Ngajalankeun sok dianggap olahraga anu paling murah. Nembe, kitu, topik ngeunaan biaya tinggi ngaji sareng alat-alat parantos mimiti dibahas sacara aktif. Waragad éntri sareng anu sanés-sanésna. Nomer tina sahenteuna 10 rébu rubél per bulan pikeun alat-alat pelari naon waé dugi ka 80 rébu per taun kanggo jasa palatih diumumkeun. Dina tulisan ieu, kuring hoyong masihan conto nomer riil anu, gumantung kana anggaran sareng kahoyong jalmi éta, bakal mangrupikeun biaya pakakas ngaji, partisipasi dina sababaraha ngamimitian sareng biaya kauangan anu sanés. Kuring bakal nyandak persis nilai minimum.
Biaya sapatu olahraga
Janten, hal anu munggaran anu anjeun kedah mimitian nyaéta ngajalankeun sapatu. Unggal produsén ngajerit pisan sudut anu anjeun kedah ngajalankeun ngan ukur dina sapatu olahraga mahal anu gaduh sipat anu saé.
Nyatana, anjeun tiasa ngaji naon waé, bahkan sapatu olahraga pangmurahna, upami anjeun terang cara milih éta. Sareng anjeun tiasa cilaka dina sapatu olahraga pikeun 10 rébu rubel sareng pikeun 1 rébu rubel upami anjeun ngalatih lepat. Leres, sapatu olahraga mahal gaduh pasipatan anu tangtu, kumargi jalma anu ngagaduhan kamampuan atanapi hoyong aktip maju dina ngajalankeun, moal ngaraos ngagaleuh. Nanging, ieu sanés hartosna anjeun henteu tiasa, sebutkeun, lumpat dina kategori munggaran dina sapatu olahraga Cina pikeun 1000 rubel.
Janten, sapatu lari Cina anu pang murahna hargana sakitar 1000 rubel. Balik di 2015, sateuacan krisis, anjeun tiasa mésér kanggo 350, tapi ayeuna hargana parantos naék.
Aya ogé pilihan anu saé pikeun ngajalankeun sapatu ti toko decathlon anu hargana 1000-1500 rubel. Upami anjeun gaduh keuangan terbatas, maka anjeun tiasa aman mésér sapatu sapertos kitu. Pikeun jalma anu ngajalankeun henteu langkung ti 50 km ti sapatu olahraga ieu per minggu, hiji pasangan tiasa cekap pikeun 1-2 musim.
Upami anjeun hoyong nyandak sapatu lari mérek, maka anjeun bakal kedah sahenteuna 3 rébu rubel. Sareng artos ieu, anjeun tiasa nyandak pilihan anu saé pisan. Sareng upami anjeun kéngingkeun diskon, maka pikeun artos anu sami anjeun tiasa kéngingkeun sapatu ngaji langkung mahal. Sareng diskon sering. Henteu sadaya toko nawiskeun harga ieu. Tapi upami anjeun hoyong mésér dina harga anu langkung handap, maka saatos sababaraha waktos milarian anjeun bakal mendakan harga anu pas.
Ku kituna, sapatu olahraga anu paling murah bakal ngarugikeun anjeun 1000-1500 rubel. Anu mérek anu pang murahna hargana sakitar 2500-3000 rubel.
Baju ngaji usum panas hargana
Ieu kalebet calana pondok, kaos oblong, kaos kaki.
Pondok pondok anu pangmurahna anu tiasa dipésér di toko sampah Cina hargana 200-250 rubel. Di toko decathlon anu sami, aranjeunna bakal hargana 400 rubel. Upami urang nganggap pondok pikeun budak awéwé, maka jumlah ieu bakal béda-béda 300 dugi ka 500 rubel.
Celana pondok anu dijalankeun mérekna bakal hargana di daérah 1000-1500, upami urang nyarioskeun perkawis pilihan anggaran anu paling.
Kaos oblong atanapi kaos jogging buatan Cina hargana sakitar 300-500 rubel. Dina waktos anu sasarengan, kaos oblong sering dipasihkeun dina pakét starter dina seueur lomba lari, janten seuseueurna kedah mésér hiji kaos kanggo ngamimitian, teras seueur pisan di antawisna henteu aya artos mésér anu énggal. Hiji topik pikeun budak awéwé, Cina, ogé bakal ngarugikeun sakitar 400-600 rubel.
Upami urang nyarioskeun kaos oblong sareng kaos oblong, maka harga di dieu sami sareng calana pondok. Sakitar 1000-1500 rubel kanggo anu paling murah.
Kaos kaki anu teu nganggo biayana sakitar 20-30 rubél per pasangan. Aranjeunna cekap pikeun 2-3 bulan. Ngajalankeun kaos kaki ti toko Decathlon hargana 60-100 rubel per pasangan. Sareng lagu lumpat anu mérek sahenteuna 600 rubel.
Janten, sapasang baju usum panas Cina bakal hargana sakitar 800 rubel. Sareng biaya minimum pak usum panas mérek nyaéta sakitar 3000-4000 rébu.
Biaya sapasang usum baju ngaji
Parantos aya seueur hal di dieu. Nyaéta, baju jero termal atanapi sahenteuna legging atanapi baju jero, kaos oblong anu sanés, salian ti éta anu aya dina usum panas, jaket, langkung saé bulu, tapi upami aya kakirangan artos, katun, calana panjang anu henteu ditiup, palapah angin sareng sababaraha baju haneut pikeun insulasi, salah sahiji anu, éta pikaresep janten padet. Topi, sapasang, sarung tangan. Peryogi dua pasang, syal, kerah atanapi buff, kaos kaki usum salju.
