Pikeun anu ngalaksanakeun gaya hirup aktip sareng sering ngalaksanakeun latihan kakuatan, penting pikeun terus ngawas kasihatanana. Barina ogé, kakuatan atanapi beban aérobik nguji awak pikeun ketahanan. Beban murag kana jantung, paru-paru, ligamén, sendi sareng tangtosna seuseueurna kelompok otot.
Salami kelas, lawon jaringan atanapi manjang sering lumangsung, ampir teu aya anu kebal tina ieu, janten atlit nyobian nyalindungan dirina saloba mungkin tina ieu. Komprési baju jero ngabantosan aranjeunna.
Pakean sapertos kieu ngalakukeun fungsi-fungsi ieu:
- ngajaga ligamén;
- ngajaga suhu awak;
- nyegah penampilan kejang;
- mantuan pikeun ngahémat énergi nalika latihan;
- nyiptakeun bentuk anu diperyogikeun.
Komprési baju jero teu tiasa dipilih kanggo tumuh, éta kedah cocog sareng ukuranana sareng teu aya anu kedah maksa anjeun, hartosna, kedahna ampir teu katingali pikeun latihan.
Jinis komprési baju jero
Kaos oblong
Dirancang pikeun latihan anu sengit pisan. Lawon khusus ngamungkinkeun anjeun ngaleupaskeun Uap nalika ningkat setrés, ogé ngambekan pikeun kulit. Aya sisipan khusus dina kelek sareng dina tonggong, hatur nuhun anu raoseun sakedik raos sareng ventilasi disayogikeun.
Kaos na pas pisan kana awak sareng ngamungkinkeun anjeun pikeun mindahkeun sacara bébas. Kaos komprési cocog pikeun anu maénkeun baskét. Sadaya kelim dina produk sapertos kitu sacara praktis henteu katingali sareng henteu gawat nalika gerak.
Kaos oblong
Lawon khusus nyayogikeun ventilasi konstan, évaporasi gancang tina beueus. Jahitan ergonomis ngamungkinkeun gerakan gampang. Kaos oblong ieu cocog pikeun anu maén bal, bola bal, voli
Kaos jogging khusus ngirangan geter nalika latihan sareng ngadukung otot. Éta ogé sampurna ngadukung otot sareng sendi;
Calana
Pakean ieu, berkat panggunaan bahan khusus, nyayogikeun komprési. Éta ogé ngalereskeun daérah pinggul tanpa meres. Ngajagaan tuur sareng sendi sanés nalika latihan.
Ngidinan anjeun pikeun gancang nyabut Uap nalika aktip. Ngajaga ligamén tina sprains. Celana panjang panjang disarankeun pikeun anu ngajalankeun di luar usum usum tiis. Malah dina waktos beban beurat, calana henteu murag;
Ketang
Éta ogé ngagaduhan pangrojong otot maksimal nalika latihan. Sampurna ngaleupaskeun Uap, ngajaga suhu, sareng ogé ngagancangkeun awak awak saatos latihan;
Gaiters
Dipaké ku atlit anu sering lumpat, naék sapédah, leumpang.
Ngurangan kamungkinan tumor. Ngabantosan ngaleupaskeun asam laktat langkung gancang saatos latihan, anu ngirangan nyeri lalaki. Ngalereskeun otot pageuh, ngajaga tina régang sareng geter tambahan.
Maké gaiters komprési bari leumpang lila ngajaga suku anjeun tina urat varicose sareng sindrom leg beurat.
Pondok pondok
Cocog pikeun jogging, bersepeda, ngojay atanapi atlit triathlon. Larapkeun komprési sareng ngagentos perban komprési dina suku. Bahanna nyosok beueus, ngadukung otot sareng ngajaga sendi tina kamungkinan cilaka.
Calana jero
Sampurna ngadukung otot, ningkatkeun sirkulasi getih, nyayogikeun shock nalika latihan.
Lawon khusus nalika latihan masihan perasaan pijet ringan. Bentuk baju jero ngamungkinkeun pangrojong tuur anu pas Éta ogé nyegah baktéri tina ngalikeun sareng aktip ngalawan bau anu teu pikaresepeun.
