Meureun, seueur pelari amatir, boh anu ngamimitian boh anu ngalaman, ngimpi meunang jajaranana dina ngajalankeun. Ieu ogé lumaku pikeun kelamin anu adil, kusabab jumlah pelari ogé ningkat ti taun ka taun.
Bahan ieu nyaritakeun ngeunaan sistem jajaran sareng kategori Klasifikasi Olahraga Sadaya-Rusia Unified pikeun Awéwé sareng kumaha anjeun tiasa kéngingkeunana.
Kumaha cara kéngingkeun pangkat atanapi pangkat?
Sakumaha aturan, rékor dunya, pikeun seuseueurna, tujuan anu henteu kahontal pikeun kaseueuran jalma anu mimiti ngaji dina déwasa. Dina waktos anu sami, ampir sadaya peminat olahraga ieu tiasa kéngingkeun kategori olahraga ku minuhan standar. Anu utami nyaéta nyandak hal ieu sacara serius.
Naon standar resmi pikeun sababaraha kategori pelari - murid kelas, calon master sareng master - sareng kumaha atlit sacara umum kéngingkeunana?
Sistem gabungan judul olahraga sareng peunteun di Rusia dina sadaya olahraga ditangtukeun ku Klasifikasi Olahraga Sadaya-Rusia Unified (aka EVSK). Sistem ieu sapertos kieu:
Jajaran:
- Master Internasional Olahraga Rusia (MSMK)
- Master of Sports of Russia (MS)
Pangiriman:
- Calon Master of Sports of Russia (CCM)
- 1 kategori olahraga
- 2 kategori olahraga
- 3 kategori olahraga
Duanana judul sareng kategori dilélér saatos atlit ngalaksanakeun standar anu tangtu. Nanging, upami pikeun atlit propésional status ieu penting pisan pikeun kamekaran karirna, maka pikeun atlit amatir lulus standar sareng nampi pangkat atanapi gelar mangrupikeun garis dina resume anu pikaresepeun panon sareng jiwa, ogé alesan pikeun bangga kalayan kasuksésanna.
Peryogi dicatet yén saatos anjeun dilélér katégori olahraga, pangaruh na salami dua taun. Upami anjeun mutuskeun manjangkeun katégori, anjeun tiasa ngalakukeun ieu ku ilubiung dina kompetisi deui, atanapi naékkeun palang ku ngalirkeun standar pikeun kategori olahraga anu langkung luhur.
Ieu jarak pikeun palari anu hoyong ngirim standar pikeun kenging kategori:
- 100 méter,
- 200 méter,
- 400 méter,
- 800 méter,
- 1000 méter,
- 1500 méter,
- 3000 méter,
- 5000 méter,
- 10000 méter,
- maratan.
Perhatoskeun yén sadaya jarak ieu, kajabi standar, kedah ditutupan di stadion.
Sadaya standar anu valid ayeuna diterbitkeun dina halaman wéb resmi Federasi Olahraga Rusia. Aranjeunna disatujuan ku pejabat Menteri Federal Olahraga sareng Pariwisata.
Upami anjeun hoyong nutupan jarak anu dituduhkeun bari, anjeun moal gagal nyatet yén standar pikeun kéngingkeun gelar olahraga atanapi kategori cukup rumit.
Ieu disababkeun kanyataan yén atletik, khususna, ngayakeun kompetisi, mangrupikeun olahraga anu pangkolotna anu wajib di Olimpiade di Yunani kuno. Ku alatan éta, olahraga ieu parantos ngembangkeun mangabad-abad, ngajantenkeun duanana téknologi sareng latihan, antukna seueur atlit anu muncul, nunjukkeun hasil anu saé.
Éta sababna standar ngajalankeun anu ayeuna aya sakapeung dijantenkeun kejutan seueur wargi biasa. Latihan anu serius diperyogikeun pikeun ngalirkeun aranjeunna.
Sadaya standar dicandak di stadion, bunderanna aya opat ratus méter. Kacuali marathon.
Standar ngajalankeun pikeun awéwé
Dina matéri ieu, kami masihan standar anu kedah dilaksanakeun ku pelari pikeun kéngingkeun gelar atanapi kategori olahraga.
MSMS (master internasional olahraga)
- 60 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 7.30 detik.
- 100 méter
Ngalamar pikeun gelar master internasional olahraga kedah ngajalankeun jarak 100 méter dina 11.32 detik.
- 200 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 22.92 detik.
- 400 méter
Master olahraga internasional diperyogikeun ngaji opat ratus méter dina 51,2 detik.
- 800 méter
Jarak ieu kedah ditutupan ku MSMK dina 2 menit sareng 0,10 detik.
- 1000 méter
Pelari anu ngalamar gelar MSMK kedah ngaliput jarak hiji kilométer dina dua menit sareng 36,5 detik.
- 1500 méter
Atlit anu ngimpi kéngingkeun gelar master internasional olahraga kedah ngajalankeun hiji satengah kilometer dina 4,05 menit.
- 3000 méter
Atlit kedah nutupan jarak ieu dina 8,52 menit.
- 5000 méter
Pikeun ngungkulan jarak ieu, anu ngalamar gelar MSMK dibéré 15,2 menit.
- 10.000 méter
Jarak 10 kilométer kedah dijalankeun dina 32 menit.
- maratan
Marathon kedahna réngsé dina 2 jam 32 menit.
MS (Master of Sports)
- 60 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 7,5 detik.
- 100 méter
Kontes pikeun gelar master of sports kedah ngajalankeun jarak 100-méter dina 11.84 detik.
