Atlit sareng jalma sanés, anu sering ngalaman latihan fisik anu hébat, teras-terasan nyanghareupan masalah sprains otot, ligamén, sareng karusakan sendi.
Kalayan perawatan pikeun aranjeunna, sababaraha alat, persiapan, hartosna pikeun pamulihan gancang teras-terasan dikembangkeun. Inovasi pangénggalna di daérah ieu ngamungkinkeun anjeun nyegah karusakan atanapi henteu putus tina olahraga atanapi damel nalika période pemulihan.
Pita Kinesio: tambalan penyembuhan unik pikeun otot sareng sendi
Didamel tina katun alami sareng sajumlah poliéster, pita perekat nyayogikeun kulit sareng otot ku:
- urut lembut,
- kamampuan pikeun ngambekan,
- rélaxasi,
- sebaran kompeten tina beban pikeun nangtayungan sendi.
Sipat kasét
Beda sareng sadaya cara anu dipikaterang (perban, plasters, perban elastis) Pita Kineasio ningkatkeun aliran limfa sareng aliran getih.
Pita ringan, elastis nyayogikeun pamulihan épéktip sareng:
- Ngaleungitkeun edema sareng sindrom nyeri,
- Pencegahan kontraksi otot anu kuat,
- Ngaronjatkeun mobilitas
- Ngaronjat nada otot,
- Jaringan sareng dukungan otot nalika latihan atanapi padamelan aktif,
- Ngaleungitkeun setrés.
Pita na teras damel salami sababaraha dinten (dugi ka 1 minggu), tanpa meryogikeun ngagentos sareng tanpa ngirangan kagiatanana.
Prinsip operasi
Tatu ka jaringan lemes sareng sendi nyababkeun akumulasi getih sareng cairan di daérah anu katarajang. Parobihan sapertos kitu aya hubunganana sareng awal nyeri. Beuki kuat tekanan cair dina reséptor, beuki jelas sindrom nyeri.
Prosés peradangan, anu sering nyandak karesep kana situs cilaka, ogé tiasa ningkatkeun. Dina hal karuksakan serius, kapal moal tiasa mastikeun panyabutan gancang cairan akumulasi sareng nganteurkeun nutrisi sareng oksigén anu diperyogikeun ka daérah ieu, anu sacara nyata ngirangan tingkat penyembuhan.
Panerapan kasét nyababkeun kulit ngencatkeun sakedik kanggo nyayogikeun rohangan mikro antara otot sareng kulit. Kusabab ieu, sadaya daérah anu rusak janten alternation zona kalayan tekanan négatip sareng positip.
Tekanan négatip nyayogikeun kabébasan pikeun damel pikeun pembuluh limfa pikeun ngaleupaskeun cairan. Gizi sareng sirkulasi getih disimpen dina waktos anu pondok.
Pitunjuk pikeun dianggo
Napas sareng dina waktos anu sami tahan cai, tambalan tiasa bertahan sababaraha dinten tanpa ngagentos nalika diterapkeun leres kana kulit.
Pikeun ngalakukeun ieu, anjeun kedah nuturkeun sababaraha léngkah saderhana:
- Nyiapkeun kulit. Angkat sadaya kosmétik sareng kokotor tina kulit. Pikeun beberesih, langkung saé nganggo alkohol, sanés seuseung seungit. Dina henteuna alkohol, kantun ngumbah saé sareng garing garing. Saatos latihan, anjeun kedah ngantep kulit janten tiis sakedik sahingga kesang ageung liren.
- Dédilasi. Ayana buuk kasar panjang di daérah aplikasi tambalan meryogikeun panyabutan awalna. Hileud ipis, lemes atanapi pondok moal mangaruhan lilana kasét, ogé henteu bakal nyeri nalika anjeun nyandak.
- Langsung lem. Sisi caket ngan ukur kedah kontak sareng kulit daérah anu peryogi panyalindungan atanapi restorasi, némpél ku ramo nalika prosés gluing henteu ditampi. Tungtung pita kedah dina kulit tanpa némpél dina beungeut strip anu sanés.
