cai di jerona gancang beku.
7. Panutup. Ieu tiasa janten panutup termal pikeun wadah sareng tabung. Pamakéan kadua jinis ngamungkinkeun anjeun ngamaksimalkeun suhu cairan sareng ngaleungitkeun formasi kondensasi dina tabung. Fungsi kadua penutup nyaéta ngajaga tina karusakan mékanis. Panutupan didamel tina lawon padet.

Jenis sareng fitur sistem nginum

Aya sababaraha jinis sistem nginum. Ieu tiasa janten kolbu, hidrator, atanapi sarung tangan nginum. Naon waé sistem nginumna ngagaduhan tanki poliétilén sareng pipa. Sababaraha urang ngawangun sistem nginumna nyalira nganggo tabung tetes, tapi produk sapertos kitu henteu lami, sareng henteu masihan ketang, idéntik, contona, pikeun hidrator.

Flask napel dina beubeur

Salah sahiji jinis sistem nginum anu paling umum. Diikat ku sabuk khusus, ngagaduhan bagian pikeun flasks. Ditambah jelas nyaéta yén éta tiasa dianggo henteu ngan ukur nalika ngaji, tapi ogé nalika ngalaksanakeun latihan fisik anu sanés. Barina ogé, leungeun bébas. Salaku tambahan, harga produk na handap (dugi ka 35 euro).

Nanging, anu nginum ieu ogé ngagaduhan kakurangan anu signifikan. Ieu kabutuhan pikeun teras-terasan jalan eureun. Kalayan marathon, ieu mangrupikeun kakurangan anu signifikan.

Kolbu dina pigeulang

Flasks pigeulang mangrupikeun pilihan anu rada langkung merenah, sabab tankna henteu kahalangan nalika lumpat dina sabuk. Nanging, aya hiji kakurangan - henteu mampuh ngalaksanakeun tindakan tambahan, utamina nalika ngajalankeun halangan.

Kolbu pigeulang anu paling umum nyaéta dina bentuk pinggel. Aranjeunna pastina raoseun pisan, tapi aranjeunna raoseun mahal. Dikurangan kadua nyaéta jumlah cairan anu dikandung. Éta moal jalan pikeun jarak jauh, kusabab volume maksimum henteu langkung ti 1 liter.

Ngopi sarung

Béda sareng pinggel, éta langkung mirah (sakitar 40 euro). Modél anu paling umum nyaéta Sens Hydro S-Lab Set. Éta ditunda dina leungeun, éta sababna éta disebut sarung tangan nginum. Sumawona, produk na sayogi dina 3 ukuran: S, M sareng L ..

Sarung tangan ngagaduhan sababaraha karugian:

• polumeu henteu ngaleuwihan 240 ml, henteu cocog pikeun jalan panjang;
• meryogikeun katerampilan anu tangtu pikeun dianggo;
• dina jalan satapak ngajalankeun tiasa ngaganggu nalika nungkulan halangan;
• beban dilaksanakeun dina hiji sisi, anu ngabalukarkeun teu saimbangna.

Plus kalebet ayana kaén terry dina tonggong sarung tangan, éta merenah pisan pikeun aranjeunna ngumbah kesang tina raray.

Ransel hidrasi

Ransel hidrasi mangrupikeun sistem hidrasi anu paling populér pikeun ngajalankeun sareng hiking. Hidrator mangrupikeun wadah tina sababaraha jilid sareng tabung dina dasar kanggo nyayogikeun cai nalika jalma ngalih.

Kauntungan anu jelas tina hidrator nyaéta:

• kamampuan nginum dina perjalanan tanpa lirén;
• ngalampirkeun tabung kana tali ransel;
• henteu kedah sering dibersihkeun tina bak.

Peryogi dicatet yén henteu pikaresepeun pikeun tuang jus atanapi tèh kana sistem nginum ieu. Tujuanna ngan ukur pikeun cai, tapi gula sareng bahan pewarna teras-terasan sareng nyiptakeun piagam. Anjeun tiasa ngagunakeun sikat atanapi baking soda pikeun ngabersihan waduk.

Model sistem nginum

Saatos mutuskeun jinis sistem nginum, penting pikeun milih modél anu bener. Kanggo ngalakukeun ieu, perlu dipertimbangkeun sababaraha pilihan ti perusahaan terkenal.

