.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
Délta Olahraga

Naon keteg jajantung normal pikeun awéwé?

Kusabab sababaraha faktor, khususna, gangguan hormon, panyakit kronis, aktivitas fisik sareng hal-hal sanés, detak jantung robih.

Dina ubar, aya norma denyut jantung anu jelas pikeun lalaki, awéwé, barudak sareng nonoman, panyimpangan anu mangrupikeun alesan anu paling serius pikeun ngahubungi dokter sareng pamariksaan salajengna.

Standar denyut jantung sapertos kitu disorot dina tabel, dimana aya indikator anu kapisah pikeun kaayaan istirahat, nalika aktipitas fisik, contona, lumpat atanapi nalika leumpang, ogé bobo. Penting pikeun unggal jalma, sanaos henteu kaserang panyakit sistem kardiovaskular, terang nilai-nilai ieu dina raraga ngahiung alarm dina waktosna.

Laju haté per menit pikeun awéwé

Pikeun ngartos kumaha tarif pulsa per menit, kedah dipikahartos yén konsép ieu hartosna sabaraha kali dina waktos 60 detik arteri naék lebar kumargi damel jantung sareng émisi getih alami kana kapal.

Unggal jalma tiasa ngitung pembesaran arteri sapertos ku keuna; pikeun ieu, tilu ramo panangan katuhu kedah dilarapkeun kana beuheung atanapi dina pigeulang tina jero.

Henteu aya tingkat nadi per menit pikeun awéwé, sabab indikator ieu dipangaruhan ku:

  • umur jalma;
  • sagala patologis sareng panyakit kronis;
  • kagiatan fisik;
  • massa awak;
  • setrés ngalaman dinten sateuacan;
  • kabiasaan goréng jeung sajabana.

Sacara umum, numutkeun ka ahli kardiologis sareng therapists, éta dianggap normal nalika denyut nadi dina 60 detik dibasajankeun 60 dugi 90 kali. Éta tiasa dugi ka 130 kali upami awéwé ngalaksanakeun kagiatan fisik dina waktos ayeuna.

Penyimpangan kaluhur atanapi kahandap kedah dijantenkeun pamariksaan langsung sareng, kamungkinan, dirawat di rumah sakit, kumargi ieu tiasa bahaya pisan pikeun kasihatan bahkan ngancam kahirupan.

Di istirahat

Dina kasus nalika awéwé dina kaayaan santai, maka anu biasa nyaéta nalika pulsa na nyaéta 60 dugi 90 ketukan per menit, malih upami hiji jalmi:

  • dina umur ngora (ti 20 nepi ka 39 taun), maka pulsa tiasa 70 - 85 ketukan;
  • dina déwasa (ti 40 dugi 59 taun) - dina kisaran 65 - 75 stroke;
  • saatos 60 taun - sering nilaina 60 - 70.

Kalayan umur, dina sésana, detak jantung turun sareng, salaku hasilna, jumlah ketukan tiasa 60 - 65.

Nanging, henteu ngan ukur umur mangaruhan norma nalika istirahat, tapi ogé peran:

  1. Patologi naon waé haté.
  2. Gangguan dina sistem sirkulasi.
  3. Masalah hormonal anu awéwé sering didiagnosis nalika sareng saatos kakandungan, ménopause, sareng lactation.
  4. Gaya hirup aktipitas henteu cekap.

Upami awéwé nyéépkeun waktos langkung dina ranjang, henteu maén olahraga, maka indikator ieu bakal langkung handap.

Bari lumpat

Nalika ngajalankeun, aya beban aktif dina otot, ogé sistem kardiovaskular. Hasilna, jalma méakkeun langkung seueur tanaga, sareng haténa mimiti gancang. Pasti lumrah yén nalika jogging, pulsa ningkat sareng ngahontal 110 - 125 ketukan per menit.

Harga anu langkung ageung tiasa nunjukkeun yén awéwé ngagaduhan:

  1. Aya masalah sareng sistem éndokrin.
  2. Aya panyakit jantung.
  3. Kurangna aktipitas fisik, salaku conto, anjeunna jarang resep olahraga sareng ngalakukeun latihan fisik.
  4. Anu kaleuwihan beurat.
  5. Tingkat koléstérol tinggi.
  6. Numpak nyiksa kadaharan lemak, alkohol, produk semi-réngsé.

Upami, nalika ngajalankeun, tingkat pulsa na tinggi, maka awéwé éta kedah gancang-gancang lirén latihan, linggih, teras angkat ka klinik pikeun nalungtik sistem kardiovaskular.

Nalika leumpang

Sanaos kanyataan yén leumpang sanés kagiatan fisik anu luhur, éta tetep mangaruhan kanaékan aliran getih sareng nyababkeun ningkatna denyut jantung.

Sacara umum, nalika leumpang, denyut jantung awéwé tiasa dibasajankeun 100 dugi 120 kali dina hiji menit.

Dina kasus nalika indikator ieu ningkat, maka dokter tiasa nganggap yén:

  • hese pikeun jalma leumpang;
  • kaleuwihan beurat;
  • aya patologis dina sistem kardiovaskular.

Upami, kalayan leumpang saderhana, pulsa janten sesat, awéwé nyatet yén jumlah ketukan langkung luhur tibatan 120 per menit, maka éta mustahak pikeun janji janji sareng ahli kardiologis.

