.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
Délta Olahraga

Sup puree sayur klasik sareng zucchini

  • Protéin 0,9 g
  • Gajih 0,1 g
  • Karbohidrat 3,9 g

Resep saderhana kalayan poto saléngkah-léngkah tina sup puree sayuran Palasik anu enak sareng zucchini.

Porsi Per Wadahna: 4 porsi.

Parentah léngkah-léngkah

Sup puree sayuran mangrupikeun diet, piring ramping anu didamel di bumi tina sayuran seger tanpa nambihan daging. Sup numutkeun resep ieu sareng poto tétéla entéh sareng ngeunah, janten tiasa disiapkeun sacara aman sanés ngan ukur pikeun jalma déwasa, tapi ogé pikeun murangkalih. Cocog pikeun leungitna beurat. Anjeun tiasa ngagunakeun rempah naon waé pikeun nyieun sop, dumasar kana karesep anjeun sorangan. Zucchini kedah dicandak ngora, sareng tomatna kedah asak. Kacang polong kedah dibeli beku, tapi henteu kaléng. Parsley sareng Dill tiasa dianggo saé sareng héjo. Fans rasa lada tiasa nambihan cilantro kana sup. Sangkan kaldu langkung nyugemakeun sareng ngandung gisi, tambahkeun séndok minyak nabati.

Léngkah 1

Nyiapkeun sadaya sayuran. Bilas zucchini, tomat sareng cabé lada dina handapeun cai anu ngalir. Kupas wortel. Defrost kacang héjo. Potong tomat kana satengah, cabut dasarna sareng potong sayuran kana irisan ageung. Teukteukan dasar kandel waluh. Upami aya karusakan dina kulit, teras mesék zucchini. Potong sayur janten sakedik (sakitar 1 dugi ka 2 cm). Motong buntut paprika sareng bersihkeun siki ti tengahna. Potong sayur kana batu ukuran sedeng. Rendang wortel kana batu leutik, sapertos dina poto. Mesek bawang sareng potong sayur janten sakedik-sakedik.

© SK - stock.adobe.com

Léngkah 2

Mindahkeun sadaya sayuran anu disiapkeun kana panci jero atanapi panci, tutup ku cai, uyah, tambahkeun peterseli dicincang seger sareng séndok minyak nabati. Masak dina panas sedeng dugi ka asak, dugi ka sadayana sayuran lembut.

© SK - stock.adobe.com

Léngkah 3

Anggo adun tangan pikeun rendang sayuran langsung dina wajan dugi konsisténna kandel. Upami aya seueur cairan anu disimpen dina panci dina waktos asak, solokan sababaraha kana wadah anu misah sareng tambahkeun kana sup anu diperyogikeun. Sup puree sayuran vegetarian lezat tanpa kentang parantos siap. Ngawula ka panas atanapi tiis kana méja, taburkeun ramuan seger. Mangga sing raos tuang!

© SK - stock.adobe.com

kalénder acara

total kajadian 66

Lalajo pidéo na: Zucchini Puree - Stage 1 (Agustus 2025).

Artikel Saméméhna

Pitulung psikolog online

Artikel Next

Lunges Bulgaria

Artikel Nu Patali

Push-up jero dina cincin

Push-up jero dina cincin

2020
Luncat squats

Luncat squats

2020
Ngajalankeun isuk-isuk: kumaha ngamimitian ngaji isuk-isuk sareng kumaha cara ngalaksanakeunnana leres?

Ngajalankeun isuk-isuk: kumaha ngamimitian ngaji isuk-isuk sareng kumaha cara ngalaksanakeunnana leres?

2020
Kumaha carana milih pedométer. Top 10 modél pangalusna

Kumaha carana milih pedométer. Top 10 modél pangalusna

2020
Oven kembang bakar dipanggang - resep diét

Oven kembang bakar dipanggang - resep diét

2020
Ngajalankeun sapatu dina usum salju: mens sareng awéwé sapatu usum ngaji

Ngajalankeun sapatu dina usum salju: mens sareng awéwé sapatu usum ngaji

2020

Ninggalkeun Comment Anjeun


Artikel Metot
Tips pikeun milih sareng marios modél anu panghadéna pikeun sapatu leumpang awéwé

Tips pikeun milih sareng marios modél anu panghadéna pikeun sapatu leumpang awéwé

2020
Sneaker Adidas Adizero - modél sareng kaunggulanana

Sneaker Adidas Adizero - modél sareng kaunggulanana

2020
Studs Inov 8 oroc 280 - pedaran, kauntungan, ulasan

Studs Inov 8 oroc 280 - pedaran, kauntungan, ulasan

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

Ngeunaan Urang

Délta Olahraga

Bagikeun Ka Babaturan Anjeun

Copyright 2025 \ Délta Olahraga

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Délta Olahraga