CamelBack

Perusahaan yuswa pertengahan, sistem nginum munggaranna dihasilkeun pikeun militér. Teras, ti saprak 1988, aranjeunna mimiti ngahasilkeun bungkus hidrolik kanggo panggunaan umum. Pikeun sababaraha, biaya na sigana mahal teu lumayan (dugi ka $ 48), tapi artos ieu nasabah mésér produk kelas ringan (250g), didamel tina bolong sareng bahan anu ngagaduhan ventilasi termal sareng sipat panolak cai.

Waduk didamel tina plastik, anu henteu ngahasilkeun bau kimia atanapi rasa. Ieu penting pisan pikeun ngahasilkeun hydropacks orok sapertos Skeeter Kid's Hydration Pack. Volume hydropacks barudak ti 1 dugi 1,5 liter, volume anu sami dianggo pikeun sababaraha hidropak perusahaan anu sami pikeun déwasa. Sadaya ransel dilengkepan tutup tahan, sababaraha nganggo Big Bite dipaténkeun.

Sumber

Aranjeunna bénten sareng CamelBack yén aranjeunna ngagaduhan lapisan antimikrobial. Kapasitas bak tina lemes sareng diwangun ku 3 lapisan anu lapisan ieu. Éta nolak pamekaran pilem biologis, embung dikumbah ogé.

Sumber hidropop gaduh tutup puting supados kokotor sareng lebu kaluar tina sistem nalika ngajalankeun. Ogé, produk ieu didamel tina palastik kualitas luhur, teu acan aya kasus bau kimia atanapi rasa. Hidrator gampang dicabut, teu kedah dibongkar selangna.

Bbss

Bbss mangrupikeun hydropack anu didamel dina gaya pakakas tentara. Hébat pikeun sadaya peminat outdoor. Sadaya sistem Bbss mangrupikeun gabungan tina harga sareng kualitas. Ransel ageung ukuranana, ngagaduhan sistem hidrolik dugi ka 2,5 liter, tali taktak anu tiasa diatur, sisipan bolong, tonggong ergonomis sareng témbok sisi anu padet.

Ransel tiasa nyandak dugi ka 60kg. Éta dilengkepan tutup tutup sareng ngagaduhan lapisan anti jamur. Hijina négatip nyaéta kadang-kadang raoseun kimia dirasakan nalika mimiti dianggo. Supados henteu ngarugikeun diri, bak kedah dikumbah sacara tuntas ku cai hérang atanapi haneut.

Ul

Sistem nginum Jérman ieu ngagaduhan hormat khusus di antara atlit. Wadukna didamel tina plastik anu padet pisan, praktis henteu tiasa dipecah. Parantos ngégél jepitan. Éta merenah pikeun tuang cai kana éta, ngumbah bak sareng tabung.

Ikét tiasa kalebet panutup insulasi termal. Kauntungan sanésna kalebet ayana pilem khusus anu ngamungkinkeun cairanana disimpen kanggo waktos anu lami; nalika beberesih, anjeun tiasa pinuh muka bak. Klep na gampang dibersihkeun. Dikurangan - henteuna jepitan, mustahil pikeun sacara lengkep mareuman suplai cai, salaku hasilna lalaunan ngalir kaluar tina tabung.

Salomon

Ngahasilkeun modél sistem nginum anu mahal. Janten hydropack S-LAB ADVANCED SKIN HYDRO 12 SET, didesain kanggo maraton pondok sareng panjang, merenah pisan pikeun jalma anu tiasa nyandak cai dugi ka 12 liter. Ieu kahontal kusabab ayana flasks hinged.

Aranjeunna nganggo sistem nginum anu sami dina kasus maraton dina kaayaan anu ekstrim (contona, di gurun). Nanging, jajaranana henteu deui dugi ka sistem nginum anu ageung, sareng di 2016 perusahaan ngaleupaskeun jinis hidropop anu langkung kompak. Biayana lumayan langkung handap tibatan modél ageung.

Harga

Harga pikeun sistem ngajalankeun mimitian ti 200 rubel dugi ka 4000 rubel atanapi langkung. Biaya dipangaruhan ku jinis sareng kualitas palastik, pabrik, kasadiaan katutup klep, kedap, sareng sajabana. Biaya hidropop mimitian ti 1500 rubel.

Pisan laris pikeun $ 22 nyaéta CamelBack Octan LR - hydropack, didamel tina bahan bermutu, disegel, nganggo jepret kanggo klep anu dipasang dina tali taktak sareng panutup insulasi termal.

