Maén olahraga peryogi pengawasan anu serius. Kanggo sababaraha, kontrol ieu diperyogikeun pikeun ngawaskeun pengeluaran kalori, anu diperyogikeun pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan beurat. Upami teu kitu, hasil pangukuran anu dipikagaduh diperyogikeun pikeun peletakan jalan anu leres pikeun prestasi olahraga pangluhurna.
Aya ogé katégori jalma anu olahraga mangrupikeun kasalametan. Aktivitas fisik diperyogikeun pikeun malikkeun kaséhatan. Tapi aranjeunna kedah diawasi sacara ati-ati sahingga maén olahraga bakal nguntungkeun nyata, sareng sanés cilaka tambahan.
Éta rada teu merenah pikeun nyandak sareng anjeun sakumpulan alat anu diperyogikeun pikeun monitoring objektif kaayaan fisik anjeun. Ieu mangrupikeun jam tangan anu dilengkepan ku fungsi tambahan.
Kriteria dasar pikeun nonton olahraga
Pikeun kéngingkeun data anu lengkep ngeunaan kaayaan fisik atlit sareng beban anu ditampi, langkung saé nampi inpormasi ieu:
- Frékuénsi kontraksi otot jantung. Kalayan kecap séjén, pulsa.
- Jarak ngumbara.
- Tekanan getih.
Dumasar kana inpormasi ieu, atlit sacara mandiri tiasa nyandak kaputusan pikeun ningkatkeun atanapi ngirangan kagiatan fisik.
Pulsa
Arloji anu dilengkepan monitor denyut jantung parantos nyebar. Bédana utama aya dina sénsor, anu tiasa langsung ditingali dina jam tangan nyalira atanapi dipasang dina dada atlit. Nalika sénsor disimpen dina arloji atanapi gelang, data denyut jantung anu akurat moal tiasa dicandak.
Aya sababaraha rupa larangan dina panggunaan arloji sapertos kitu. Khususna, aranjeunna kedahna ngan ukur dianggo dina kénca sareng kedah kontak konstan sareng kulit.
Tapi upami anjeun hoyong kéngingkeun inpormasi anu leres-leres akurat, anjeun kedah masihan langkung resep kana jam tangan anu dibéré sensor tambahan. Dina dada, sénsor sapertos kitu biasana napel sareng pita elastis.
Jarak ngumbara
Anjeun tiasa ngira-ngira jarak kajauhan nganggo pedometer atanapi, dina basa sanésna, pedometer. Tapi masalahna nyaéta bacaan na tiasa bénten-bénten gumantung kana gaya hirup anjeun, beurat, jangkungna, umur, lokasi sénsor sareng sababaraha indikator sanés.
Pabrikan pedometer henteu ngagaduhan standar pikeun léngkah anu leres. Kasalahan tiasa dilereskeun sawaréh upami alat anjeun ngagaduhan fungsi pemrograman. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nangtoskeun konsumsi kalori ku bacaan pedometer sakitar pisan.
Jalma anu ngagaduhan konstitusi sareng bentuk fisik anu béda nyéépkeun seueur kalori pikeun nungkulan jarak anu sami. Nembe ayeuna, arloji anu dilengkepan ku sistem GPS parantos muncul di pasar. Arloji sapertos kitu ngamungkinkeun anjeun ngukur jalur anjeun kalayan langkung akurat.
Tekanan getih
Teu aya cara anu dipercaya pikeun ngukur tekanan getih sareng alat anu aya dina pigeulang. Malah monitor tekanan getih otomatis anu ditetepkeun dina panangan tangan ngagaduhan kasalahan anu serius.
Umur hususna mangaruhan akurasi bacaan. Tembok bejana anu kentel nyegah data anu akurat tina dicandak. Sanaos sababaraha pabrik jam tangan, sapertos Casio, nyobian ngalengkepan modélna ku monitor tekanan getih, alat-alat sapertos kitu henteu ngagaduhan popularitas. Anjeun boro-boro bakal tiasa mendakan jam tangan anu dilengkepan ku tonometer anu dijual ayeuna.
Kumaha carana milih?