- Entong cabut pita sateuacan mandi. Kantun usap ku anduk kanggo nyepetkeun prosés pangeringan. Ngagunakeun pengering rambut manaskeun napel anu nembus jero teuing kana kulit, janten sesah ngaleupaskeun kasétna.
- Upami ujung kasét mimiti pareum, aranjeunna dipangkas.
Téknik taping (overlay)
- Hésé. Ieu dianggo pikeun cilaka akibat tina latihan atanapi usaha fisik sanésna. Kasétna nyayogikeun fiksasi kaku tina daérah anu rusak.
- Prophylactic. Kalayan pilihan ieu, dimungkinkeun pikeun ngajaga otot dina bentuk anu saé tanpa ngahambat aranjeunna. Kasét dilarapkeun 30 menit sateuacan latihan ngajaga ligamén sareng otot tina keseleo. Metodeu anu sami dianggo nalika diperyogikeun pikeun pulih tina cilaka minor.
Penting! Tatu anu parah kedah diubaran dina kaayaan rumah sakit. Ketok henteu ngagaduhan kakuatan tongkat sulap, janten dina hal ieu panggunaanna moal épéktip.
Kontra
Naon waé, bahkan anu pang épéktipna, ubar henteu tiasa universal pikeun sadaya jalma tanpa dikecualian.
Pamakéan kasét kinesio dilarang nalika:
- ayana lesi kulit dina bentuk baruntus, iritasi, motong, kaduruk.
- lesi kulit onkologis,
- réaksi alérgi kana akrilik,
- trimester mimiti kakandungan,
- panyakit kulit sistemik,
- sindrom kulit perkamen,
- ayana seueur microtraumas, leuleuy, borok trofik,
- trombosis véna jero,
- kalemahan kulit nyanyikeun,
- Intoleransi individu atanapi hypersensitivity kulit kana bahan.
Dimana mésér kasét kinesio
Sanaos kanyataan yén kasét na diciptakeun ku orthopedis Jepang di taun 1970, éta parantos kéngingkeun pangakuan umum sareng popularitas anu kawilang anyar. Ieu ngajelaskeun kanyataan yén éta jarang kapendak di apoték. Sapertos produk naon waé anu murah paménta, dina ranté apoték, kasét ditawarkeun kanggo dipésér kalayan harga anu sababaraha kali langkung luhur tibatan biaya aslina.
Gampang sareng langkung mirah pikeun kéngingkeun kasét unik ku mesen dina halaman wéb.
Harga di apoték sareng toko online
Harga apoték gumantung kana jumlah pamayaran ka panganteur, biaya nyéwa tempat, jumlah gaji karyawan, persentase naék dina résiko.
Di toko online, biaya pita kinesio turun naek sakedik. Kanggo kasét alit, hargana berkisar tina 170 dugi ka 200 rubel. Ukuran ageung tina pita nunjukkeun biaya tina 490 dugi ka 600 rubel.
Ulasan ngeunaan kasét kinesio
Pamajikan resep ékspérimén, teras-terasan kéngingkeun barang énggal anu caang dina Internét. Terus-terusan sumpah kusabab ieu. Diantara pameseranna nyaéta tambalan ieu. Di dacha, anjeunna gagal murag tina tangga, lebam siku na. Teu aya ubar nyeri. Sore Beus panungtung angkat. Kuring kedah nyobian kasét kinesio na, anu anjeunna bawa kaluar ti bumi ku jalan. Isukna, kuring kedah serius nyungkeun hapunten. Plasters bener jalan. Isuk-isuk kuring parantos tiasa damel sakedik, sareng dina hiji dinten kuring henteu ngémutan nyeri pisan. Henteu bareuh, teu kabeulit.
Evgeny Soldatenko, 29 taun
Abdi miluan olahraga sacara propésional. Dina latihan sateuacan pasanggiri penting, anjeunna nyérangkeun sendi taktak na. Palatih nyarios yén éta henteu serius, tapi kedah masihan perdamaian ka gabungan. Kuring némpélkeun kasétna. Dina dinten katilu, panangan ngalih kalayan bébas. Dina latihan ayeuna, beban kedah dikirangan, tapi di bumi kuring henteu ngalakukeun larangan.
