Ayeuna, gelut ngalawan kaleuwihan beurat sanés latihan sajam. Ieu mangrupikeun cara hirup anu anjeun kedah ngagabungkeun diét sareng aktivitas fisik, sareng karep, sareng dukungan babaturan sareng jalma anu sami. Seueur alat-alat modéren ayeuna ngabantuan jalma-jalma anu hoyong leungit beurat.
Sareng aranjeunna henteu merta mahal. Kontrasna, aya aplikasi sélulér gratis anu disebut PacerHealth. Éta tiasa ngabantosan anjeun ngitung léngkah, ngalacak kagiatan anjeun sareng kéngingkeun pangrojong, kalayan yakin jalan-jalan ka tempat anu cocog pikeun anjeun.
Peder Pedometer Kaséhatan Ngarobih Beurat Kaséhatan Pacer
Antara kecap "pedometer" sareng kalimat "asisten ngirangan beurat awak" anjeun tiasa aman nempatkeun tanda anu sami. Aplikasi populér ieu bakal ngamungkinkeun saha waé pikeun ngumpulkeun sareng nganalisis sadaya inpormasi ngeunaan léngkah-léngkah anu dilakukeun sareng kalori anu diduruk ku aplikasi MyFitnessPal.
Pamekar aplikasi ieu ngudag tujuan pikeun masihan insentif pikeun ngembangkeun kamahuan sareng cadangan internal awak di jalma anu hoyong kaleungitan beurat. Ogé, aplikasi ieu bakal ngabantosan masalah motivasi sareng bakal nawiskeun ka atlit sababaraha rupa pitunjuk, naséhat sareng saran.
Peder Pacer bakal janten asistén anu hadé dina nyiptakeun lingkungan sosial anu ramah, komunikasi sareng jalma anu sami sareng bersaing sareng aranjeunna. Anjeun bakal tiasa ngabagi pangalaman anjeun, ngabandingkeun hasil anjeun sareng anu sanés, naroskeun ka aranjeunna patarosan sareng nyungkeun naséhat sareng pitunjuk.
Ieu daptar kaunggulan anu henteu tiasa ditolak tina program ieu:
- Aplikasi na tiasa dipasang dina telepon atanapi tablet. Ku alatan éta, atlit moal hariwang ngeunaan mésér jam tangan khusus /
- Dina tab "Bagan" anjeun tiasa teras mendakan sareng ningali sadaya jujutan.
- Aplikasi ieu pasti bakal ngabantosan anjeun ngawangun kabiasaan séhat.
- Anjeun tiasa ngetang léngkah sadidinten.
- Catetan léngkah, ngukur kamajuan anjeun ku ngalacak kumaha aktip anjeun.
- Dina tab "Kuring", anjeun mimitina tiasa nyerat beurat awak sareng teras niténan kumaha parobihan salaku hasil latihan.
- Anjeun tiasa nganggo program ieu pikeun nyiptakeun sakumna kelompok, kalebet kolega, baraya, babaturan, kenalan, sareng ngabandingkeun hasilna.
- Bagan kalayan inpormasi ngeunaan sababaraha léngkah anu dilakukeun, kalori leungit sareng beurat na katingalina lumayan pikaresepeun.
- Anjeun tiasa ngagunakeun GPS pikeun ngarencanakeun jalur leumpang atanapi jogging.
Fitur aplikasi
Kumaha jalanna?
Éta saderhana pisan. Anjeun ngan kedah ngaunduh sareng muka aplikasi. Program bakal ngitung léngkah anjeun pikeun salami waktos nalika telepon.
Caritana tiasa dipendakan dina tab "Tangga", dukungan sareng naséhat ti réréncangan - dina tab "Grup". Anjeun tiasa ogé nunjukkeun beurat sareng parameter anjeun dina tab "I"
Kumaha sareng dimana anjeun tiasa ngaunduh?
Anjeun tiasa ngaunduh program ieu leres-leres gratis di smartphone mana waé. SMS sareng pendaptaran pikeun diunduh ka androids, contona, henteu diperyogikeun pikeun ieu.
Pamilik produk Apple kedah muka iTunes sareng ngaunduh aplikasi na.
Sabaraha éta?
Ngundeur program éta gratis.
Bahasa naon anu dianggo dina program
Program ieu sayogi dina basa-basa ieu:
- Rusia,
- Basa Cina Sederhana sareng Tradisional,
- Jepang,
- Inggris,
- Spanyol,
- Itali,
- Korea,
- Jérman,
- Portugis,
- Perancis
Mangpaat pedometer
Ngitung léngkah
Léngkah anjeun bakal teras diitung nalika telepon anjeun sareng anjeun. Kusabab kitu, henteu diperyogikeun alat-alat sanés - henteu aya arloji khusus, teu nganggo pinggel. Dina waktos anu sasarengan, henteu masalah dimana teleponna - dina panangan, dina kantong, dina saku atanapi ngagantung dina tali.
Nalika masang aplikasi dina telepon, teu kedah aya setélan tambahan.
Catet, kumaha ogé, yén sababaraha telepon moal ngitung léngkah upami layar na dikonci atanapi dipareuman.
Lacak sadaya jinis kagiatan
Program nyatet duanana jumlah léngkah anu dilakukeun sareng jumlah kalori anu diduruk. Waktu nyéépkeun jalan-jalan, ngaji, atanapi latihan anu sanés ogé kacatet.
Dina hal ieu, anjeun tiasa nganggo GPS pikeun nyusun sareng ngarékam rute pikeun jalan anjeun. Ogé, aplikasi ieu cocog pisan pikeun dianggo sasarengan sareng QuantifiedSelf.
Kontrol beurat
Hatur nuhun kana program ieu, anjeun tiasa ngarekam BMI sareng beurat anjeun, teras analisa hasilna salami waktos anu lami. Ku cara kieu, hubungan antara kagiatan anu dipamerkeun sareng kaleungitan beurat tiasa ditingali.
Ogé tiasa dianggo sareng My FitnessPal.
Kedah ditambihkeun upami anjeun dina ngalacak kagiatan diét nganggo aplikasi ieu bakal janten tambahan anu hadé pikeun program leungitna beurat masing-masing.
Motivasi
Pikeun ningkatkeun motivasi, anjeun tiasa ngadamel grup anu kalebet kulawarga, babaturan, kenalan, kolega. Anjeun tiasa ngabahas sareng ngabandingkeun hasilna sareng aranjeunna, ngabagi tip, silih rojong. Hal ieu dilakukeun ngalangkungan tab "grup" sareng sadayana kajadian online.
Tambih Deui, aplikasi Pacer ngabantosan anjeun ngawangun kabiasaan séhat.
Di dunya ayeuna, pelari sareng jalma anu ngahargaan gaya hirup aktip sering nyalametkeun program sareng aplikasi anu dirancang khusus. Ku ngaunduh ieu kana telepon sélulér anjeun, anjeun bakal salawasna waspada kana kagiatan fisik anjeun, kalori anu kaduruk, ogé pangalaman silih tukeur sareng jalma anu sami sareng nampi rekomendasi anu tepat waktuna.
