Di Yunani kuno, dina 700an SM. lumpat janten henteu ngan ukur gancang pikeun gerakan manusa, tapi ogé olahraga, sareng hiji-hijina dina Olimpiade anu munggaran.
Latihan ngaji anu teratur sacara leres nyandak manpaat anu luar biasa pikeun hiji jalma: aranjeunna nguatkeun sistem kardiovaskular, nguatkeun seueur gugus otot, ngabantosan ngabersihan awak racun, jenuh sél ku oksigén, ningkatkeun kinerja otak sareng suasana haté anu saé.
Upami teu aya patarosan khusus sareng baju seragam usum panas pikeun ngaji, maka atlitna kirang jelas ngeunaan baju seragam dina usum anu langkung tiis. Abdi henteu hoyong ngaganggu latihan, tapi résiko dicekel panyakit tiis matak lieur batur.
Pikeun ngalaksanakeun palatihan dina suhu hawa tina +5 dugi ka -5 derajat aya solusi anu saé: tukang angin pikeun ngaji sareng tiung. Penemuan manusa anu endah ieu ngabéréskeun sadaya masalah anu aya hubunganana sareng ngaji dina cuaca anu tiis.
Kumaha carana milih tukang angin sareng naon anu kedah dipilarian nalika milih
Ku kaayaanana merek sareng modél jaket ayeuna, sesah pikeun atlit anu teu berpengalaman langsung nyandak kaputusan anu pas sareng mésér hal anu bakal ngabantosan, henteu ngaganggu. Barina ogé, nalika lumpat, tugas papakéan anu saéstuna sanés tetep haneut, tapi pikeun nyegah lumpatna janten hipotermia tina baju anu direndem ku kesang.
Nengetan:
- ventilasi sareng zona ngaleupaskeun Uap tina windbreaker. Kanyataanna nyaéta awak manusa ngésang henteu rata. Pangpangna, Uap dileupaskeun di zona frontal, serviks, axillary, ogé dina plexus surya, dada sareng bagian handap deui di daérah sakum. Mindahkeun panas anu langkung ageung (kalayan kirang ngaleupaskeun uap) lumangsung tina panangan, suku, siku, lipatan popliteal, palangkangan. Ku alatan éta, tingali modél anu dipilih: naha daérah anu berventilasi pakait sareng daérah anu aya panangan panas sareng uap anu pang ageung dina awak;
- kandel jeung jumlah lapisan. Jelas yén jaket handap anu kembung bakal haneuteun anjeun bahkan dina ibun anu parah, tapi éta moal ngijinkeun anjeun ngaji: anjeun bakal baseuh dina lima menit, sareng upami anjeun nyandak saléngkah, beueus bakal beku, kitu ogé anjeun. Dina modél panarjamahan angin anu hadé, aya sababaraha lapisan (biasana tilu - kanggo usum gugur-spring): anu pangpayunna (batin) mangrupikeun kalembaban, anu kadua panas-panutup sareng panangasan panas, anu katilu (luar) nyaéta tahan beueus, tapi napas. Mangrupikeun kamampuan lapisan luhur pikeun "ngambekan" anu ngamungkinkeun dua lapisan jero sacara épéktip ngaluarkeun kaleuwihan panas sareng beueus tina awak. Ogé merhatoskeun kalembutan sareng élastisitas lawon. Lawon anu kaku teuing bakal nyegah lumpat tina gerak bébas. Sapu jaket ski langsung - aranjeunna moal jalan;
- ayana tiung. Épéktip ngajaga beuheung sareng sirah tina angin. Salaku tambahan, hujan ringan atanapi salju moal ngijinkeun topi janten baseuh. Anjeun pasti kedah parios kumaha tiung dina lenggah. Leumpang ngurilingan aula dina mesin angin kalayan laju gancang. Tiungna tiasa gaduh dua kakurangan anu penting: éta tiasa ditiup ku headwind (parios kumaha ketangna tiasa dikencangkeun) sareng ngagantung dina panon (parios naha éta tiasa dilebetkeun). Upami tiung janten jalan, nyandak modél anu sanés;
- leungeun baju sareng cuffs. Éta ogé mangrupikeun faktor penting anu mangaruhan pisan kana kanyamanan jogging. Teu kedah aya fasteners beurat sareng ageung atanapi band elastis kaleuleusan dina leungeun baju. Idéal pikeun nyandak jaket anu eusina lawon elastis kalayan motong jempol dina cuff;
- kantong... Aranjeunna kedah aya. Pasang cai sareng anjeun, konci bumi, telepon, plester, sakeupeul buah garing atanapi palang énergi;
- handapeun jaket. Pastikeun pikeun nyocogkeun ka windbreaker anjeun sahingga ujung handapeunna aya di luhur titik awal suku anjeun. Éta tiasa handapeun cangkéng (pikeun kahaneutan), tapi henteu tumpang tindih dina sagala cara, upami éta bakal ngahambat gerakan. Idéalna, upami handapeun handapeun angin gaduh kamampuan pikeun ngencangkeun, pageuh pas kana awak.
