Produk ngeusian cadangan tina kreatin dina otot, tanggel waler pikeun ningkatkeun sintésis ATP sareng protéin otot, anu ngagaduhan pangaruh positip dina pertumbuhan otot, ningkatkeun kakuatan sareng daya tahan aranjeunna.
Bentuk pelepasan, harga
Supleménna sayogi dina kaléng dina bentuk bubuk.
| Beurat, gram | Waragad, rubel | Pakét poto |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Komposisi
100% creatine monohidrat. Produk ieu tiasa ngandung lacak gluten, susu, endog, kécap, kacang, kacang tangkal, lauk sareng krustasea.
Kumaha cara ngagunakeunana
Suplemén dikonsumsi 1 porsi (5 gram) per dinten énjing-énjing atanapi saatos latihan, sareng cai tiis atanapi jus amis. Pikeun ngahontal hasil anu dipikahoyong nalika nganggo produk, volume harian mabok cair henteu kedah kirang ti 3,5 liter.
Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyandak suplemén diét 1 bagian 4 kali sapoé salami 1 minggu, dituturkeun ku turunna 1-2 bagian sapoé salami 7 minggu.
Dosis poean épéktip minimum épéktip nyaéta 3 g.
Kontra
Watesan pikeun panampian kalebet ngan ukur sensitipitas individu kana bahan tina suplemén diét.
Catetan
Pikeun ningkatkeun épék, langkung saé pikeun nyandak suplemén diet dina beuteung kosong. Pikeun unggal 5 gram suplemén olahraga, sahenteuna 400 ml cai diperyogikeun.
Dosis harian anu bener tina kreatin monidrat dina gram nalika fase loading tiasa diitung ku ngabagi beurat awak ku 3000. Dosis pangropéa kedahna henteu langkung ti satengah tina nilai anu diitung.
