Pikeun kéngingkeun massa otot dina olah raga, campuran karbohidrat-protéin dianggo, salah sahijina nyaéta Mega Massa 2000. Ieu konséntrasi protéin whey dina kombinasi sareng protéin kécap. Kombinasi ieu nyayogikeun atlit énergi bari ngarangsang tumuh otot. Popularitas produk sareng épéktipitasna kapaksa pabrik ningkatkeun konsentrasi zat aktif. Kieu lahirna Mega Massa 4000 - campuran protéin sareng mikronutrién. Komposisi kalayan 1.500 kalori anu paling kuat parantos kabuktosan khususna pikeun jalma anu kalayan usaha hébat ngatur pikeun ngaktipkeun tumuh otot.
Mega Massa 2000
Gainer nyayogikeun awak langkung ti ngan ukur protéin sareng karbohidrat, éta mawa asam amino, vitamin, ogé suplemén anu ngabantosan tumuh otot. Mega Mass 2000 mangrupikeun persiapan multikomponén sapertos kitu. Éta kalebet:
- Protéin konséntrasi tina kécap sareng whey anu ngarangsang metabolisme glukosa sareng ngaduruk gajih. Ieu, dina gilirannana, ngaktifkeun metabolisme sareng ngajantenkeun otot tumuh.
- Komponén tambahan nyaéta lipid, péptida, vitamin, unsur tilas, trehalose sareng taurine - sadayana nguatkeun tulang, ngagancangkeun rehabilitasi pasca latihan, sareng ngeusian poténsi énergi sél. Sacara total, konséntrasi ngandung masing-masing 12 vitamin, 8 asam amino sareng mineral masing-masing.
Perhatoskeun yén laktosa dina komplek tiasa ngangsonan kasabaran individu. Salaku tambahan, ubar dilarang asup ka atlit di handapeun umur 18 taun. Réaksi ngarugikeun dina bentuk diaré meryogikeun nasihat médis.
Aturan asupna saderhana. Anu ngasilkeun diencerkeun dina susu. Turunkeun persentase gajih anu terakhir, langkung saé. 6 sendok ageung produk dibubarkeun dina 300 ml susu. Inuman satengah jam sateuacan latihan sareng saatos latihan, nyaéta dua kali sapoé. Upami teu aya latihan, maka ubarna dikonsumsi sakali sapoé. Kauntungannana konséntrasi nyaéta ragam rasa na, janten henteu bosen ku panggunaan anu berkepanjangan.
Dina kasus leungit hiji asupan, anjeun teu kedah ngimbangan éta, utamina upami jeda ieu murag dina sadinten tanpa latihan. Nanging, upami aya perhatian ngeunaan hasil anu direncanakeun, sareng ngalangkungan éta salami latihan, éta tiasa ditujukeun ku nginum henteu sagelas konsentrasi, tapi dua dina dinten istirahat.
Mega massa 4000
Ieu mangrupikeun campuran protéin-karbohidrat anu paling energetically ti Weider. Kaistiméwaanna nyaéta keunikan tina komposisi sareng kanyataan yén éta sami gunana pikeun pemula sareng atlit anu gaduh pangalaman sareng prestasi.
Protéin dina komposisi
Éta aya dua jinis:
- Whey anu langsung nyerep sareng latihan pos anu saé pikeun pamulihan otot. Sumawona, aya protéin whey tina konséntrat, sareng aya whey isolate. Aranjeunna silih lengkepan kalayan sampurna.
- Casein Isolate - "Intisari" jam 9:00, janten sadayana latihan tiasa dianggo.
Hasilna mangrupikeun dasar protéin serbaguna anu nyayogikeun atlit anu tetep pikeun asupan asam amino sapanjang sareng saatos latihan. Dina hal ieu, aya kasaimbangan nitrogén positip kalayan épék anabolik sareng anti katabolik anu jelas. Catet yén, henteu sapertos Mega Massa 2000, henteu aya kécap, ngan ukur susu.
