Karang mangrupikeun endapan kapur anu kawangun tina invertebrata organisme hirup multisélular dina cai laut. Éta ngandung kalsium dina konsentrasi luhur. Sakumaha anjeun terang, unsur maénkeun sababaraha fungsi penting pikeun awak - éta ngadukung struktur sistem muskuloskeletal sareng huntu, mangrupikeun bagian tina hormon sareng énzim, sareng ngirangan sél otot.
Kalsium karang parantos dikenal lami. Tradisi ngagunakeun suplemén asalna di Jepang, sareng di 1991 pengusaha Ericsson mésér hak-hak pikeun dagang suplemén di luar nagara. Ayeuna, produksi dana dilaksanakeun di daérah sababaraha nagara. Suplai utama produkna nyaéta Nature's Sunshine.
Di Rusia, mode kalsium karang muncul dina 2011, anu nambihan anggota kana klep penggemar produk. Perselisihan ngeunaan manpaat suplemén masih lumangsung, tapi janten jelas yén suplemen diét henteu ngagaduhan pangaruh anu jelas dina awak, sedengkeun biayana beda-beda ti 2500 dugi ka 3000 rubel per bungkus.
Naha awak manusa peryogi kalsium?
Kalsium ngagaduhan peranan anu penting dina seueur prosés kahirupan. Jumlah utama na aya dina jaringan tulang sareng waos. Dina sistem muskuloskeletal, ion na dina bentuk hidroksiapatit. Sambunganna nyayogikeun struktur jaringan tulang sareng masihan kakuatan. Salaku tambahan, rorongkong mangrupikeun depot utama zat éta. Kalayan kurangna ion dina getih, sél reséptor kelenjar parathyroid dirangsang. Hasilna, hormon paratiroid disékrésikeun, anu ngaluarkeun kalsium tina tulang kana saluran getih.
Ion aub dina pembekuan getih. Prosés fisiologis ieu diperyogikeun pikeun jalma salaku réaksi pertahanan salaku réspon perdarahan. Ruksakna minor kana kulit sareng kapiler tiasa nyababkeun leungitna getih pati sareng pati upami pembekuan henteu kajantenan. Prosésna ngalangkungan tilu tahap anu berturut-turut.
Fase kahiji ditandaan ku kabentukna kompleks énzim. Prosésna dimimitian ngalawan latar tukang karusakan jaringan - fosfolipoprotein dileupaskeun tina sél anu hancur. Bahan-bahan ieu berinteraksi sareng unsur sareng énzim, anu ngakibatkeun, kahareupna kana aktivasina prothrombin, anu ngalir kana trombin - tahap kadua. Tahap pamungkas koagulasi getih dicirikeun ku konvérsi fibrinogen kana fibrin kalayan bantuan kalsium. Réaksi ieu nyababkeun dibentukna benang kusut jaringan konéktip - trombus fisiologis anu mékanis ngeureunkeun pendarahan sareng henteu ngantep patogén lebet kana awak ngalangkungan situs jaringan anu rusak.
Kontraksi otot lumangsung akibat tina parobahan muatan listrik mémbran sél. Prosésna dilakukeun ku cara mindahkeun ion. Salami parobihan muatan, sajumlah ageung kalsium dileupaskeun, anu ngatur interaksi molekul énergi ATP sareng myofibril. Parobihan konsentrasi ion ngakibatkeun sababaraha patologis kontraksi otot.
Nalika agén tepa asup kana awak, sél imunokompeten diaktipkeun. Mékanisme pertahanan humoral sareng sélular diaktipkeun. Makrofag ngalaksanakeun fagositosis tina mikroorganisme patogén, nyaéta tangkepna sareng ngolahna. Sanyawa ningkatkeun kagiatan prosés ieu. Kukituna, ion kalibet dina pembentukan réspon imunitas anu cekap dina awak.
Kalsium ngaktipkeun énzim alfa-amilase. Sanyawa ieu dihasilkeun ku sél pankreas sareng mangrupikeun bagian tina jus pankreas. Amilase kalebet dina prosés nyerna - ngarecah karbohidrat kompléks.
Mineral kagabung dina seueur prosés metabolisme, kumargi ion divalén mangrupikeun koénzim dina sababaraha réaksi metabolik.
Pagawean sadaya organ internal diatur ku sistem saraf ngalangkungan gerakan impuls anu timbul. Sinyalna dikirimkeun ti hiji neuron ka anu sanés nganggo sinapsis - sambungan khusus tina prosés dua sél. Prosésna dilaksanakeun ngalangkungan ion kalsium, anu kalibet dina ngeusi ulang mémbran, ogé mediator.
Klaim kalsium karang sareng paparan
Janten naon anu dipikaterang ngeunaan kalsium karang sareng naha éta leres ngeusian gizi ésénsial ieu? Pabrikan nunjukkeun sababaraha sipat ubar mujijat Jepang ieu, anu masihan épéktipitas, sareng ogé masihan penjelasanana, anu sacara konkur urang ditolak.