Upami anjeun kedah mésér arloji kalayan fungsi tambahan, anjeun tiasa ngalakukeun ieu dumasar kana parameter ieu nalika milih:
- Waktos operasi suplai kakuatan
- Lokasi sensor
- Métode pangiriman sinyal
Hayu urang coba mertimbangkeun unggal parameter nyalira.
Waktos operasi suplai kakuatan
Arloji olahraga anu dilengkepan ku pedométer sareng monitor denyut jantung henteu ngagaduhan umur batre langkung kirang tibatan jam tangan anu biasa. Tapi konsumsi listrik ningkat sacara signifikan upami alatna dilengkepan ku sistem GPS.
Dina arloji sapertos kitu, sanés batréna anu dianggo salaku sumber kakuatan, tapi batré anu peryogi diisi ulang sacara teratur. Gumantung kana vérsi, kapasitas batréna tiasa cekap pikeun jangka waktu operasi ti lima dugi ka dua puluh jam. Kituna, tanpa peryogi GPS, langkung saé henteu hurung.
Lokasi sensor
Sakumaha didadarkeun di luhur, sensor anu aya dina pigeulang nyayogikeun inpormasi kalayan kasalahan anu tangtu. Pikeun monitor denyut jantung, lokasi anu dipikaresepna nyaéta dada atlit, sareng sénsor pod kaki langkung saé dina sabuk.
Upami anjeun yakin yén panempatan sensor sapertos kitu bakal nyababkeun anjeun teu ngarareunah, maka anjeun kedah nahan kasalahan dina hasil pangukuran.
Métode pangiriman sinyal
Langkung gampang pikeun ngadamel alat anu sinyalna sumping tina sénsor henteu disandikeun atanapi dijagaan tina gangguan. Kusabab kitu, aranjeunna langkung mirah.
Nanging, kaamanan sinyal rendah pisan ngirangan kualitas pangukuran sareng kagunaan jam tangan sapertos kitu. Tapi terserah anjeun pikeun mutuskeun naha nyéépkeun artos anjeun pikeun modél anu langkung saé.
Fungsi tambahan
Tapi ieu ngan ukur parameter utama. Pikeun genah pangguna, pabrik ngalengkepan jam tangan olahraga ku sababaraha fungsi tambahan:
- Ngitung kalori otomatis. Sakumaha anu parantos didugikeun, hasil itungan sapertos kitu wenang. Tapi salaku titik rujukan tiasa dianggo.
- Ngapalkeun riwayat latihan. Fungsi ieu diperyogikeun supados anjeun ngaevaluasi épéktipitas kagiatan olahraga anjeun. Ku ngabandingkeun hasilna, anjeun tiasa ngarencanakeun latihan anjeun langkung calakan.
- Zona latihan. Dina ménu nonton olahraga, sababaraha pabrik parantos ngenalkeun zona latihan anu ngamungkinkeun anjeun ngawas detak jantung anjeun. Aranjeunna tiasa sacara otomatis ngolah inpormasi anu ditampi atanapi diprogram dina modeu manual. Dina acara anu, dumasar kana indikator ieu, jam anjeun ngitung jumlah gajih anu diduruk, maka ieu mangrupikeun cara pamasaran tibatan bantosan nyata nalika latihan. Teu aya sistem anu ngahijikeun pikeun ngitung indikator sapertos kitu. Sababaraha modél zona ieu teu kakawasaan komo master olahraga terlatih. Tapi pikeun anu ngagaduhan masalah kaséhatan, nyukcruk denyut jantung kedahna.
- Peringatan parobahan zona denyut jantung. Éta tiasa dihasilkeun ku geter sareng / atanapi sora. Fungsi ieu penting, boh pikeun anu ngagaduhan masalah kaséhatan, sareng pikeun anu teu kendang, milari beban awakna minimal.
- Siklus pangukuran. Ieu mangrupikeun pilihan anu paling umum anu ngamungkinkeun anjeun nyandak pangukuran sacara siklik, dina ruas atanapi bunderan. Genah na atra.
- Komunikasi sareng komputer. Pilihan ieu hususna merenah pikeun jalma anu nyimpen buku catetan kagiatan olahraga dina komputer. Mindahkeun data sacara langsung langkung merenah tibatan ngalebetna nyalira.
