Marathon mangrupikeun kompetisi atletik anu atlit ngaliput jarak 42 kilometer 195 méter.
Balapan tiasa diayakeun di daérah anu bénten-bénten, ti jalan raya dugi ka rupa bumi anu kasar. Jarak ogé tiasa bénten-bénten upami urang nyarioskeun bentuk non-klasik. Hayu urang tingali sacara sakedap ningali nuansa pakait sareng balapan.
Sejarah
Sejarah kompetisi tiasa dibagi kana dua période:
- Jaman baheula
- Modernitas
Nyebutkeun anu munggaran sumping kana legenda kuno prajurit Phidippis. Saatos perang caket kota Marathon, anjeunna lumpat ka bumi asli Athena, ngumumkeun kajayaan na sareng pupus.
Gim anu munggaran dilaksanakeun di 1896, dimana pamilon lumpat ti Marathon ka Athena. Anu ngatur nyaéta Michel Breal sareng Pierre Coubertin. Juara kompetisi lalaki munggaran nyaéta Spiridon Luis, anu lumpat dina 3 jam 18 menit. Balapan awéwé anu munggaran lumangsung ngan ukur dina 1984.
Inpormasi jarak
Jarak
Sakumaha nyatet di luhur, jarak balap sakitar 42 km. Kana waktosna, panjangna robih, kumargi teu dibereskeun.
Salaku conto, dina 1908 di London jarakna 42 kilometer sareng 195 méter, dina 1912 éta 40,2 kilométer. Panjang akhir didirikeun taun 1921, nyaéta 42 km sareng 195 m.
Ngajalankeun maratan
Salaku tambahan kana jarak, syarat diatur pikeun jarak, anu aya hubunganana sareng poin-poin ieu:
- Kaayaan iklim
- Kanyamanan
- Kasalametan
- Titik bantosan khusus dina jarak
Panitia wajib mastikeun kasalametan sareng kanyamanan lengkep pikeun pamilon dina lomba. Jarakna tiasa sapanjang jalan raya, jalur siklus atanapi jalan setapak.
Pikeun unggal 5 kilométer jalur, kedah aya titik-titik khusus dimana atlit tiasa narik napasna, nginum cai atanapi ngagentoskeun dirina, kusabab pelari kedah ngajaga kasaimbangan cai sareng ngeusian cadangan énergi nalika tés.
Mimitian sareng bérés kedah dipasang di daérah stadion. Penting pisan yén aya pagawé médis khusus anu tiasa ngabantosan atlit éta. Ogé, ayana jasa penegak hukum upami kaayaan darurat anu ngancam kasihatan sareng kahirupan para pamilon dina pasanggiri. Tempat tiasa bénten dina kaayaan cuaca anu khusus, tapi ieu ngarujuk kana jinis balapan anu misah, anu bakal urang carioskeun di handap.
Jinis pasanggiri
Kompetisi aya sababaraha jinis:
- Komérsial
- Nirlaba
- Ekstrim
TO nirlaba kalebet anu kalebet kana program Olimpiade. Aranjeunna gaduh jadwal sareng ras masing-masing, dimana aya pamisah anu jelas antara ras lalaki sareng awéwé.
Dina handapeun komérsial ngartos kana acara anu diayakeun ku pribadi pribadi. Aranjeunna bénten-bénten yén saha waé tiasa nyandak bagian. Paling sering aranjeunna diayakeun boh dina usum gugur atanapi di usum semi, sabab dianggap yén ieu waktos anu pangsaéna dina hubungan sareng kaayaan cuaca. Mimiti balapan lalaki sareng balapan awéwé tiasa dilaksanakeun dina sajam atanapi bahkan babarengan. (Pasihan conto)
Aya ogé jenis anu khusus - rongkah... Ieu mangrupikeun tés anu ageung anu tiasa dilaksanakeun dina kaayaan anu paling henteu biasa sareng ekstrim. Dina pasanggiri sapertos kitu, salamet henteu janten tugas anu gampang, sareng pentingna utama sanés masihan prinsip olahraga, tapi pikeun tujuan iklan atanapi amal. Éta tiasa dilaksanakeun di gurun, leuweung gelanggang, sareng Lingkaran Arktik.
Salaku conto, Marathon des Sables mangrupikeun lomba gurun anu lumangsung 7 dinten. Unggal dinten, pamilon kedah milampah jarak anu tetep sareng minuhan tenggat waktos, upami henteu dititénan, diskualifikasi lumangsung. Pelari mawa sagala pakéan, tuangeun sareng cai. Organisasi ngan ukur tanggung jawab cai tambahan sareng tempat bobo.
Catetan dunya
Catetan dunya dina kompetisi ieu dibagi kana:
- Awéwé
- Lalaki
Lalaki anu panggancangna tétéla janten lumpatna Dennis Quimetto. Anjeunna lumpat dina 2 jam 3 menit. Anjeunna netepkeun rékor dina 2014.
Atlit Paula Radcliffe kasohor diantara awéwé. Anjeunna netepkeun rékor di 2003, ngajalankeun jarak dina 2 jam 15 menit sareng 23 detik. Atlit Kenyan Mary Keitani anu pang caketna sareng Paul. Dina 2012, anjeunna lumpat 3 menit sareng 12 detik langkung laun.