Ngajaga suhu anu diperyogikeun, ngitung musiman, dina usum panas éta tiis, sareng dina usum salju haneut. Di daérah palangkangan, panties gaduh sisipan khusus anu didamel tina lawon alami, anu ngadukung kalayan saé, ngajagi tina bau sareng henteu ngosok.
Ketang
Ngarojong otot nalika latihan. Bantosan ngaleupaskeun asam laktat saatos latihan beurat. Ngawétkeun sendi tina cilaka. Ngajaga tina pangaruh ngabahayakeun sinar panonpoé. Lebetkeun khusus di daérah palangkangan nyayogikeun kanyamanan maksimal.
Kaos kaki dengkul
Ngajaga tembok pembuluh darah tina ékspansi nalika latihan intensif. Kusabab urat ngamimitian damel langkung aktip nalika latihan, getih dina éta ngalir dina jumlah anu seueur, kusabab éta tiasa ngalegaan.
Sareng supados aranjeunna henteu émut kaayaan ieu sareng henteu ngalestarikeunana, aranjeunna kedah diséréd ka handap nganggo baju komprési. Sareng berkat éta, getih ngalir langkung gancang, anu ngagaduhan pangaruh positip dina karya otot jantung. Éta ogé ngajaga sendi tina kamungkinan cilaka.
Legging
Hatur nuhun kana sisipan silikon, aranjeunna nyayogikeun kanyamanan maksimal. Ngarojong otot sareng henteu ngarobih nalika olahraga. Aranjeunna dibereskeun dina cangkéng ku dasi, tapi aranjeunna henteu murag.
Pabrikan anu pangsaéna jeroan komprési pikeun lalaki
Disarankeun ngahubungi toko olahraga khusus pikeun pilihan baju jero sapertos kitu. Ayeuna aya sababaraha perusahaan di pasar anu kalibet dina produksi na:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Kulit;
- Brubeck;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Komprési;
- Royal Bay.
Tips pikeun milih komprési baju jero pikeun lalaki
Baju jero komprési tiasa dipilih dumasar kana kumaha sareng sabaraha anjeun olahraga sareng tangtosna dimana latihan lumangsung di jero rohangan atanapi di luar ruangan.
Pikeun latihan sapopoé
Anjeun kedah milih papakéan khusus dumasar kana kumaha kelompok otot paling aktip dina prosés latihan. Upami kelas diayakeun unggal dinten, sigana mah, salian ti kelompok otot anu tangtu, suku teras-terasan tegang, anu hartosna anjeun pasti peryogi leggings komprési atanapi jangkungna tuur, ogé legging, ketat, legging sareng ketat.
Pikeun pasanggiri
Sadaya pasanggiri biasana diayakeun ku latihan anu khusus. Ieu ngandung harti yén atlit anu kedah siap-siap pikeun aranjeunna. Janten, powerlifters kedah angkat barbel, ngalakukeun bench press. Ieu ngandung harti yén beban murag kana panangan, tonggong, suku. Tina baju jero komprési, kolor pondok, legging, kaos tanpa lengan cocog pikeun aranjeunna.
Pikeun aranjeunna anu lumpat sakedap, ampir sadayana tina baju jero komprési diperyogikeun: kaos oblong, legging, jangkung tuur.
Gumantung kana usumna
Komprési baju jero henteu ngan ukur ngabantosan otot sareng urat tina cilaka sareng sprains, tapi ogé sampurna ngajaga microclimate dina baju. Ieu ngandung harti yén dina cuaca anu tiis éta kedah dianggo dina baju haneut luar.
Sanaos kanyataanna panas di luar usum panas sareng nalika olahraga sadayana nganggo kaos pondok sareng kaos pondok dina kaos komprési sareng kaos legging, éta bakal langkung raoseun pikeun ngaji sareng ngalatih.
Harga
Jinis pakean ieu ngagaduhan seueur kualitas positip anu penting pisan pikeun atlit asli. Éta didamel tina lawon khusus sareng dijait ku cara khusus, janten harga seprei ieu lumayan tinggi.