Maxim Buslov, 19 taun
Sakali kuring berhasil meuntaskeun rél, titajong sareng murag, sahingga abdi pencét tuur kuring kuat. Nyeri éta sapertos pamikiran anu munggaran nyaéta sadayana mangrupikeun patok. Jalma anu bageur ngabantosan sumping ka ruang gawat. Aranjeunna nyarios nginum obat nyeri sareng nganggo perban elastis. Indung indung kuring damel salaku palatih olahraga, sakumaha anjeunna mendakan, anjeunna langsung ngalarang kuring sadayana ieu. Kuring mawa belang caang, nempelkeun aranjeunna (ku jalan kitu, aranjeunna katingali gaya pisan). Nyeri ngaleutat dina sababaraha jam. Atang kuring malah tiasa kaluar ka babaturan kuring pikeun paméran perhiasan kuring, sareng kuring cicing di lantai lima.
Regina Pogorelskaya, 26 taun
Malah nabrak leutik, guncangan nyésakeun kulit anu peupeus dina kulit. Kuring mutuskeun pikeun nyobaan kasét kinesio. Abdi henteu terang pisan bédana. Hiji-hijina hal nyaéta aranjeunna mimiti lulus sakedik langkung gancang, tapi Velcro henteu mangaruhan intensitas nyeri.
Gorbunova Vera, 52 taun
Kuring damel salaku perwira jaminan sosial ku padamelan. Kuring henteu pernah nyumput di tukangeun kertas, kuring langkung resep nganjang ka bangsal kuring unggal dinten. Nalika kuring memutar suku, salami dua dinten kuring ngaraos leres-leres teu berdaya, bahkan dina telepon ngadesek kuring henteu tiasa angkat. The Childhood Studio nampi salah sahiji tina ieu handapeun hibah. Kuring mutuskeun pikeun nyobaan (teras mésér teras nahan tempat). Sendi langsung katingali aya dina limbo. Kuring sanggup leumpang, sareng unggal léngkah lirén ngabales nyeri liar. Ayeuna kuring tulus nyarankeun ubar ieu ka saha waé anu kuring kenal, sareng dina kabinet ubar bumi parantos aya pita anu warna na béda-béda.
Oksana Kavalerova, 36 taun
Kuring kalibet dina perbaikan otomatis, kuring henteu tiasa ngalakukeun tanpa cilaka. Sateuacanna, anjeun kedah bérés damel teras angkat cuti sakit lami-lami, atanapi langsung nyerah damel. Kuring nyobian seueur ubar, perban anu béda, panyalindungan. Kasetna, kusabab kelirna caang, malahan nimbulkeun lalawora heula. Tapi di balik penampilanana anu bageur, aranjeunna nyumputkeun karya anu serius. Sendi siku, anu kedahna poho kana padamelan sahenteuna saminggu, bangkit deui dina dinten kadua. Tangtosna, kuring ngolesan kaset salami damel, tapi aranjeunna nyeuseuh pisan sareng kuring di pancuran sareng bahkan henteu kaluar. Upami kitu, kuring nganggo plester salami 3 dinten deui.
Vladimir Tarakanov
Nalika pamajikan kuring nyarios yén kami bakal ngagaduhan kembar, kuring resep pisan, tapi kakandungan hésé. Abdi leres-leres hapunten ningali pamajikan kuring, nalika beuteung abdi ageung, perban diusap anjeunna, dipencet, sesah pikeun anjeunna jalan, dumuk, ngagolér. Kapanggih dina Internét yén strip warna ieu ngabantosan ngagentoskeun tegangan sareng nyeri, cocog pikeun ibu hamil mutuskeun pikeun nyobaan. Ira mah nembé karembangan. Dokterna malah naros ka kami pikeun tautan kana sumber pikeun nyarankeun ka pasién sanés.
Andrey Tkachenko, 28 taun
Kasét Kinesio nyandak pungsi ngadukung kulit, ngamungkinkeun jaringan anu rusak pikeun ngalereskeun perbaikan nyalira. Éta dibédakeun ku sajumlah leutik kontéksipikasi sareng teu gaduh efek samping; aranjeunna henteu karaos dina kahirupan sapopoe. Pita ketan tiasa dianggo, tapi masing-masing tiasa dianggo sababaraha dinten.
