Ngajalankeun mangrupakeun unsur pemanasan dasar dina kaseueuran olahraga. Salaku tambahan, ngaji dipaké langsung dina olahraga éta sorangan, salaku bagian ti éta, contona, maén bal. Seueur atlit ti olahraga anu béda ngajalankeun pikeun ngalatih ketahanan umumna sareng nguatkeun haté. Nanging, patarosan sering muncul naha mungkin pikeun ngaji naon anu anjeun latih dina olahraga sanés, sareng sacara umum, nyaéta mungkin pikeun ngaji tanpa pakean khusus. Hayu urang milarian terang.
Upami anjeun kalebet kana olahraga anu sanés
Upami anjeun kalibet kana olahraga anu sanés sareng anjeun ngagaduhan alat-alat anu khusus pikeun olahraga ieu, maka anjeun tiasa ngajalankeunnana. Contona, rashguards di sportfighter.rf, Anu biasa dianggo pikeun seni bela diri, sareng gaduh sababaraha bédana ti baju haneut ngaji khusus, saleresna cocog pisan pikeun ngaji. Kusabab, sapertos baju jero termal pikeun ngaji, aranjeunna condong ngantep uap nyalira. Anjeun tiasa lumpat dina rashguards duanana dina usum haneut sareng dina usum salju, ngagunakeunana salaku baju jero termal. Ku alatan éta, lamun anjeun kalibet dina seni bela diri, sareng anjeun gaduh rashguard, maka anjeun henteu kedah nyéépkeun artos kanggo ngagaleuh baju ngaji khusus.
Sarua waé pikeun maén bal. Seragam maén bal, tangtosna, rada béda ti tukang gulat sareng calana pondok ngaji. Nanging, tiasa pisan pikeun ngalatih sareng ngiringan lomba lomba nganggo baju seragam maén bal.
Alat-alat tina olahraga aktip sanésna sapertos voli, baskét, tenis, sareng sajabana ogé tiasa dianggo pikeun ngaji. Kusabab kitu, upami anjeun parantos latihan sateuacan atanapi ayeuna ngalakukeun sababaraha jenis olahraga, sareng anjeun ngagaduhan alat-alat pikeun olahraga ieu, maka anjeun tiasa aman ngajalankeunana.
Ngan ukur penting pikeun ngarti yén anu pangsaéna mésér sapatu olahraga khusus. Kusabab sapatu pikeun olahraga sanésna henteu cocog deui.
Upami teu aya toko pakean ngaji khusus di kota
Henteu unggal kota ngagaduhan toko anu ngagaduhan barang khususna dijalankeun.
Maka, teu jarang pikeun anjeun angkat ka sababaraha toko olahraga sareng milarian kaos oblong, kolor, calana, sareng sajabana, supados paling cocog pikeun ngaji.
Nalika anjeun milih papakéan tina non-khusus, maka anjeun kedah ngémutan hal-hal ieu:
Pilih kaos jogging anu ringan sareng bernapas. Resep didamel tina lawon sintétik. Pikeun usum panas, sapatu gulat sampurna, sapertos pamaén baskét. Kaos Fleece tiasa dianggo saé pikeun usum salju.
Sweatpants pikeun usum salju kedah dipilih tina lawon anu henteu ngantep angin nembus. Sarua waé pikeun jaket olahraga.
Ngajalankeun calana pondok paling dijaga sesingkatna. Supados aranjeunna henteu ngaganggu suku. Utamana henteu nyandak calana pondok handapeun tuur, sabab ieu bakal parah ngarecah téhnik ngajalankeun anjeun.
Nyingkahan jaket berkerudung atanapi sweatshirts sabab tiung bakal ngaganggu lumpat anjeun
Salawasna gaduh dua topi ipis. Topi ski anu saé. Anjeun tiasa ogé ngajalankeun alat-alat ski dina usum salju.
Langkung saé milih calana pondok anu henteu pas. Siklus pondok moal janten pilihan anu saé.
Kacindekan: anjeun tiasa lumpat dina pakean naon waé tina olahraga naon waé. Anjeun teu kedah gaduh seueur artos kanggo alat khusus. Hal utama anu kedah diémutan nyaéta dasar-dasarna
Dina usum panas, pegulat atanapi kaos oblong ringan. Pondok pondok, calana pondok. Ngajalankeun sapatu, atanapi sapatu enteng kalayan bantalan anu saé.
Dina usum salju, sapasang kaos oblong sareng jaket bulu atanapi baju jero termal. Dina suku aya baju jero atanapi baju jero termal, sareng baju haneut tina lawon bolognese anu henteu ngantep angin nembus.
