.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
Délta Olahraga

Méja Pangan Kalori Rendah

Linggih dina diet, nyobian kaleungitan sapasang tilu kilo, anjeun kedah ngetang sadaya kalori anu dikonsumsi. Barina ogé, ieu mangrupikeun kanyataan anu dipikaterang - anjeun kedah nyéépkeun langkung seueur kalori ti anu dikonsumsi. Janten, bahkan asupan kalori salad éta kedah diitung sareng diperhitungkeun dina tingkat harian anjeun. Méja Kalori Rendah bakal ngabantosan anjeun kéngingkeun bahan anu pas kanggo tuangeun anu paling lezat, séhat sareng ringan. Nya, atanapi, dina kasus anu ekstrim, anjeun bakal terang naon anu anjeun tiasa tuang tanpa ngarugikeun sosok anjeun.

NamiEusi kalori, kcal
Héjo
Basil27
Salad héjo11
Bulu bawang héjo19
Parsley49
Rhubarb21
Asparagus21
Dill40
Bayem22
Kembang sorrel22
Sayuran
Térong24
Kol bodas27
Brokoli34
Brussel sprouts43
Supa25
Bonténg Jepang24
Wortel34
Ruku angger41
Bonténg12
Engkol cina16
Lobak, lobak21
Turnip32
Kacang héjo seger73
Beet43
Lada cabé26
Omat23
Waluh25
Kembang engkol30
Buah sareng buah
Aprikot44
Cherry plum27
Nanas52
oranyeu43
Samangka27
Anggur72
Buah beri biru39
Garnet72
Anggur35
Buah pir57
Mélon35
Buah beri hideung34
buah kiwi47
buah strawberry41
Cranberry26
Beureum Ribes43
Buah gooseberry44
Lémon34
Buah raspberry46
buah manggah60
Mandarin53
Néktarin44
Persik39
buah plum46
Persimmon67
Céri63
Kismis hideung44
Apel47
Séréal
Gandum100
Bubur jagong90
Pasta Durum112
Semolina80
Oat dina cai88
Gandum mutiara109
Gandum91
Sangu116
Kekacangan
Kacang polong140
Kacang130
Lentil100
Lauk sareng kadaharan ti laut
Ngageleper83
Udang95
Remis77
Pollock72
Rumput laut49
Perch100
Udang Karang97
Zander84
Cod70
Lauk Trout97
Hake90
Pike84
Produk susu
Yogurt tanpa pangeusi60-70
Kefir 0-1%30-38
Kefir 2-2.5%50-55
Kefir saluhureun 3.2%64
Susu 0-1,5%30-45
Susu 2,5%50
Susu 3,2%60
Susu ngagulung58
Ryazhenka 2,5%54
Ryazhenka 3,2%57
Krim haseum 10%119
Curd 0-5%71-121
Daging, endog, offal
Ventricles110-130
kalkun84
daging kuda133
Kalinci156
Eusian hayam113
Ginjal80-100
Haté96-118
Daging sapi ngora131
Endog pindang keras79
Endog pindang lemes50-60

Anjeun tiasa ngaunduh tabel supados éta caket di dieu.

Lalajo pidéo na: Gimana cara makan bebas tapi tetep kurus? Tips jaga bb tetap stabil (Juli 2025).

Artikel Saméméhna

Omega-3 AYEUNA - Tinjauan Suplemén

Artikel Next

Creatine CAPS 1000 ku Maxler

Artikel Nu Patali

Ngajalankeun dina usum tiis di luar rohangan. Kauntungan sareng cilaka

Ngajalankeun dina usum tiis di luar rohangan. Kauntungan sareng cilaka

2020
Apple Watch, timbangan pinter sareng alat sanésna: 5 gadget unggal atlit kedah mésér

Apple Watch, timbangan pinter sareng alat sanésna: 5 gadget unggal atlit kedah mésér

2020
Kumaha Cara Nyiptakeun Diary Latihan Ngajalankeun

Kumaha Cara Nyiptakeun Diary Latihan Ngajalankeun

2020
Calana ketat lumpat lalaki. Tinjauan modél pangsaéna

Calana ketat lumpat lalaki. Tinjauan modél pangsaéna

2020
Powerup Gel - Review Suplemén

Powerup Gel - Review Suplemén

2020
Curcumin San Supreme C3 - tinjauan suplemén dietary

Curcumin San Supreme C3 - tinjauan suplemén dietary

2020

Ninggalkeun Comment Anjeun


Artikel Metot
Kumaha béas parboiled béda sareng béas biasa?

Kumaha béas parboiled béda sareng béas biasa?

2020
Spaghetti sareng hayam sareng supa

Spaghetti sareng hayam sareng supa

2020
Tip pikeun milih sapatu ngaji

Tip pikeun milih sapatu ngaji

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

Ngeunaan Urang

Délta Olahraga

Bagikeun Ka Babaturan Anjeun

Copyright 2025 \ Délta Olahraga

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Délta Olahraga