Ngaronjatkeun nyerep kalsium
Aditif ngandung kalsium dina bentuk ion. Nyaéta, sanyawa éta ngagaduhan muatan anu positip. Formulir ieu ngamungkinkeun saurang pikeun kéngingkeun saratus persén digestibility dina peujit alit, kumargi sumber daya awak henteu dibébaskeun pikeun ngarobih unsur kana bentuk ion.
Kalsium mangrupikeun unsur kimia anu kalebet kana logam. Salaku zat saderhana, éta langka pisan, sedengkeun, kagolong kana gugus basa-bumi, éta gampang ngabakar nalika kontak sareng oksigén dina hawa. Kaseueuran sanyawa dina bentuk uyah, sareng unsur na dicas positip. Maka, bentuk zat anu dicerna lebet kana awak ku tuangeun.
Pangaruh kana parameter asam-dasar getih sareng limfa
Nalika aditif aktif sacara biologis diincer dina cai, cairanana ngagaduhan sipat basa. Ngurangan kaasaman awak ngagaduhan pangaruh anu manpaat kana kaayaan getih sareng limfa, sareng ogé ngamajukeun nyerep kalsium dina jumlah anu seueur.
Cairan awak ngagaduhan sipat basa-basa. Fitur ieu nangtukeun tindakan sababaraha énzim, kagiatan sél sareng prosés métabolik. PH getih sareng cairan awak sanésna mangrupikeun nilai konstan anu dikawasa ku sajumlah ageung énzim sareng hormon. Penyimpangan naon waé ngakibatkeun gangguan organ internal. Maka, larutan basa anu dicandak nalika dibubarkeun kalsium karang dina cai moal aya pangaruh naon waé parameter basa-basa getih sareng limfa.
Pasipatan Kalsium Karang Diklaim ku Pabrikan
Réjuvenasi awak
Paméran cai nyatakeun ngirangan atanapi ngoksidasi sipat, gumantung kana zat anu leyur dina jerona. Tanda ieu mangaruhan naha cairan ngajaga kaséhatan sareng ngahirupkeun awak, atanapi, sabalikna, ngagancangkeun prosés sepuh. Cai, anu ngirangan sipat, pangaruhna nguntungkeun kana kaayaan manusa, sedengkeun cai pangoksidasi ngabahayakeun. Nalika kalsium karang ngaleyurkeun, ionisasi lumangsung. Cai kéngingkeun sipat régeneratif kusabab muatan positip, anu hartosna éta ngahirupkeun awak.
Dina waktos ayeuna, teu aya dasar bukti ilmiah pikeun hipotésis yén cai régeneratif ngeureunkeun sepuh awak. Salaku tambahan, muatanana ditangtukeun ku zat anu leyur dina jerona. Maka, tésis ngeunaan sipat anti-sepuh kalsium karang mangrupikeun mitos.
Panilitian ngeunaan mikroskop sawah poék sareng ORP-méter
Produkna parantos diuji nganggo mikroskop sawah poék sareng ORP-méter, nunjukkeun komposisi kualitatif kalsium karang sareng épéktipitasna.
Méter ORP ngukur pH cairan. Tekad kaasaman cai henteu masihan hasil anu signifikan ngeunaan sipat mangpaat aditif anu leyur dina jerona. Mikroskop lapang poék dipaké, sakumaha aturan, dina diagnosis panyakit tepa, ku alatan éta, pangajaran henteu aya hubunganana sareng suplemén diét.
Nétralisasi "kenangan" cai sateuacanna
Panilitian jangka panjang parantos kabuktosan kamampuan cai pikeun ngapalkeun inpormasi, solut, komposisi, sipat sareng strukturna. Cairan dibersihkeun tina kokotor ku pitulung saringan pangaruhna négatip dina awak manusa kusabab "fenomena ingetan". Nanging, pembubaran suplemén diét lengkep nétralisasi inpormasi ngeunaan sanyawa sateuacana. Kukituna, aditif ngabantosan sadayana pikeun nyucikeun cai sareng ningkatkeun sipat biologisna.
Dina kaayaan cair, mustahil pikeun ngahontal parobihan dina struktur cai, janten, teu mungkin pikeun nyarioskeun kamampuan ngapalkeun sipat sareng struktur zat solut.
Malikkeun bentuk cai anu hérang
Cai dina kaayaan kristal cair. Nalika éta janten kotor, struktur normal molekulna rusak. Kalsium karang malikkeun bentuk kristalin rusak.
Kaayaan cair cai teu aya hubunganana sareng kristal.
Janten, kalsium karang henteu minuhan sipat anu dinyatakeun ku pabrik sareng épéktipina teu acan dikonfirmasi.