Baju jero termal
Baju jero termal, gumantung kana kualitas sareng pabrikna, tiasa bénten pisan dina harga. Sareng milih pilihan anu paling murah, anjeun tiasa ngartos yén anjeun moal tiasa ngajalankeunana dina ibun anu parah. Ku alatan éta, hayu urang cobaan nyandak harga anu rada rata.
Janten, sapasang mérek non-mérek, janten mun nyarios, baju jero termal hargana sakitar 800 rubel. Upami anjeun ngan ukur nyandak calana, kusabab peran lapisan solokan dina batang awak tiasa aman dilakukeun ku kaos poliéster anu anjeun lumpat dina usum panas, biayana bakal turun janten 500 rubel.
Kit anu mérekna bakal hargana sakitar 2.000 rubel upami anjeun milarian pilihan anu murah.
Kaos oblong
Tangtosna, unggal jalma ngagaduhan kaos oblong di bumi, anu, upami anjeun mimiti ngaji, anjeun moal mésér tambahan. Tapi kami bakal ngémutan pilihan anu urang mésér sadayana alat-alatna. Janten, kaos oblong anu sanés anu tiasa dianggo tina katun bakal mayar 300-400 rubel deui upami Cina sareng 1000 rubel upami anu mérek na anu paling murah.
Kaos baju
Ngagem anu haneut nganggo kaos oblong. Pikeun ieu, hiji bulu atanapi jaket HB cocog. Cina bakal hargana 400-600 rubel, ti toko decathlon 600 rubel, mérek di daérah 1200-1500. Salaku tambahan, anjeun kedah gaduh saham anu ipis sareng anu padet anu sanés. Urang Cina anu kentel tiasa hargana sakitar 800 rubel. Ti toko decathlon di daérah 1000 rubél, sareng anu mérekna sakitar 2000-2500 rubel.
Janten, jaket kedah dibeli 2000-2500 rubel, upami urang nganggo vérsi Cina, sareng 4500-5000, upami urang nyandak anu mérek.
Olahraga jas windproof
Di toko sampah Cina, anjeun tiasa mésér baju olahraga pikeun 1000 rubel. Ieu bakal kalebet calana sareng tukang angin. Aranjeunna lumayan cekap pikeun ngaji dina cuaca naon waé, boh dina usum semi sareng usum salju.
Upami urang nyandak harga pikeun barang-barang mérek, maka calana tiasa hargana 1.500-2,000 rubel, sareng pembuat angin sakitar 1.500.
Topi, sarung tangan, syal atanapi buff
Topi Cina hargana 400 rubel. Merk sakitar 1000.
Sarung hargana sakitar 100-150 rubles cahaya sareng sakitar 350 haneut. Ieu kanggo barang-barang Cina anu murah. Upami anjeun nyandak mérek. Éta di daérah 600 ipis sareng dina luas 1000 langkung padet.
A buff ti Cina bakal ngarugikeun 100-200 rubel. Ti toko perusahaan di daérah 700 rubel.
Janten, sadaya aksésori ieu biayana 1500 atanapi 4000.
Sapasang baju usum ti Cina bakal hargana 5.000 upami anjeun nyandak barang-barang Cina anu murah atanapi barang-barang ti toko decathlon sareng 11,000 upami anjeun nyandak barang-barang mérek anu khusus diciptakeun pikeun ngaji
Kami nyimpulkeun inohong anu diala
Janten, hayu urang etang heula pikeun baju Cina.
Sneakers 1500 gosok. + usum panas netepkeun 800 rub. + usum salju diatur 5000 rub. = 7300 p.
Janten, urang nampi éta pikeun pinuh ngalengkepan diri ku baju Cina ti mimiti, tanpa gaduh baju di bumi, sakitar 7,300 rubel diperyogikeun.
Upami urang tetep diémutan yén unggal imah ngagaduhan baju haneut anu anjeun henteu tiasa pasang dina "jalan kaluar", tapi dina waktos anu sami anjeun tiasa nempatkeunana handapeun peleburan angin pikeun insulasi. Ieu ngandung harti yén anjeun parantos nyimpen kana hiji jaket. Pastikeun gaduh kaos oblong anu anjeun anggo nalika usum panas, anu hartosna anjeun tiasa ngaji. Kaseueuranana ngagaduhan jaket angin sareng calana tahan angin. Sareng batur ogé mésér baju jero termal pikeun leumpang dina usum salju. Hasilna, jumlah ieu tiasa dikirangan 2 kali.
Ayeuna kanggo pak proprietari.
Sneakers 2500 ngagosok. + usum panas diatur 3000 rub. + usum salju diatur 11000 rub. = 16500 p.
Sakumaha anjeun tiasa tingali, iket bermerek 2 kali langkung mahal tibatan anu Cina. Tapi dina waktos anu sami, teu aya 10 rébu per bulan atanapi 40 rébu per taun. Kit ieu tiasa dugi ka langkung ti hiji mangsa. Sareng upami anjeun bakal ngagentos hiji hal, maka hiji atanapi dua hal dina sataun. Sésana bakal tetep sareng anjeun salami lami. Kacuali sneaker. Aranjeunna bakal kedah diénggalan sakali dina musim upami anjeun ngajalankeun rutin. Sanaos didieu, henteu sadayana jelas. Batur parantos ngajalankeun dina pasangan anu sami salami sababaraha taun sareng teu aya masalah.
Dina tulisan salajengna, urang bakal nganalisis biaya latihan di sagala rupa sakola ngaji, ogé biaya mesen program latihan sareng ngupayakeun palatih masing-masing. Sareng naon ogé pilihan naon anjeun tiasa kéngingkeun program latihan gratis.