Wengi

Standar khusus pikeun denyut nadi nalika istirahat, nalika jalma anteng sareng bobo. Peuting, éta dianggap normal nalika nilai-nilai ieu aya ti 45 dugi ka 55 kali.

Turunna signifikan ieu kusabab:

  • panurunan dina kagiatan sadaya organ;
  • rélaxasi lengkep;
  • kurangna kagiatan fisik naon waé;
  • henteu aya rasa sieun atanapi pikagumbiraeun.

Sakumaha nyatet ku ahli kardiologi, jumlah stroke panghandapna lumangsung ti jam 4 dugi ka 5 énjing. Indikatorna tiasa bénten-bénten bahkan ti 32 dugi ka 40 kali dina hiji menit.

Norma umur denyut jantung awéwé - méja

Pikeun unggal umur, ahli jantung parantos nangtoskeun tingkat denyut jantung optimal, anu tiasa diringkeskeun dina hiji méja umum:

Umur awéwé, mangtaun-taunJumlah minimum ketukan per menitJumlah maksimal ketukan per menit
20 — 296590
30 — 396590
40 — 496085 — 90
50 — 596085
60 — 696080
Saatos 7055- 6080

Nilai-nilai ieu dipasihkeun pikeun kaayaan istirahat sareng nalika awéwé:

  • henteu ngalaman shock atanapi saraf anu sanés;
  • henteu kakurangan tina panyakit sistem kardiovaskular;
  • gangguan hormonal teu acan didiagnosis;
  • henteu kakurangan tina obesitas atanapi underweight;
  • henteu bobo.

Turun alami dina jumlah deg-degan ku umur teu tiasa dilawan sareng dikaitkeun sareng:

  • ngalambatkeun metabolisme;
  • parobahan anu aya hubunganana sareng umur dina jaringan sareng sél;
  • ningkat koléstérol;
  • buruk aktivitas jantung sareng faktor sanés.

Ogé, indikator ieu kapangaruhan ku kabiasaan goréng, kaasup anu kagungan awéwé dina umur ngora sareng dewasa.

Iraha denyut jantungna luhur?

Sababaraha awéwé gaduh tingkat jantung langkung luhur tibatan sarat.

Penyimpangan sapertos kitu, numutkeun ka ahli kardiologis sareng therapists, tiasa dilacak salaku hasil tina:

  • Panyakit jantung.
  • Aktivitas fisik tinggi.

Kacatet yén atlit propésional gaduh denyut jantung anu rada langkung luhur per menit tibatan awéwé sanés.

  • Gangguan éndokrin.
  • Setrés.
  • Pikagumbiraeun konstan.
  • Beurat awak tinggi.
  • Ngaroko.
  • Konsumsi kopi anu seueur sareng tèh anu kentel.
  • Henteu tetep sare sareng hal-hal sanés.

Dina kasus nalika aya tingkat luhur denyut nadi per menit, maka kunjungan ka ahli kardiologis wajib.

Pikeun unggal kelompok umur awéwé, aya tingkat denyut jantung per menit anu tangtu. Indikator ieu gumantung kana sababaraha faktor, khususna, kagiatan fisik, gaya hirup, panyakit kronis, sareng seueur deui.

Kalayan panyimpangan anu signifikan kaluhur atanapi kahandap, unggal jalma kedah nganjang ka dokter sareng dipariksa.

Blitz - tips:

  • pastikeun pikeun nengetan jumlah keteg jajantung per menit, khususna nalika aktipitas fisik, sanaos teu aya masalah jantung;
  • penting pikeun ngarti yén ku yuswa, jumlah keteg jajantung laun sareng ieu mangrupikeun parobihan alami;
  • Upami, nalika leumpang atanapi lumpat, awéwé ngaraos yén haténa gancang teuing, maka anjeun kedah linggih, nginum cai sareng ngarenghap jero.

Lalajo pidéo na: Hop Frog written by Edgar Allan Poe as told by Edward E. French (Oktober 2025).

Artikel Saméméhna

Standar sareng catetan pikeun ngajalankeun 1 mil (1609.344 m)

Artikel Next

Tabel kalori produk Mistral

Artikel Nu Patali

BCAA San Pro Reloaded - Suplemén Tinjauan

BCAA San Pro Reloaded - Suplemén Tinjauan

2020
Méja kalori és krim

Méja kalori és krim

2020
Skyrunning - Run gunung ekstrim

Skyrunning - Run gunung ekstrim

2020
Naha ngaji kadang sesah

Naha ngaji kadang sesah

2020
Méja kalori salad

Méja kalori salad

2020
Pangaruh ngajalankeun dina awak: manpaat atanapi cilaka?

Pangaruh ngajalankeun dina awak: manpaat atanapi cilaka?

2020

Ninggalkeun Comment Anjeun


Artikel Metot
Tabel kalori jam, jam sareng madu

Tabel kalori jam, jam sareng madu

2020
Biotin AYEUNA - Tinjauan Suplemén Vitamin B7

Biotin AYEUNA - Tinjauan Suplemén Vitamin B7

2020
Saatos latihan, nyeri sirah énjingna: naha éta timbul?

Saatos latihan, nyeri sirah énjingna: naha éta timbul?

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

Ngeunaan Urang

Délta Olahraga

Bagikeun Ka Babaturan Anjeun

Copyright 2025 \ Délta Olahraga

  • Crossfit
  • Lumpat
  • Latihan
  • Wartos
  • Dahareun
  • Kaséhatan
  • Naha anjeun terang
  • Waleran patarosan

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Délta Olahraga