Kalsium karang dina olahraga
Penting pisan pikeun atlit pikeun ngajaga konsentrasi kalsium normal, sabab kalebet kontraksi otot. Salaku tambahan, aktivitas fisik anu beurat biasa ngagaduhan pangaruh anu ngarugikeun dina sistem musculoskeletal, utamina mendi. Dina pangaruh gravitasi, karuksakan laun aranjeunna lumangsung. Salami periode ngeringkeun awak, atlit ngawatesan panggunaan produk susu, sabab ngandung seueur gajih, anu tiasa nyababkeun kakurangan.
Kalsium karang henteu cocog pikeun ngeusian deui kakurangan zat, sabab komposisina gaduh bioavailabilitas anu handap. Dipercaya yén mineral paling lengkep diasimilasi dina bentuk malat atanapi sitrat. Salaku tambahan, ubar kedah ngalebetkeun vitamin D, nyaéta, cholecalciferol, sabab éta ningkatkeun nyerep unsur éta.
Kontra pikeun panggunaan kalsium karang
Kontra pikeun panggunaan kalsium karang sareng olahan sanés anu ngandung ion nyaéta:
- hypercalcemia;
- ngalanggar wirahma jantung tina sababaraha asal;
- ngaronjat konsentrasi magnésium dina getih;
- henteu dianjurkeun pikeun dianggo dina trimester mimiti kakandungan, nalika nyusuan sareng murangkalih di handapeun umur tilu taun.
Pamakéan ubar-ubaran tiasa nyababkeun efek samping sapertos seueul, utah, diare, kabebetan. Paling sering, gejala dikembangkeun ngalawan latar tukang overdosis, janten, sateuacan nganggo produk, anjeun kedah maca pitunjukna.
Kumaha anjeun leres tiasa ngeusian toko kalsium anjeun?
Kalsium asup kana awak ku dahareun. Sanyawa ieu ngagaduhan bioavailabilitas anu rendah sareng sababaraha ciri nyerep, janten, kakurangan ion sering kajadian, dibarengan ku sababaraha rupa gejala.
Ahli gizi nyarankeun pikeun nyéépkeun sajumlah cekap tuangeun pangan anu sanyawa. Salaku tambahan, kakurangan ion anu diungkabkeun, postmenopause di awéwé, sareng sepuh mangrupikeun indikasi pikeun panggunaan prophylactic kompleks mineral sareng nyaluyukeun diét.
Kadaharan anu ngandung kalsium
Produk susu mangrupikeun sumber utama kalsium. Anu paling beunghar dina sanyawa nyaéta susu, kéju pondok, krim haseum, kefir, susu dipanggang difermentasi, kéju tina macem-macem jinis, mantega.
Pikeun asimilasi épéktip tina mineral, ahli nutrisi nyarankeun tuang jumlah endog anu cekap, ati, lauk sareng daging, langkung sering dipasihkeun ka hayam, kalkun, kelenci sareng sapi. Kadaharan ieu tinggi dina vitamin D.
Panilitian klinis nunjukkeun yén sajumlah kadaharan nyumbang kana ngaleungitkeun kalsium, ku alatan éta, nalika kakurangan zat éta, disarankeun pikeun ngawatesan panggunaan téh hideung, inuman alkohol, kopi, seueur ngaroko sareng tuang goreng.
Laju kabutuhan sapopoe
Kabutuhan kalsium anu paling ageung dialaman ku barudak. Orok yuswa 0-3 bulan kedah nampi 400 mg, ku 6 bulan - 500 mg, ku 1 taun 600 mg, sareng dina nonoman watesan naék janten 1000 mg. Kurangna zat dina barudak nyababkeun kamekaran rikét, anu diwujudkeun henteu ngan ukur ku kameumeut sareng deformasi sistem rangka, tapi ogé ku karuksakan sistem saraf sareng organ-organ sanésna. Nanging, ayeuna, patologis jarang pisan.
Pikeun ngajaga konsentrasi normal mineral dina awak, jalma déwasa peryogi 800-900 mg zat dina dahareun.
Kumaha cara nyerep kalsium?
Kalsium lebet kana awak nyerep kana getih dina peujit alit ngalangkungan enterosit ku cara protéin transporter. Dina hal ieu, ngan 50% sanyawa anu diserep. Ngaliwatan aliran getih, zat éta dibawa ka organ sareng jaringan. Kaseueuranana disimpen dina tulang dina bentuk hidroksiapatit, anu nangtoskeun kakuatan rorongkongna. Sababaraha na diserep salaku fosfat. Ieu maénkeun peran fisiologis khusus. Dina kasus turunna kadar kalsium dina getih, pangaruh hormon parathyroid anu dileupaskeun nyaéta ngaleupaskeun ion tina jaringan tulang tepat tina fosfat.
Vitamin D ngagaduhan peran penting dina asimilasi épéktip épéktasi. senyawa ieu kabentuk dina kulit dina pangaruh radiasi ultraviolét, sareng ogé ngagaduhan sababaraha produk pangan. Bentuk aktif vitamin, babarengan sareng hormon parathyroid, ngatur bursa kalsium sareng fosfor.