Merk panghadéna ngajalankeun jaket
Adidas
Jaketna ngagaduhan lapisan luhur anu padet tapi elastis pisan. Kerah anu luhur bakal ngajagaan tikoro, aya seueur jinis modél lalaki sareng awéwé dina warna sareng gaya anu béda, aya pilihan sareng tiung, kisaran suhu anu bénten. Harga rata-rata 3 dugi 6 rébu rubel.
Karajinan
Perusahaan khususna khusus pikeun jogging jogging, tapi gaduh sababaraha modél anu saé pikeun ngaji ogé. Pilihan jalu sareng awéwé, gaya sareng kelir ditahan sareng ketat, beuheung luhur. Négatip: teu aya modél tiung anu kapendak (ngan ukur hiji jaket ski gaduh tiung). Harga rata-rata 2-4 rébu rubel.
Asics
Beuheung luhur, cukup modél sareng tiung, lokasi anu cocog sareng kantong, warna anu pikaresepeun, gaya wijaksana, reflektor sayogi. Harga rata-rata 4-3 rébu rubel.
Nike
Sugan jaket anu paling nyaman numutkeun ulasan atlit. Aya kelimpahan gaya anu pikaresepeun, pelangi warna anu éndah, sareng bahkan modél tiung kalayan visor anu raoseun, sareng matérial anu pinuh réfléksi, sareng sadaya fasilitas anu didaptarkeun dina bagian "naon anu kedah dipilarian". Harga kitu, saluyu sareng kualitasna: rata-rata 4-7 rébu rubel. Tapi éta patut.
Dimana ngagaleuh palebah angin kanggo ngaji
Kusabab baju mangrupikeun beuli masing-masing, disarankeun, upami tiasa, masih kénéh mésér barang-barang sapertos kitu di toko offline: asep penjualan anu pas, pas, anu berpengalaman bakal ngabantosan anjeun milih jaket janten ka hareupna anjeun ngan ukur kedah resep latihan sareng henteu ngalawan kasusah. ... Penting pisan pikeun balanja di toko offline upami anjeun gaduh sosok anu teu standar. Salaku conto, budak awéwé mungkin gaduh cangkéng ipis sareng payu ageung. Lalaki boga beuteung ngagedéan ku panangan ipis.
Offline ieu mangrupikeun jaringan toko olahraga anu gedé: "Sportmaster", "Decathlon", toko olahraga tunggal leutik, toko wisata sareng toko militér: "Splav", "Equipment" (awas pikeun mésér naon anu anjeun peryogikeun di toko-toko ieu. Kusabab anu ngarobih angin mangrupikeun militér sareng wisata, tapi aranjeunna henteu cocog pikeun jogging).
Online ieu toko online ageung sapertos Wildberry atanapi LaModa, reseller alit sareng swasta, anu biasana terbatas pikeun nyiptakeun grup Vkontakte. Nengetan reputasi sareng ulasan situs.
Coba henteu pipilueun sareng tukang ngajual alit, kecuali upami anjeun terang aranjeunna sacara pribadi atanapi disarankeun ku anjeun ku kenalan anu saé tina pangalaman aranjeunna.
Tinjauan nyata ti pamilik palaku angin pikeun ngaji
Adidas STR R.Jalankeun JKT pikeun awéwé.
"Sakabéh jaket anu saé, tapi hiji hal anu kuring henteu resep. Naros: tiung anu saé, desain anu saé, énténg, kualitas seams. Kontra: teu aya panyalindungan uap dina tonggong sareng di daérah pigeulang, henteu panas ogé, éta pisan capricious dina nyeuseuh - sadayana ieu ku harga anu rada luhur "
Panulis: dzheny1988, Rusia
Angin Aktip Сraft pikeun lalaki.