Daptar na teras-terasan, kumargi teu aya wates pikeun imajinasi pemasar. Tapi diantara fungsi anu ditawarkeun, langkung saé milih anu mana anu anjeun leres-leres butuhkeun.
Diantara pabrik jam tangan olahraga pinter, sapertos firma sapertos Garmin, Beurer, Polar, Sigma parantos ngabuktikeun dirina ogé. Apple ogé ngahasilkeun arloji sapertos kitu. Hésé pikeun milih anu pangsaéna diantara sababaraha modél. Salaku tambahan, pilihan alat sapertos kitu ogé jam tangan, gumantung pisan kana karesep pribadi.
Tinjauan
Tapi upami anjeun museur kana ulasan anu dipasang dina Internét, anjeun tiasa kéngingkeun sajumlah gambar umum. Pikeun ngalakukeun ieu, kami bakal nganggo ulasan anu tetep dina halaman wéb irecommend.ru.
Pangguna: Stasechka, Alegra jeung DeFender77 tinggalkeun ulasan anu paling positip ngeunaan produk perusahaan Jantenpangjurung... Bahkan anu mimitina henteu ngémutan ngagaleuh arloji sapertos kitu, parantos janten pamilikna, ngahargaan manpaatna alat ieu sareng kualitas damel.
Peunteun:
"Jam olahraga anu paling raoseun anu kantos kuring tingali!" - pamaké nyerat AleksandrGl review nonton olahraga Garmin Forerunner 920XT. Ringan sareng awét, kalayan sakumpulan seueur fungsi tambahan, jam tangan ieu leres-leres pantes diperhatoskeun sareng bahkan populer di kalangan atlit profesional.
Peunteun:
Pangguna: doc freid, violamorena, AleksandrGl matak sora pikeun produk Polar. Tapi sadayana milih modél anu béda. Nyumput tukangeun landihan doc freid pikaresep Kutub t31. "Tanpa anjeunna, kuring moal kaleungitan beurat." - manehna ngaku dina ulasan na. "Réncang latihan satia kuring, jam tangan olahraga anu saé kalayan monitor denyut jantung!" - ieu kumaha pangguna violamorena meunteun modélna Kutub FT4, jeung AleksandrGl matak sora na Polar V800. "Abdi ngagaleuh Polar V800, kuring parantos lami milari gadget sapertos kitu!" - anjeunna nyerat dina situs.
Peunteun:
Tapi nalika milih produk Sigma aya unanimity. Pangguna Nangtoskeun, Ewelamb, Diana Mikhailovna ngahargaan pisan modélna Sigma Olahraga PC 15.11.
- Nangtoskeun: «Palatih pribadi $ 50 "
- Ewelamb: "Kaleungitan 5kg sasasih kalayan manpaat kaséhatan."
- Diana Mikhailovna: "Ngan hiji hal!"
Peunteun:
Ieu karesep anu beda. Éta tiasa kahartos, sadayana ngadeukeutan pilihan alat pribadi ku karesep sareng kamampuan nyalira.
Komo tina ulasan anu tetep aya dina jaringan, anjeun tiasa ngartos kumaha rupa-rupa dunya jam tangan olahraga sareng sarat-sarat anu ditetepkeun ku pelanggan. Panungtung tapi teu saeutik, ieu ditangtukeun ku harga alat.
Barina ogé, upami anu saderhana Jantenpangjurung hargana 3-4 rébu rubel, maka pikeun Garmin Forerunner 920XT anjeun kedah mayar sakitar lima puluh rébu. Nalika aranjeunna nyarios, aya hal anu kedah diperjuangkeun. Sareng upami atlit pamula tiasa mésér modél anu saderhana sareng langkung mirah pikeun tés, maka atlit profesional peryogi asistén anu serius pikeun latihanana.
Tangtosna, sadaya jelema kedah mutuskeun nyalira sabaraha manawi aranjeunna rela ngaluarkeun jam arloji olahraga, sareng naha aranjeunna peryogi pisan. Kami ngan ukur ngarepkeun yén dumasar kana rekomendasi anu ditampi, anjeun bakal nyandak pilihan anu leres.