- 200 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 24.14 detik.
- 400 méter
Master olahraga wajib ngaji opat ratus méter dina 54.05 detik.
- 800 méter
Jarak ieu kedah ditutupan ku MS dina 2 menit 5 detik.
- 1000 méter
Pelari anu ngalamar gelar MC kedah ngaliput jarak hiji kilométer dina dua menit sareng 44 detik.
- 1500 méter
Atlit anu ngimpi kéngingkeun gelar master of sports kedah ngaji hiji satengah kilometer dina 4,17 menit.
- 3000 méter
Atlit kedah nutupan jarak ieu dina 9.15 menit.
- 5000 méter
Pikeun ngungkulan jarak ieu, anu ngalamar gelar MS dibéré 16,1 menit.
- 10.000 méter
Jarak 10 kilométer kedah dijalankeun dina 34 menit.
- maratan.
Marathon kedahna dijalankeun dina 2 jam 45 menit.
CCM
- 60 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 7,84 detik.
- 100 méter
Calon pikeun gelar calon master olahraga kedah ngajalankeun jarak 100-méter dina 12.54 detik.
- 200 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 25.54 detik.
- 400 méter
Calon Master of Sports diperyogikeun ngaji opat ratus méter dina 57.15 detik.
- 800 méter
Jarak ieu kedah ditutupan ku CCM dina 2 menit 14 detik.
- 1000 méter
Pelari, ngaku gelar Calon Master of Sports, kedah nutupan jarak hiji kilométer dina dua menit sareng 54 detik.
- 1500 méter
Atlit anu ngimpi kéngingkeun gelar calon master of sports kedah ngaji hiji satengah kilometer dina 4,35 menit.
- 3000 méter
Atlit kedah nutupan jarak ieu dina 9,54 menit.
- 5000 méter
Pikeun ngungkulan jarak ieu, calon gelar Calon Master of Sports dibéré 17 menit.
- 10.000 méter
Jarak 10 kilométer kedah dijalankeun dina 35,5 menit.
- maratan
Marathon kedahna dijalankeun tepat tilu jam.
Réngking ka-1
- 60 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 8,24 detik.
- 100 méter
Calon pikeun kategori ka-1 kedah ngajalankeun jarak saratus méter dina 13,24 detik.
- 200 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 27.04 detik.
- 400 méter
Atlit kedah ngajalankeun opat ratus méter dina 1 menit sareng 1,57 detik kanggo kéngingkeun 1 kelas.
- 800 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 2 menit 24 detik.
- 1000 méter
Pelari anu ngalamar 1 kategori kedah nungkulan jarak hiji kilométer dina tilu menit 5 detik.
- 1500 méter
Atlit anu ngimpi kéngingkeun kelas 1 kedah ngaji hiji satengah kilometer dina 4,55 menit.
- 3000 méter
Atlit kedah nutupan jarak ieu dina 10.40 menit.
- 5000 méter
Pikeun ngungkulan jarak ieu, atlit dibéré 18,1 menit.
- 10.000 méter
Jarak 10 kilométer kedah dijalankeun dina 38.2 menit.
- maratan
Marathon kedah dijalankeun dina 3,15 jam.
Pangkat ka 2
- 60 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 8,64 detik.
- 100 méter
Calon pikeun kategori ka-2 kedah ngajalankeun jarak saratus méter dina 14.04 detik.
- 200 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 28,74 detik.
- 400 méter
Atlit kedah ngajalankeun opat ratus méter dina 1 menit 5 detik kanggo kéngingkeun kelas 2.
- 800 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 2 menit sareng 34.15 detik.
- 1000 méter
Pelari anu ngalamar kategori ka-2 kedah nungkulan jarak hiji kilométer dina tilu menit sareng 20 detik.
- 1500 méter
Atlit anu ngimpi kéngingkeun kelas 2 kedah ngaji hiji satengah kilometer dina 5,15 menit.
- 3000 méter
Atlit kedah nutupan jarak ieu dina 11.30 menit.
- 5000 méter
Pikeun ngungkulan jarak ieu, atlit dibéré 19,4 menit.
- 10.000 méter
Jarak 10 kilométer kedah dijalankeun dina 41.3 menit.
- maratan
Anjeun kedah ngajalankeun maraton dina 3,3 jam.
Pangkat ka-3
- 60 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 9.14 detik.
- 100 méter
Calon pikeun kategori ka-3 kedah ngajalankeun jarak saratus méter dina 15.04 detik.
- 200 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 31.24 detik.
- 400 méter
Atlit kedah ngajalankeun opat ratus méter dina 1 menit sareng 10.15 detik kanggo kéngingkeun kelas 3.
- 800 méter
Jarak ieu kedah ditutupan dina 2 menit 45,15 detik.
- 1000 méter
Pelari anu ngalamar kategori ka-3 kedah nungkulan jarak hiji kilométer dina tilu menit sareng 40 detik.
- 1500 méter
Atlit anu ngimpi kéngingkeun kelas 3 kedah ngaji hiji satengah kilometer dina 5,40 menit.
- 3000 méter
Atlit kedah nutupan jarak ieu dina 12.30 menit.
- 5000 méter
Pikeun ngungkulan jarak ieu, atlit dibéré 21,2 menit.
- 10.000 méter
Jarak 10 kilométer kedah dijalankeun dina persis 45 menit.
- Marathon
Pikeun nampi katégori, atlit ngan saukur kedah ngalengkepan jarak maraton ieu.