"Solusi anu saé pikeun anu henteu resep olahraga ketat. Jaketna ngagaduhan sistem ventilasi anu hadé. Pinding bolong ngamungkinkeun jaket pikeun dipaké dina usum panas tiis sareng usum gugur tiis. Harga rélatif murah. Kakurangan (rada fitur): upami anjeun milih toko online, diménsi jaket satengah ukuran tina ukuran anu saleresna. Pertimbangkeun ieu "
Panulis: Skirunner aka Yuri Masny, Rusia
Asics ukuran hideung XS.
"Ipis, saderhana, lapisan tunggal. Leungeun baju panjang jangkungna 168cm, henteu aya kantong samping "
Panulis: Elena Rusia
Jaket Uap Nike.
"Liang aya di mana diperyogikeun. Kuring nyobian di usum panas, gugur (bahkan dina hujan) sareng cinyusu. Kuring parantos ngagunakeunana pikeun taun kadua. Konci kuat, pantulan tahan, teu aya héd. Sampurna pas kana inohong, henteu aya anu ngahalangan, tiung na ditarik kalayan merenah. Ditambahkeun pribadi pikeun perawatan: sakapeung kuring nganggo impregnasi pikeun ngajaga sipat tahan lembab. Tungtungna, ngan ukur solusi anu hadé pikeun ngajalankeun. "
Panulis: Svetlana, Rusia
Majukeun ukuran beureum 5XL.
"Ukuran sareng warnana sami sareng mesen. Jékétna dijait rapih. Lapisan bolong ka jero. Leres, bahan jaket na ipis teuing - sapertos rag. Abdi mésér kalayan diskon, kuring bakal ningali éta dina aksi "
Panulis: Yuri, Bélarus
Puma PE Ngajalankeun Angin Jkt.
"Kuring masih henteu ngartos alesan ayana modél ieu. Éta ipis teu réalistis, sapertos bahan payung. Sareng pindingna leres-leres teu aya, sanaos dituduhkeun dina anotasi produk. Sigana lahiriahna henteu pisan. Abdi mésér kanggo bapak mertua sareng bapak. Jahit anéh, aranjeunna lebet tilepan di daérah taktak. Karunya - kuring kedah balik "
Panulis: Olga, Bélarus
Nike Sawala Mustahil Cahaya Jkt.
"Jaketna, anéhna, tétéla henteu cocog pikeun ngaji. Henteu aya klep ventilasi sareng kisi pisan, saatos 5-10 menit operasi, bahkan nalika leumpang, anjeun raoseun sapertos dina sauna. Kualitasna pikareueuseun. Kuring bakal masihan maksimal 600-800 rubel pikeun ieu kalayan harga anu didéklarasikeun 6400 rubel "
Panulis: Gleb, Rusia
Nalika dianggo leres, jaket ngaji bakal ngalayanan anjeun salami sababaraha taun ka payun, janten pilihlah ku ati-ati sareng serius.
Kasalahan utama pikeun nyingkahan:
- narékahan pikeun mésér langkung mirah atanapi hemat pisan. Langkung saé ngahémat artos, tapi kéngingkeun barang anu saé sareng bermutu tinggi langsung. Sadaya jaket tilas anu dipésér atanapi "sobat masihan sakumaha teu diperyogikeun" ogé aya di dieu. Jaket ieu panginten moal cocog sareng anjeun dina sababaraha cara. Tabungan kedah wajar. Anjeun tiasa mésér palebah angin pikeun promosi di toko khusus - éta bakal masuk akal. Tapi mésér hal anu serius sapertos kitu di toko Second Hand henteu masuk akal;
- mésér jaket di toko online upami anjeun gaduh sosok anu teu standar (contona, ukuran naon waé diucapkeun). Upami teu aya jalan kaluar sanés Internét, pastikeun konsultasi sareng anu ngajual toko ieu sareng tangtukeun dimensi pribadi anjeun persis;
- mésér palebah angin pikeun tujuan sanés. Jaket hiking atanapi jaket tahan angin anu henteu dirancang pikeun latihan latihan sareng tiasa langkung ngarugikeun tibatan anu saé.
Kanyamanan latihan anjeun gumantung kana kumaha taliti anjeun milih baju luar jogging anjeun. Kaséhatan kanggo anjeun!