Pikeun jinis sistem anu sanés, sarung tangan nginum Sens Hydro S-Lab Set hargana dugi ka 40 euro, hidropack Solomon - sakitar 170 euro, labu hip dina sabuk - dugi ka 35 euro, labu dina pigeulang Cynthia Rowley Flask Gelang - Hingga $ 225.

Dimana tiasa mésér?

Anjeun tiasa mésér sistem nginum iraha waé toko olahraga sareng pariwisata. Kauntungan anu teu diragagkeun tina beuli kalebet kamampuan pikeun nguji produk, némpél éta, ngaevaluasi kaunggulan sareng karugian, sareng ngabandingkeun sareng katerangan dina Internét.

Cara anu kadua nyaéta di toko online. Harkat mangrupakeun akuisisi tanpa ninggalkeun bumi. Karugian kalebet henteu mampuh mariksa ayana bau kimia sareng paningkatan biaya kumargi pangiriman.

Pilihan anu pangmurahna nyaéta nyokot-diri atanapi pangiriman ku jasa kurir (henteu unggal dinten), anu pangpanjangna - ku pos Rusia, sareng anu paling mahal - ku perusahaan angkutan. Pola ieu umum di seueur perusahaan.

Tinjauan

Diantara sadaya ulasan ngeunaan jogging system minum, ieu kedah dijelaskeun:

Pamaké Begunya nyerat ulasan ieu ngeunaan Deuter Streamer: "Ieu hidropack anu gampang pisan sareng praktis. Abdi henteu memperhatoskeun kakirangan. Tambihan anu ageung - mawa tabung ka handapeun, cai na henteu lirén ngalir dugi ka mabok. Ransel ogé pas pikeun hal-hal sanés anu sampurna, éta merenah pisan, anjeun henteu kedah "nyamar" tibatan ngabungkus barang, sareng bahan na awét pisan. "

Sareng salaku pangguna sanés ngalaporkeun, modél anu sami mangrupikeun aksésori anu peryogi pisan pikeun ngaji atanapi hiking dina usum panas. Ieu anu nyeratna: "Nalika leumpang dina usum panas, kuring hoyong nginum cai tanpa seueur usaha. Sistem ieu ngamungkinkeun. Sistemna gampang dieusian ku cai sareng dicuci berkat tutupna anu lega. Boga pilem lemes, anu ngajantenkeun permukaanna lemes sapertos kaca.

Tabung nginum tiasa dicabut sareng gaduh klep anu nyegah cairan tina kabur. Dibereskeun ku Velcro. Klep na ngagaduhan 3 nagara terbuka: pinuh, satengah sareng katutup.Corongna aya dina sudut anu pas pikeun gampang nginum. Sacara umum, kuring resep pisan modélna, kuring parantos nganggo langkung ti sataun, sareng parantos lami nyarankeun ka babaturan kuring.

Pamaké XL ngagunakeun sistem douter, sareng ieu anu anjeunna carioskeun ngeunaan ieu: "Kuring ngagaleuhna tiheula, langkung ti sataun katukang. Hiji hal anu merenah sareng enteng pisan. Kantong plastik 1 liter ieu ngagaduhan tabung palastik kualitas luhur sareng gampang dibersihkeun sareng dieusian. Dikurangan - rasa palastik karasa ".

Sareng Sergey Nikolaevich Glukhov nyerat: "Kuring ngagaleuh dina halaman wéb Cina Ali Express CamelBack. Teu sangka aslina tétéla palsu. Kuring langsung sadar ieu nalika kuring ngaraosan raos tina plastik sareng ningali sababaraha sela. Alami, kuring ngirimkeun deui ka anu ngajual. Ayeuna kuring mesen di toko online normal, mugia moal ditéwak deui. "

Kasimpulanana, kedah ditingalikeun yén henteu sering sabaraha jalma resep olahraga, anu utami nyaéta niténan rézim nginum sareng milih produk sanés pikeun éstétika, tapi kusabab alesan fisik. Barina ogé, hidropop tiasa janten geulis, tapi henteu sadaya budak awéwé siap mawa beurat. Masalah ieu kedah diémutan pisan.

Lalajo pidéo na: Memahami Pengujian Produk. Materi Produk Kreatif dan Kewirausahaan Kelas XII (Nopember 2024).