Palari pinunjul dina jarak ieu
Kenenes Bekele ngatur langkung caket kana rékor di antara lalaki, anu di 2016 lumpat ngan 5 detik langkung laun tibatan anu ngagaduhan catetan ayeuna, nyaéta dina 2 jam 3 menit sareng 3 detik. Anu langkung matak nyaéta anu bénten antara maraton pangluhurna katilu anu dikokolakeun ku atlit Kenya Eliudu Kipchoge... Dina 2016, anjeunna ngan 2 detik pondok tina hasil Bekele.
Diantara awéwé, Walikota Keitani sareng Katrina Nderebe. Anu mimiti ngatur hasil dina 2 jam 18 menit 37 detik. Katrina lumpat ngan 10 detik langkung laun dina Balap Chicago 2001.
Prestasi unik kahontal Emil Zatopek dina 1952. Anjeunna hasil meunang 3 medali emas, meunang 5000 méter, 10.000 méter sareng maraton.
Lari maratan anu kasohor
Langkung ti 800 balapan diayakeun unggal taun. Anu paling masif sareng bergengsi ayeuna nyaéta balapan anu diayakeun di Boston, London,
Tokyo sareng New York. Marathon pangkolotna di Slowakia dianggap - Kosice. Pasanggiri Boston, anu diayakeun di 2008, tiasa dibédakeun. Anggaran aranjeunna 800 rébu dolar, 150 rébu diantarana dipasihkeun ka juara.
Eupan balik ti pamilon
Mertimbangkeun eupan balik ti pamilon nyata:
Ekaterina Kantovskaya, panulis blog "Kabagjaan di jalan", nyarios sapertos kieu: " Abdi henteu ngalakukeun éta! Kuring lumpat maratan sareng kuring resep pisan. Ieu mangrupikeun impian kuring salami mangtaun-taun sareng ayeuna kuring parantos tiasa ngajantenkeun kanyataan. Naon anu kuring angkat salami lami pisan, ngungkulan kasusah sareng masalah, menerkeun dirina 100%. Nyebrang garis finish mangrupikeun perasaan anu luar biasa. Padamelan éta saé pisan sareng kuring pikir kuring henteu ngiringan ngiringan acara anu sanés pikeun terakhir kalina. "
"Kuring murag asih sareng persaingan pikeun sistem na! Aya seueur inpormasi anu anjeun henteu terang dimana nerapkeunana, tapi di dieu sadayana sacara tujuan diarahkeun ka hiji tujuan. Marathon pikeun kuring mangrupikeun cara pikeun nempatkeun sadayana dina tempatna sareng nyingkirkeun hal-hal anu teu perlu. Prestasi olahraga sanés hal utama pikeun kuring di dieu. Anu utama nyaéta naon anu masihan maraton pikeun jiwa. Damai sareng kepuasan tina ngahontal tujuan anu parantos ditangtukeun. "
Albina Bulatova
"Mimitina, sikep kana kajadian sapertos kitu pisan mamang. Kuring henteu percanten yén ngaji tiasa ningkatkeun kahirupan kuring sareng ngarobih ku cara anu saé. Nanging, saatos minggu mimiti persiapan, sikep kuring mimiti robih. Ngalengkepan tugas-tugas énggal ngabantosan kasusah kahirupan anu sanés, sareng seueur kabiasaan anu mangpaat muncul. Ayeuna kuring langkung jaga kaséhatan, kulawarga sareng diri kuring umumna. Hatur nuhun ka maratan!
Tatiana Karavaeva
"Kuring ngarepkeun anu béda, kuring ngarepkeun anu langkung. Dina awalna, ku pangalaman anyar sareng prakték anyar, kuring resep sadayana ieu. Tapi engké motivasina ngaleungit, kakuatan tetep jauh kurang. Persiapanna lami teuing sareng ngaganggu kahirupan sadidinten. Abdi henteu tiasa lumpat ka tungtung, anu kuring henteu kuciwa pisan. Marathon ninggali émosi négatip.
Olga Lukina
"Sadayana sampurna! Seueur pangalaman anu matak rewarding sareng pikaresepeun. Anu utama pikeun kuring nyaéta kéngingkeun pangalaman, inpormasi sareng émosina énggal. Di dieu kuring nampi sadayana ieu sareng henteu kuciwa pisan yén kuring nyandak bagian.
Victoria Chainikova
Marathon mangrupikeun kasempetan anu hadé pikeun ngarobah kahirupan anjeun, kéngingkeun pangalaman anyar sareng kenalan. Pikeun atlit, ieu masih mangrupikeun persaingan anu bergengsi, cara ngabuktikeun dirina, kamampuan sareng janten juara.
Upami anjeun ngagaduhan tujuan pikeun ngiringan ngaliwat tés ieu, maka anjeun kedah taat kana aturan sareng tip ieu:
- Milih musim anu leres. Periode anu pangsaéna nyaéta Oktober-Nopémber sareng Maret-April.
- Latihan anu kompeten sareng émut sareng pelatih.
- Diét sareng bobo anu leres.
- Pasihan diri anjeun motivasi konstan. Salaku conto, pahala ka diri anjeun saatos ngahontal cita.
- Pilihan ati-ati papakéan sareng sapatu anu bakal nyaman pikeun anjeun sareng dirarancang pikeun olahraga.
- Ngawangun rencana balap anjeun nyalira, waktos sareng bagian sateuacana.
- Coba senang-senang
Upami anjeun lengket kana tips ieu, maka anjeun moal ngagaduhan masalah ngalengkepan marathon sareng ngahontal impian anjeun.