Waragad kaos oblong tiasa mimitian ti 2.500 rubel, harga rata-rata kaos oblong nyaéta 4.500 rubel, baju jero tina 7.000 rubel, legging sakitar 2.500 rubel, cangkéng sakitar 6.000 rubel, kolor pondok sakitar 7.000 rubel.
Dimana tiasa mésér?
Ampir unggal mérek ngagaduhan toko online nyalira. Ku alatan éta, cukup gampang pikeun mendakan komprési baju jero dina Internét. Tapi di toko-toko pantes milari dimana barang olahraga dijual atanapi di toko médis khusus.
Tinjauan
Kuring mésér sorangan Kulit cangkéng sareng gaiters. Kuring mimiti ngagemna bari lumpat di jalan. Kuring perhatoskeun yén kuring janten kirang capé sareng langkung énergi tetep saatos latihan.
Alexander
Abdi gaduh legging Nike. Kadang-kadang kuring ngaganti ku baju jero termal ti pabrik anu sami. Legging bieu karasana nalika anjeun nempatkeun éta sareng nguatkeun otot kuring ogé.
Alyona
Kuring aktip lumpat. Abdi ngagaleuh legging. Kuring lumpat lolobana di leuweung, dimana aya taneuh. Jujur kuring henteu memperhatoskeun bédana di awal. Tapi nalika kuring miluan lomba 10 km, kuring ngaraos bédana. Suku palu laun langkung laun. Ayeuna kuring rencanana mésér kaos kaki.
Marina.
Kuring meunang sorangan ngajalankeun gaiters. Hiji-hijina hal anu kuring perhatoskeun nyaéta anak sapi henteu oyag pisan nalika lumpat. Sareng janten kacapean sami sareng otot ngalih ogé.
Paul
Abdi mésér kaos oblong sareng kaos ketat. Tapi kuring maca yén aranjeunna adiktif, kuring nganggo éta henteu langkung ti saminggu sakali. Tapi kuring nganggo éta ngan ukur saatos latihan supados otot kuring langkung gancang pulih. Sakapeung kuring ogé ngagem éta pikeun ngirangan résiko cilaka. Sacara umum, kuring wareg.
Alexei
Kuring sering ngiringan lomba jarak jauh. Kuring mutuskeun pikeun nyobaan komprési. Kuring kedah nyarios yén kuring langsung merhatoskeun kumaha kuring janten kirang capé, malih, kuring ningkatkeun waktos ku sababaraha menit. Kuring nyangka yén ayeuna aranjeunna bakal ngajalankeun ngan ukur di dinya.
Michael
Abdi mésér sorangan legging kanggo ngaji. Tapi pas kuring masangkeunana, kuring ngarasa yén ototna siga ditarik, éta teu raoseun sareng teu raoseun ngalih. Kuring gé boro nyobian anu sanés. Kuciwa.
Svetlana
Komprési baju jero mangrupakeun alat-alat pikeun atlit nyata. Sakumaha aturan, dina olahraga naon waé aya résiko tina cilaka sareng sprains. Maka, penting pikeun jalma sapertos kitu ngajaga diri, ngajantenkeun latihanana langkung raoseun. Waktos pamulihan saatos usaha sami pentingna.
Kituna, baju sapertos kitu masih langkung dirancang khusus pikeun para profesional. Jalma biasa anu nyéépkeun 2-3 latihan saminggu di gim henteu kedah nyéépkeun henteu perlu dina baju jero ieu. Mémang, di gimnasium, teu aya anu milari ningkatkeun hasil dina waktosna.
Kapisahna, éta kedah nyarios ngeunaan jalma anu ngagaduhan masalah urat dina suku. Komprési baju jero ditampilkeun ka aranjeunna, khususna aya beban olahraga biasa. Tapi, sakumaha aturan, pikeun panyakit sapertos kitu, baju jero khusus dipilih ku dokter anu hadir, atanapi masihan saran. Teras baju na tiasa dipésér di toko médis khusus.
