Spring mangrupikeun waktos anu ditunggu-tunggu kanggo sadayana jogging. Nalika, tungtungna, salju ngalembereh sareng anjeun tiasa ngajalankeun aspal garing. Nanging, aya jaman anu bénten-bénten béda-béda di daérah anu béda-béda di nagara urang. Salami waktos ieu, di jalan-jalan di kota, salju, anu mimiti aktip ngalémbéréh, janten robih kotor, anu henteu ngan ukur ngaji, tapi leumpang sesah. Dina tulisan ieu, urang bakal ningali kumaha pangsaéna pikeun ngajalankeun sareng pakéan di musim semi nalika lumpat dina leutak.
Dimana ngajalankeun di cinyusu
Jelas yén kokotor aya dimana-mana, tapi aya tempat anu seueur teuing, sareng dimana masih kirang. Ku alatan éta, di cinyusu anu pangsaéna pikeun ngajalankeun sapanjang jalan tengah, dimana trotoar anu diberesihan langkung sering, sahingga aya kirang langkung leutak sareng puddles.
Henteu kedah disebatkeun yén ngajalankeun sapanjang jalan tol sanés ide anu pangsaéna. Sajaba ti éta ngarenghap karbon monoksida hésé pisan, sareng unggal mobil kadua ngancam badé dipasang tina sirah dugi ka jempol.
Tapi, hanjakalna, henteu unggal kota ngagaduhan tempat alternatif. Dimana anjeun tiasa ngajitanpa sieun badé tuur-jero kana cai. Di kota ageung, taman ogé diberesihan, tapi, mimiti, taman biasana henteu ageung teuing, sareng henteu sadayana hoyong ngajalankeun bunderan. Sareng kaduana, aya seueur jalma di taman, sareng upami anjeun henteu kotor diri, anjeun pasti bakal ngajotor batur.
Kumaha ngaji dina usum semi
Henteu aya kaanehan dina hal téhnik ngaji. Kacuali tong dicobaan lumpat hungkul suku hareup... Jalanna masih kénéh licin. Pangalusna ngaji gulung tina keuneung dugi ka jempol... Kanggo inpormasi lengkep ngeunaan kumaha nempatkeun suku anjeun nalika lumpat, baca tulisan:
Entong résiko ngaluncatan lebak, sabab és tiasa némbongan handapeun cai, ngaluncatan anu anjeun bakal langsung mendakan diri di tempat anu sami. Hadé ngan ukur milih langkung atanapi kirang daérah garing. Gampang lumpatna tibatan ngaluncatan.
Ogé, émut yén unggal léngkah anu anjeun laksanakeun bakal naburkeun kokotor anu anjeun undak. Kusabab kitu, cobian ngalambatkeun sateuacan lumpat anu laluasa supados teu siram ku leutak sareng henteu nguping seueur kecap pujian ngeunaan diri anjeun.
Kumaha pakéan pikeun ngaji dina usum semi
Pilihan pakean idéal nyaéta Bologna waterproof windbreaker sareng sweatpants anu sami. Sanajan aya anu naburkeun anjeun, bakal gampang ngumbah tina lawon bologna, sareng éta moal baseuh.
Dina hal sapatu, mimiti, lumpat dina sapatu kuncup tutup anu henteu didamel tina bolong. Kadua, upami tiasa, pasang kantong plastik dina sampéan anjeun sateuacan ngagem sapatu sneaker anjeun. Ieu bakal ngajagaan kaki anjeun tina baseuh.
Tangtosna, dina kantong sapertos kitu suku anjeun ngesang sareng anjeun bakal datang lumpat ka bumi sareng suku baseuh ogé. Tapi aya bédana ageung antara kéngingkeun baseuh tina cai tiis, kotor sareng tina kesang anjeun nyalira.
Bisi henteu kaburu dina sapatu olahraga ragéan dina kaayaan sapertos kitu, upami henteu, suku anjeun bakal baseuh pas di awal ngaji sareng aya kasempetan pikeun ngagolak aranjeunna.
Aturan dasarna dilarapkeun di dieu - tong nyobaan lumpat sakuliling puddles, tapi anjeun bakal tetep baseuh.
Pikeun ningkatkeun hasil anjeun dina ngaji dina jarak anu sedeng sareng jarak jauh, anjeun kedah terang dasar ngaji, sapertos napas anu leres, téhnik, pemanasan, kamampuan ngadamel eyeliner anu pas pikeun dinten pasanggiri, ngalakukeun kakuatan anu pas pikeun ngajalankeun sareng anu sanésna. Kituna, kuring nyarankeun anjeun membiasakeun diri sareng tutorial video anu unik ngeunaan ieu sareng topik anu sanés ti panulis situs scfoton.ru, dimana anjeun ayeuna. Pikeun pamiarsa situs, tutorial pidéo lengkep gratis. Pikeun kéngingkeun aranjeunna, kantun langganan buletin, sareng sababaraha detik anjeun bakal nampi pelajaran kahiji dina séri dina dasar tina pernapasan anu leres nalika ngajalankeun. Ngalanggan didieu: Ngajalankeun tutorials pidéo ... Pelajaran ieu parantos ngabantosan rébuan jalma sareng bakal ngabantosan anjeun ogé.