Karbohidrat
Dasar karbohidrat gancang anu ningkatkeun konsentrasi glukosa dina aliran getih nyaéta déxtrose. Éta ngagabungkeun sareng fruktosa sareng aci anu diolah khusus pikeun ngarangsang produksi insulin - intina anabolik. Hormon pankreas nganteurkeun gula kana otot, anu ngamungkinkeun anjeun mulangkeun glikogén anu dibaoskeun nalika latihan, sareng, ku sabab éta, énergi. Ieu ngajawab masalah biaya énergi.
Salaku tambahan karbohidrat sareng protéin, Mega Mass 4000 ngandung seueur BCAA sareng henteu kalebet gelatin sareng aspartam pisan. Éta ngandung endog albumin, sak ton vitamin sareng mineral. Ieu ngamungkinkeun pikeun nunjukkeun sipat rasa anu luhur.
Komposisi hiji porsi anu matak: pikeun 150 g konsentrasi sareng 300 ml susu aya 830 kcal. Ieu kahontal liwat:
- 11 g lipid, kalebet sakitar 7 g lemak jenuh.
- 130 g karbohidrat, kalebet 100 g gula sareng 30 g trihalose.
- 50 g protéin.
- 45 g Na.
- Vitamin: C (80 mg), E (12 mg), B1, B2, B6 (1 mg masing-masing), PP (200 mg).
- Unsur lacak: Zn (8 mg), yodium (150 μg), Ca (1100 mg), Fe (15 mg), fosfor (880 mg), Mg (160 mg).
- Niacin 15 mg
- Asam Pantotenat 5 mg
- Biotin - 50 mcg.
- Taurine - 2,5 g.
Naon sareng saha anu langkung saé milih?
Éta bakal janten perkawis gainers anu keras, nyaéta atlit anu kasusah ngagaduhan massa otot sareng gainers lemes anu gampang beurat awak.
Upami tumuh otot mangrupikeun tugas anu super pikeun atlit, tapi aya hasrat kéngingkeun hasil dina waktos anu singget, maka anu kéngingkeun dextrose gancang (gula anggur) - Mega Mass 4000 janten ubar pilihan. Upami tumuh otot sanés masalah, tapi peryogi prestasi gancang, protéin-karbohidrat langkung saé kompléks dumasar kana maltodextrin sareng trehalose - Massa Mega 2000. Karbohidrat, milik trehalose, bakal ngaktipkeun akumulasi protéin dina otot.
Hiji-hijina saratna nyaéta nginum obat langsung saatos latihan. Kompleksna henteu seueur gula. Éta didominasi ku protéin. Ku alatan éta, moal aya turun naek anu signifikan dina konsentrasi glukosa dina getih.
Fitur ieu ngabantosan gancang nambahan beurat, ngawangun otot, sareng nyusunna. Maltodextrin dicirikeun ku indéks glikemik tinggi, nyaéta nambahan gula getih sacara signifikan, tapi protéin maksimum dina blok obat mungkin turun dina glukosa dina saluran getih.
Sareng nuansa anu sanés. Upami anjeun ngiringan beurat awak, langkung saé pikeun mimitian ku Mega Massa 2000. Teras tingali naha anjeun tiasa meres 30% langkung seueur tibatan beurat anjeun nyalira nalika ngagolér. Upami kitu, anjeun kedah ningkatkeun kana Crash Weigth Gain. Éta ngandung monohidrat kreatin, anu bakal ngamungkinkeun anjeun ningkatkeun hasilna.
Nalika tujuanna kahontal, otot butuh ngagambar. Évolusi anabolik bakal ngabantosan di dieu. Éta protéin sareng karbohidrat tinggi anu nyerep minimal. Bisi naon waé, anu ngasilkeun Mega Massa mangrupikeun dasar anu, dina dosis anu wajar, bakal ngamungkinkeun anjeun ngahontal hasil anu dipikahoyong tanpa konsekuensi kaséhatan anu henteu pikaresepeun.
